Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς άνδρες.
Εκτός από την κληρονομικότητα υπάρχουν και άλλοι λόγοι που οδηγούν στην τριχόπτωση.
Μερικοί από αυτούς μπορεί να είναι η ανεπάρκεια σιδήρου, τα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα, οι δίαιτες, ο υπερθυρεοειδισμός ή ο υποθυρεοειδισμός, το έντονο στρες και κάποιες δερματολογικές παθήσεις όπως είναι η βαριά σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, τα εκζέματα κ.λ.π.
Τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν τρόποι για να σώσετε τα μαλλιά σας.
Δείτε ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες κατά της τριχόπτωσης:
Η κερατίνη
Η τρίχα αποτελείται από μια πρωτεΐνη, την κερατίνη, η οποία παράγεται από τα αμινοξέα κυστίνη και μεθειονίνη.
Τα μαλλιά παίρνουν τη δομή τους από αυτή την πρωτεΐνη.
Η κερατίνη εκτός από τα αμινοξέα αποτελείται και από μία ουσία που ονομάζεται δισουλφιδίου κυστεΐνη.
Τα άτομα της δισουλφιδίου κυστεΐνης δημιουργούν μια “γέφυρα” μεταξύ τους και σε συνδυασμό με τα επίπεδα συγκέντρωσης αμινοξέων, καθορίζεται αν η τρίχα θα είναι χοντρή, λεπτή, δυνατή, αδύναμη.
Δοκιμάστε να λάβετε κάψουλες κερατίνης, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.
Προσέξτε μόνον να μην υπερβαίνεται η προτεινόμενη δοσολογία.
Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία
Εμπλουτίστε τη διατοφή σας με κάποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που θρέφουν την τρίχα και τη δυναμώνουν.
Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην καλή υγεία του επιθηλίου της τρίχας.
Εάν υπάρχει ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης τα μαλλιά σας είναι εύθραυστα και αδύναμα.
Η βιταμίνη C καθώς και η βιταμίνη Ε προλαμβάνουν τη γήρανση της τρίχας, χάρη στην αντιοξειδωτική τους δράση.
Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία της τρίχας αφού η βάση του ιστού του τριχοθυλακίου (όπου δημιουργείται και αναπλάθεται η τρίχα) είναι το κολλαγόνο, και η βιταμίνη C είναι αυτή που συντελεί στη δημιουργία του.
Σίδηρος, χαλκός και ψευδάργυρος επίσης μπορούν να σας σώσουν από την τριχόπτωση.
Απαραίτητα ιχνοστοιχεία όπως το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος, βοηθούν στο σωστό σχηματισμό της τρίχας και στην ανάπτυξη των μαλλιών, ενώ ο χαλκός είναι απαραίτητος για την αντοχή της τρίχας και το σχηματισμό του θύλακα της τρίχας.
Ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και η L-κυστίνη είναι συστατικά που σύμφωνα με μελέτες συμβάλλουν στην υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών.
Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τρόφιμα πλούσια στις παραπάνω ουσίες ή δοκιμάστε αντίστοιχα διατροφικά συμπληρώματα.
Κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό του κεφαλιού για 2-3 λεπτά.
Επίσης, κάθε φορά που λούζεστε κάντε απαλό μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων σας στο τριχωτό του κεφαλιού, για περίπου 5 λεπτά.
Με αυτό τον τρόπο τονώνεται η ανάπτυξη της τρίχας.
Το μασάζ βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή με αποτέλεσμα να ενδυναμώνονται οι θύλακες των τροχών.
Αγωγή κατά της τριχόπτωσης
Συμπληρώματα διατροφής και αγωγές κατά της τριχόπτωσης δυναμώνουν την τρίχα, βοηθούν σημαντικά στην οξυγόνωση και επαναδραστηριοποίηση των βολβών και των ριζών, δυναμώνουν τα μαλλιά και επιταχύνουν αποτελεσματικά την ανάπτυξη τους και παράλληλα βοηθούν στη ρύθμιση της υπερβολικής λιπαρότητας.
Συμβουλευτείτε ένα δερματολόγο για να λάβετε την κατάλληλη για εσάς.
