Postnatal Fitness: Μπορούν Θηλασμός και Άσκηση να Συνυπάρξουν;
Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μία από τις πιο απαιτητικές αλλά και πιο ξεχωριστές φάσεις στη ζωή μιας γυναίκας. Το σώμα αλλάζει, οι ανάγκες...
Κατηγορίες: Γυμναστική
Πόνος αυχένα από οθόνη: τι να κάνετε
Πόνος αυχένα από οθόνη; Δείτε γιατί εμφανίζεται, τι τον επιδεινώνει και ποιες απλές κινήσεις βοηθούν στην ανακούφιση και πρόληψη....
Εγκέφαλος: Οι 6 πυλώνες για να τον κρατήσετε υγιή
Ο εγκέφαλος είναι το κέντρο όλων των λειτουργιών μας, από τη σκέψη και τη μνήμη μέχρι τα συναισθήματα και την κίνηση. Η φροντίδα του δεν...
Στάση σώματος: Πώς το κάθισμα στο πάτωμα μπορεί να κάνει τη διαφορά
Στην καθημερινότητα της σύγχρονης ζωής, οι πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες και η καθιστική εργασία έχουν μετατρέψει την καρέκλα σε… μόνιμο σημείο αναφοράς. Ωστόσο, αυτή...
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός στο Σύνταγμα για την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας
Δελτίο Τύπου Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (ΕΕΣ), με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, διοργανώνει δράση ενημέρωσης και πρόληψης, την Τετάρτη 22 Απριλίου 2026, από τις...
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να προπονούμαι;
Αν οι γιατροί μπορούσαν να βάλουν τα οφέλη της άσκησης σε ένα πρακτικό μικρό χάπι, θα υπήρχαν ατελείωτες ουρές έξω από τους γιατρούς για να το πάρουν. Και όμως...
Πώς 7 μέρες διαλογισμού μπορούν να σε αλλάξουν
Μπορεί επτά ημέρες να είναι αρκετές για να αλλάξουν τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός σου; Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της...
Νέες μελέτες για την άσκηση: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας
Η σωματική άσκηση αποτελεί βασικό πυλώνα για την καλή υγεία, ανεξάρτητα από την ώρα που πραγματοποιείται. Ωστόσο, νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η πρωινή άσκηση...
Σκύλος & αλλεργία: Συμπτώματα & Αντιμετώπιση
Σκύλος & αλλεργία… Η άνοιξη έφτασε και μαζί της κάνουν την εμφάνισή τους οι αλλεργίες, όχι μόνο στους ανθρώπους αλλά και στα κατοικίδια. Πολλοί ιδιοκτήτες...
Αλλαγή ώρας: Πώς επηρεάζει τον ύπνο, τον μεταβολισμό και την ψυχική υγεία
Η μετάβαση στη θερινή ώρα δεν επηρεάζει μόνο το καθημερινό πρόγραμμα, αλλά και βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Σύμφωνα με ειδικούς, η αλλαγή της ώρας μπορεί...