Μια κοινή ανησυχία τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, η τριχόπτωση έχει διάφορες αιτίες. Ενώ ορισμένες περιπτώσεις απαιτούν ιατρική συμβουλή, στο φαρμακείο μπορούν να προσφερθούν διάφορες λύσεις, που κυμαίνονται από τοπικές θεραπείες έως συμπληρώματα διατροφής.
Όποια και αν είναι η αιτία, η τριχόπτωση αποτελεί πηγή ανησυχίας. Πολύ συχνή, η αντιδραστική και προσωρινή τριχόπτωση (ή τελογενής τριχόπτωση) που είναι διάχυτη και συνδέεται με ψυχολογική αιτία (συναισθηματικό σοκ, στρες κ.λπ.), περιβαλλοντική (εποχικότητα, περιοριστική διατροφή κ.λπ.) ή φυσιολογική (εγκυμοσύνη, λοχεία κ.λπ.). Από την άλλη, η ανδρογενετική αλωπεκία συνδέεται με τη δράση της διυδροτεστοστερόνης, η οποία επιταχύνει τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας μέχρι να εξαντληθεί ο θύλακας της τρίχας. Είναι φυσιολογική κυρίως στους άνδρες και επηρεάζει κυρίως τους μετωπιαίους κόλπους. Μπορεί επίσης να επηρεάσει γυναίκες ηλικίας περίπου 40-50 ετών, αλλά παραμένει πιο διάχυτη από ό,τι στους άνδρες.
Σημάδια που δεν πρέπει να αμελήσετε
Η εντοπισμένη τριχόπτωση που υποδηλώνει γυροειδή αλωπεκία ή που σχετίζεται με σημάδια υπερανδρογοναιμίας σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ( σμηγματορροϊκή μοίρα, ακμή, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως κ.λπ.) ή με κόπωση και βαριά περίοδο (που υποδηλώνει έλλειψη σιδήρου), απαιτεί ιατρική αξιολόγηση.
Τριχόπτωση: Λύσεις χωρίς ιατρική συνταγή
Τα συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται στη βιταμίνη Β6 σε συνδυασμό με κυστίνη ή Β5 (δεξπανθενόλη) και ιδιαίτερα με βιταμίνη Β8 (που ονομάζεται επίσης βιταμίνη H ή βιοτίνη) η οποία έχει τον ισχυρισμό ότι «συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών», όπως ακριβώς και ο ψευδάργυρος ή το σελήνιο, ιχνοστοιχεία που προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες, ενδείκνυνται για τη διάχυτη αλωπεκία ή ως συμπληρωματική θεραπεία για την τριχόπτωση.
Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) είναι γνωστό ότι συμβάλλει στη σύνθεση της κυστεΐνης, ενός αμινοξέος που περιέχει θείο και είναι απαραίτητο για τη σύνθεση της κερατίνης της τρίχας. Η κυστεΐνη και μερικές φορές η μεθειονίνη, ένα άλλο αμινοξύ που περιέχει θείο, συμπληρώνουν γενικά τις συνθέσεις.
Ορισμένες συγκεκριμένες φόρμουλες στοχεύουν στην τριχόπτωση που σχετίζεται με την ηλικία ή τη γενετική: γενικά ενισχύονται με βιταμίνη Β8 ή συστατικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που περιλαμβάνουν φυτικά εκχυλίσματα.
Επίσης οι τοπικές λοσιόν που περιέχουν βιταμίνες (B6, B8, κ.λπ.), θειούχα αμινοξέα ή φυτικά εκχυλίσματα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες ή/και που προάγουν την τοπική μικροκυκλοφορία (κόκκινο αμπέλι, γκίνγκο, κ.λπ.) ή ρυθμίζουν τη σμηγματόρροια (αλογοουρά, τσουκνίδα, κ.λπ.), βοηθούν στην ενδυνάμωση των ινών της τρίχας. Ανάλογα με τη φόρμουλα, εφαρμόστε καθημερινά, εβδομαδιαίως ή αρκετές φορές την εβδομάδα για 3 μήνες.
Η μινοξιδίλη σε ποσοστό 5% στους άνδρες, 2% στις γυναίκες ενδείκνυται για την ανδρογενετική αλωπεκία. Χρήση: Δύο φορές την ημέρα σε στεγνό τριχωτό της κεφαλής. Τα πρώτα αποτελέσματα εμφανίζονται μετά από 3 έως 4 μήνες. Πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά την εφαρμογή.
Τα μαλλιά μπορούν να λούζονται όσο συχνά επιθυμείτε για επιπλέον όγκο. Τα ειδικά σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης περιέχουν τα συστατικά που έχουν ήδη περιγραφεί παραπάνω.
Οι χειρονομίες που προστατεύουν τα μαλλιά
- Αποφύγετε τη θερμότητα, ειδικά τη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών που είναι πολύ ζεστό ή κρατιέται πολύ κοντά στο τριχωτό της κεφαλής, ή συσκευών θέρμανσης όπως ισιωτικά και σίδερο για μπούκλες, οι οποίες αποδυναμώνουν την κερατίνη και προάγουν το σπάσιμο της τρίχας.
- Το σημαντικό τράβηγμα των μαλλιών επιδεινώνει την τριχόπτωση και προκαλεί τη λεγόμενη αλωπεκία «έλξης»: αυτή είναι η περίπτωση με πλεξούδες ή χτενίσματα που τραβούν σημαντικά τα μαλλιά. Επίσης, να είστε προσεκτικοί με μπαρέτες ή λάστιχα που είναι πολύ σφιχτά ή «τραβούν» πάντα στην ίδια περιοχή μαλλιών.
- Το συχνό ίσιωμα, το βάψιμο, το ντεκαπάζ και η περμανάντ ,αποδυναμώνουν επίσης τα μαλλιά.
- Να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή αρκετά πλούσια σε φρούτα και λαχανικά (που παρέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα), πρωτεΐνες (αυγά, κρέας, ψάρι), δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια (πηγές ψευδαργύρου και αντιοξειδωτικών, κ.λπ.).
