Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τη σχέση μεταξύ της ακαταστασίας και της ψυχικής υγείας.
Η συσσώρευση μερικών επιπλέον πραγμάτων μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση, αλλά η ακαταστασία μπορεί στην πραγματικότητα να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία.
Συγκεκριμένα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους, να δυσκολέψει την εστίαση, να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις και πολλά άλλα.
Τι είναι η ακαταστασία;
Γενικά, η ακαταστασία είναι μια συλλογή αντικειμένων που οι άνθρωποι συγκεντρώνουν στα σπίτια τους και δεν τα χρησιμοποιούν απαραίτητα, αλλά τα κρατούν ούτως ή άλλως.
Η ακαταστασία μπορεί να είναι ακόμη και ψηφιακή.
Δηλαδή έχετε πολλά εισερχόμενα μηνύματα στο email σας ή δεν έχετε οργανώσει ακόμη τα έγγραφα στον φορητό υπολογιστή σας.
Ο αντίκτυπος της ακαταστασίας στην ψυχική υγεία
Η ακαταστασία επηρεάζει το φυσικό σας χώρο με προφανή τρόπο, αλλά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.
Φυσικά, δεν επηρεάζονται όλοι από την ακαταστασία με τον ίδιο τρόπο.
Για παράδειγμα, κάποιος με τάσεις τελειομανίας είναι πιθανόν να αγχωθείπερισσότερο από την ακαταστασία.
Αυξημένα επίπεδα στρες
Στην ιδανική περίπτωση, το σπίτι είναι ένα μέρος όπου μπορούμε να ξεκουραστούμε και να χαλαρώσουμε.
Ωστόσο, η ακαταστασία μπορεί να το κάνει δύσκολο.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που ανέφεραν περισσότερη ακαταστασία στο σπίτι τους είχαν υψηλότερα επίπεδα στρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Δυσκολία εστίασης
Η ακαταστασία μπορεί στην πραγματικότητα να αποσπά την προσοχή σας.
Ο εγκέφαλός μας μπορεί να εστιάσει μόνο σε περιορισμένο αριθμό ερεθισμάτων κάθε φορά.
Έτσι, εάν περιβάλλεστε από ακαταστασία όταν προσπαθείτε να εργαστείτε από το σπίτι, για παράδειγμα, το χάος μπορεί πραγματικά να σας δυσκολέψει να σκεφτείτε καθαρά.
Αναβλητικότητα
Έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με ακατάστατα σπίτια τείνουν να χρονοτριβούν σε σημαντικές εργασίες.
Μπορεί να χρειαστεί να ψάξετε μέσα σε στοίβες χαρτιών για να πληρώσετε τους λογαριασμούς.
Επίσης λόγω ακαταστασίας, ίσως έχετε τόσα πολλά βρώμικα ρούχα που σας φαίνεται δύσκολο να ξεκινήσετε το πλύσιμο των ρούχων.
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
