Πώς θα αποφύγετε τα τσιμπολογήματα;
Το τσιμπολόγημα αφορά συνήθως ανθυγιεινές τροφές και δεν οφείλεται σε πραγματική πείνα. Επτά τεχνικές θα...
Πόσο νερό χρειάζονται τα παιδιά;
Νερό! Το καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί του… η δίψα! Κυριολεκτικά. Τα παιδιά, ειδικά τις...
Ξηροί καρποί, οι γίγαντες της διατροφής
Οι ξηροί καρποί είναι πολύτιμες “κάψουλες” υγείας, γεμάτες με καλά λιπαρά, βιταμίνες, φυτικές ίνες και...
Βιταμίνη D: Το κλειδί για ισχυρό ανοσοποιητικό και γερά οστά τον χειμώνα
Η βιταμίνη D συμπεριφέρεται στον οργανισμό μας ως ορμόνη και αποτελεί έναν από τους πιο...
Πώς χαλάει η ακαταστασία την ψυχολογία μας;
Κάποιοι άνθρωποι θριαμβεύουν μέσα στο “οργανωμένο χάος” τους, αλλά δυστυχώς αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι πολλοί. Και, στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε μορφή χάους στον χώρο που ζούμε μάλλον θα έχει το...
Απλοί τρόποι να φροντίσουμε τη μας δική ψυχική υγεία
Δεν χρειάζεται να είμαστε σε βαθιά κατάθλιψη για να χρειαστούμε κάτι να μας ανεβάσει ψυχολογικά. Το να φροντίζουμε για την καλή μας διάθεση είναι πάντα καλή ιδέα. Υπάρχουν απλά βήματα...
Ποια σκοτεινά σημεία “δείχνει” η ψυχολογία για όσους δεν αγαπούν τα ζώα
Σε κάθε κοινωνία υπάρχουν άνθρωποι που αγαπούν τα ζώα και άλλοι που τα αντιμετωπίζουν με αδιαφορία, φόβο ή ακόμη και εχθρότητα. Για κάποιους, η κακομεταχείριση ενός ζώου είναι αδιανόητη, ενώ...
Situationship – Γιατί κολλάμε σε «περίπου σχέσεις» που δεν μας αρέσουν
Ένας ειδικός εξηγεί γιατί οι άνθρωποι μένουν σε σχέσεις που δε τους ικανοποιούν και πώς μπορούν να απελευθερωθούν από τα δεσμά μιας ανώφελης κατάστασης Σας έχει συμβεί ποτέ να είστε...
Twitter: Η νυχτερινή χρήση του βλάπτει σοβαρά την ψυχική υγεία
Η πολύωρη χρήση της πλατφόρμας Χ (πρώην Twitter) κατά τη διάρκεια της νύχτας επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ. Η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα από 310...
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: 1 στους 5 ενηλίκους με κατάθλιψη – άγχος
Ένας στους πέντε ενηλίκους έχουν ήπια έως μέτρια συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, τα οποία συχνά δεν αναγνωρίζονται και δεν αντιμετωπίζονται. Αυτό οδηγεί σε αύξηση του κινδύνου υποτροπής και εξέλιξης σε πιο σοβαρές...
