Διατροφή
Το αλκοόλ ΔΕΝ φέρνει το πνεύμα των Χριστουγέννων
Πολλοί από εμάς ανυπομονούμε για τις γιορτές και τις γιορτινές συγκεντρώσεις, ωστόσο αυτή είναι και μια περίοδος κατά την οποία ορισμένοι άνθρωποι…
Κατηγορία
Διατροφή
Διατροφή
Συμβουλές από τον ΕΦΕΤ για ασφαλή κατανάλωση τροφίμων τα Χριστούγεννα
Η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με οικογενειακά και φιλικά τραπέζια, εξόδους και πλούσια γιορτινά γεύματα. Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο…
Διατροφή
Το φαγητό μας έχει πολλές τοξίνες και λίγα θρεπτικά συστατικά – Μπορεί να διορθωθεί;
Μπορεί να ακούγεται παράδοξο, όμως τα τρόφιμα που προορίζονται για ζώα –κατοικίδια ή εκτρεφόμενα– είναι συχνά πιο ολοκληρωμένα από εκείνα που καταναλώνουν…
Lifestyle
Hangover τις γιορτές: Έτσι θα το ξεπεράσεις!
Οι γιορτές είναι συνδεδεμένες με χαλάρωση, εξόδους, οικογενειακά τραπέζια και… λίγο παραπάνω αλκοόλ. Το αποτέλεσμα; Το γνωστό hangover, που μπορεί να χαλάσει…
Διατροφή
Αβοκάντο ή καρύδια; Ποιο είναι καλύτερο για τον εγκέφαλο
Τόσο τα κρεμώδη αβοκάντο όσο και τα τραγανά καρύδια παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που προάγουν τη γνωστική λειτουργία, αλλά υποστηρίζουν τον εγκέφαλο…
Αδυνάτισμα
Απώλεια βάρους: Ναι, μπορείτε να τρώτε ζυμαρικά και να αδυνατίζετε – Δείτε πώς
Όσοι έχουν βάλει στόχο την απώλεια βάρους, πιθανότατα γνωρίζουν για την μακροσκελή “λίστα” με τα “απαγορευμένα” τρόφιμα. Σχεδόν πάντα, τα ζυμαρικά βρίσκονται…
Διατροφή
Γνωστική έκπτωση: Οι τροφές που την προλαμβάνουν
Όλοι θέλουμε να παραμείνουμε υγιείς και δραστήριοι για όσο το δυνατόν περισσότερα χρόνια. Ένας τρόπος για να τα καταφέρουμε, αποφεύγοντας παράλληλα τη…
Διατροφή
Γιατί πρέπει να τρώμε νωρίτερα τον χειμώνα: Τα οφέλη για την υγεία και τη διάθεση
Μόλις αλλάξει η ώρα και το σκοτάδι πέφτει πριν προλάβουμε να φύγουμε από τη δουλειά, οι ρυθμοί του χειμώνα μπορεί να φαίνονται…
Αδυνάτισμα
Αποτοξίνωση πριν/ μετά τις γιορτές: Ποιες τροφές το κάνουν καλύτερα
Οι γιορτές φέρνουν μαζί με τη χαρά και τις απολαύσεις τους, μία παροδική αλλαγή στις συνήθειές μας οι οποίες όμως επιβαρύνουν το…
Διατροφή
Ζάχαρη: Τι να κάνετε σήμερα, αν φάγατε πολλή χθες
Εάν χθες δεν καταφέρατε να αντισταθείτε στην ζάχαρη… Μην ανησυχείτε! Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση. Αν και μπορεί να έχετε…
