Κατηγορίες: Χωρίς κατηγορία

Μπορείτε να κάνετε και μερικές διατάσεις πριν περπατήσετε, που θα προετοιμάσουν το σώμα σας για να κινείστε πιο άνετα σε όλους τους δρόμους και τα...

Το στήθος μπορεί να δώσει ανησυχητικά σημάδια για την υγείας σας. Οι ανεξήγητοι κι επίμονοι πόνοι στο στήθος μπορεί να κρύβουν κάτι αθώο ή κάτι...

Ορισμένες δραστηριότητες, όπως η ποδηλασία και τα στενά ρούχα μπορούν να ερεθίσουν τον κόλπο σας και να προκαλέσουν φαγούρα....

Πώς μπορούμε να έχουμε τις καλύτερες επιδόσεις, χωρίς να καταπονήσουμε το σώμα μας, και τι μπορούμε να του προσφέρουμε για να έχουμε άμεσα αποτελέσματα;...

Τα αθλητικά παπούτσια και τα sneakers ανήκουν στα αγαπημένα όλων των γυναικών, γιατί προσφέρουν άνεση όλη την ημέρα και φοριούνται όλες τις εποχές....

Ένα περπάτημα 30 έως 40 λεπτών το πρωί βοηθά στην αύξηση του καρδιακού παλμού και στην καύση θερμίδων, κάτι που βοηθά στην απώλεια βάρους....

Εάν δεν παίρνετε ελεύθερο χρόνο, το σώμα σας θα συνεχίσει να προσαρμόζεται μέχρι να φτάσει στο όριό του και τότε εμφανίζεται η εξάντληση....

Η αερόβια άσκηση είναι ένας εξαιρετικός φυσικός τρόπος όχι μόνο για να ανακουφίσετε τις κράμπες της περιόδου, αλλά και να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση....

Ενώ προπονείστε, πιθανότατα σκέφτεστε όλα τα οφέλη που αποκομίζει το σώμα σας, αλλά μάλλον πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε και το μυαλό σας!...

Μια γυναίκα έχει ακανόνιστες περιόδους εάν ο κύκλος της είναι μεγαλύτερος από 38 ημέρες ή εάν η διάρκεια κάθε κύκλου ποικίλλει περισσότερο από 7 με...