Γυμναστική
Δεύτερος πολεμιστής: Η απλή άσκηση που μπορείς να κάνεις ακόμη και στην παραλία
Μερικές φορές δε χρειάζεται ούτε γυμναστήριο ούτε εξοπλισμός για να κινηθείς, να ενεργοποιήσεις το σώμα σου και να καθαρίσεις το μυαλό σου.…
Κατηγορία
Υoga
Υoga
Yoga για Αρχάριους στο Σπίτι: Πρόγραμμα 20 Λεπτών
Αν ψάχνεις τρόπο να ξεκινήσεις yoga για αρχάριους στο σπίτι, σίγουρα θα έχεις πέσει πάνω σε άπειρες λίστες με στάσεις. Ονόματα, φωτογραφίες,…
Υoga
Πώς 7 μέρες διαλογισμού μπορούν να σε αλλάξουν
Μπορεί επτά ημέρες να είναι αρκετές για να αλλάξουν τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός σου; Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από…
Υoga
Η δύναμη της γιόγκα στην ψυχική υγεία
Η γιόγκα, μια αρχαία πρακτική που χρονολογείται πάνω από 2.000 χρόνια από την Ινδία, έχει εξελιχθεί σε μια δημοφιλή μέθοδο για τη…
Lifestyle
Yoga και ακράτεια ούρων: Πώς μειώνει τα επεισόδια στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας
Η yoga μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συχνότητα της ακράτειας ούρων στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα από τις Ηνωμένες…
Lifestyle
Yoga Break στο γραφείο: Η δύναμη της Office Yoga
Σε πολλές χώρες του εξωτερικού, αλλά και σε αρκετές πολυεθνικές εταιρείες στην Ελλάδα, η άσκηση στον χώρο εργασίας αποτελεί πλέον οργανωμένο κομμάτι…
Γυμναστική
Baby yoga: Γιατί και πότε να την προτιμήσεις για το μωρό σου
Η πρακτική yoga έχει πολύτιμα οφέλη τόσο για τους ενήλικες, όσο όμως και για τα μικρά παιδιά ή ακόμη και τα βρέφη.…
Lifestyle
27 tips για υγεία και ευεξία
Αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας, υπάρχουν πολλά φυσικά και σπιτικά φάρμακα από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε,…
Lifestyle
Kama Muta: Η συγκίνηση της αγάπης
Σε κάθε ανθρώπινη κουλτούρα υπάρχει η δυνατότητα για μια σαφώς θετική συναισθηματική εμπειρία που χαρακτηρίζεται με διάφορους τρόπους, στα αγγλικά, ως συγκίνηση,…
Υoga
Γιόγκα για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού
Όταν είμαστε κουρασμένοι, αλλά κι αγχωμένοι, ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη έχουν τις καλύτερες πιθανότητες να μας καταπνίξουν.
