Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί
Αθλήματα και Τραυματισμοί στα Μάτια
Ο κίνδυνος τραυματισμού υπάρχει σε πολλά αθλήματα αλλά αυτό δεν θα πρέπει να αποτρέπει εμάς τους ίδιους ή τα παιδιά μας από…
Κατηγορία
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί
Ρήξη Αχίλλειου Τένοντα
Η ρήξη αχίλλειου τένοντα είναι όταν ο εν λόγω τένοντας τραυματίζεται σοβαρά. Πρόκειται για τον πιο δυνατό τένοντα του σώματος και είναι…
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί
Κότσι – Πότε το Χειρουργείο Κρίνεται Απαραίτητο
Η παραμόρφωση στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, το γνωστό σε όλους κότσι, είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση που όμως δεν προκαλεί πάντα…
Γυμναστική
Οι Συχνότεροι Τραυματισμοί στο Γυμναστήριο και πού Οφείλονται
Εάν αθλείστε τακτικά, πιθανόν να σας έχει τύχει ένας τραυματισμός κατά την άσκηση. Η αλήθεια είναι πως με την άσκηση, παρότι το…
Γυμναστική
Τραυματισμοί στο Τρέξιμο – Πώς να τους Αποφύγετε
Όσο και αν αγαπάτε την άσκηση, γνωρίζετε ότι υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που τη συνοδεύουν. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να ακολουθείτε…
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί
Τα Λάθη που Κάνετε στις Διατάσεις σας
Οι διατάσεις είναι απαραίτητες πριν και μετά την άσκηση. Ζεσταίνουν τους μύες και αποτρέπουν τους τραυματισμούς που είναι πιθανό να συμβούν κατά…
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί
Μυϊκή Θλάση Κατά την Προπόνηση – Γιατί Συμβαίνει και πώς Αντιμετωπίζεται
Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι συχνό φαινόμενο εάν εκτελεστεί μια απότομη κίνηση, να αισθανθεί κανείς ένα ξαφνικό πόνο. Αν ο τραυματισμός…
Διάφορες Παθήσεις
Οι Λόγοι Πίσω από τη Zαλάδα την Ώρα της Άσκησης
Το αίσθημα ζαλάδας ή ναυτίας την ώρα της γυμναστικής μπορεί να είναι τόσο έντονο και ενοχλητικό που να σας αναγκάσει να διακόψετε…
Γυμναστική
Κρύο ή Ζέστη για τον Πόνο;
Είναι μία απορία που προκύπτει συχνά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε θερμότητα ή πάγο για να ανακουφίσουμε τον πόνο; Η απάντηση δεν είναι…
Γυμναστική
Φυσικοί Τρόποι για να Διατηρήσετε Υγιείς τις Αρθρώσεις σας
Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα αμελούν τη σωματική δραστηριότητα με τη δικαιολογία ότι θα χειροτερέψουν την κατάστασή τους. Βγάζοντας όμως την…
