Ψυχολογία
Ασκήσεις αναπνοής για στρες που πιάνουν
Ασκήσεις αναπνοής για στρες που βοηθούν άμεσα στην ένταση, την ταχυκαρδία και την υπερένταση, με απλές τεχνικές για κάθε στιγμή.
Κατηγορία
Ψυχολογία
Ψυχολογία
Οι 7 λόγοι που οδηγούν στο overthinking
Η σκέψη είναι χρήσιμη. Όταν όμως γίνεται υπερβολική, μπορεί να λειτουργήσει αντίστροφα, εγκλωβίζοντάς μας σε έναν φαύλο κύκλο άγχους και αμφιβολίας. Στη…
Ψυχολογία
Νεότερα δεδομένα για την άνοια
Η υγεία του εγκεφάλου δεν εξαρτάται από έναν μόνο παράγοντα, αλλά από ένα πλέγμα συνηθειών, καταστάσεων και βιολογικών κινδύνων που συσσωρεύονται με…
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Πώς να Χτίσετε μια Ζωή με Λιγότερο Άγχος και Περισσότερη Σιγουριά
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου οι ρυθμοί είναι καταιγιστικοί και οι υποχρεώσεις τρέχουν, συχνά ξεχνάμε να δώσουμε προτεραιότητα στον ίδιο μας τον εαυτό…
Σχέσεις
Ghosting από φίλους; 7 πιθανοί λόγοι και πως να το αντιμετωπίσετε
Το ghosting από φίλους δεν είναι κάτι που περιμένουμε να μας συμβεί. Είμαστε συνηθισμένοι να βιώνουμε το φαινόμενο αυτό ως κάτι που…
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός στο Σύνταγμα για την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας
Δελτίο Τύπου Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (ΕΕΣ), με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, διοργανώνει δράση ενημέρωσης και πρόληψης, την Τετάρτη 22 Απριλίου…
Σχέσεις
Γάμος & καρκίνος: Σχετική μελέτη δείχνει πως μπορεί να συνδέονται
Μια εκτεταμένη αμερικανική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο έναν λιγότερο συζητημένο παράγοντα υγείας: την οικογενειακή κατάσταση. Τα ευρήματα δείχνουν ότι τα άτομα που…
Σχέσεις
Ποιο κατοικίδιο σάς ταιριάζει: Οι ιδανικές επιλογές για το σπίτι
Η απόφαση να βάλετε ένα κατοικίδιο στη ζωή σας δεν είναι μόνο θέμα συναισθήματος, αλλά και ευθύνης. Πριν κάνετε την επιλογή σας,…
Ψυχολογία
Πώς αντιμετωπίζεται η αϋπνία χωρίς φάρμακα
Πώς αντιμετωπίζεται η αϋπνία χωρίς φάρμακα; Δείτε πρακτικές λύσεις, αλλαγές στις συνήθειες και πότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
Σχέσεις
Breadcrumbing: Τα 4 σημάδια ότι κάποιος σε κρατάει “στο περίμενε”
Αν έχεις ήδη ακούσει για το ghosting και το gaslighting, τότε ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις έναν ακόμη όρο που κυριαρχεί στις…
