Κοινωνικό άγχος: Πώς να το αναγνωρίσετε και πώς να το διαχειριστείτε
Το να αισθάνεται κάποιος αμηχανία σε μια νέα παρέα, σε μια επαγγελματική συνάντηση ή όταν καλείται να μιλήσει μπροστά σε άλλους είναι μια φυσιολογική αντίδραση....
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Η ήπια άσκηση που μπορεί να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την καθημερινότητα
Όταν ο πόνος γίνεται μέρος της καθημερινότητας, η πρώτη σκέψη των περισσότερων ανθρώπων είναι συχνά ένα παυσίπονο. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι μια διαφορετική...
Πώς να βρείτε το ιδανικό μαξιλάρι για εσάς
Μπορεί να έχετε δει ανθρώπους στο αεροδρόμιο να περπατούν προς την πύλη κρατώντας ένα μαξιλάρι κάτω από το χέρι τους. Ή μπορεί να είστε κι...
Γιατί η ακραία απώλεια λίπους μπορεί να βλάψει την υγεία μας
Για δεκαετίες η κουλτούρα της δίαιτας και τα πρότυπα του «τέλειου» σώματος δημιούργησαν την αντίληψη ότι το λίπος είναι κάτι αρνητικό, κάτι που πρέπει να...
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε φίλους ως ενήλικες και πώς μπορούμε να τους κρατήσουμε
Στα παιδικά και νεανικά μας χρόνια, οι φιλίες δημιουργούνται σχεδόν φυσικά. Το σχολείο, το πανεπιστήμιο, οι κοινές δραστηριότητες και η καθημερινή επαφή δημιουργούν συνεχείς ευκαιρίες...
Μην αισθάνεστε ενοχές όταν κοιμάστε παραπάνω το Σαββατοκύριακο, μπορεί να κάνει καλό
Για χρόνια οι ειδικοί προειδοποιούσαν ότι το να κοιμόμαστε περισσότερες ώρες το Σαββατοκύριακο για να «αναπληρώσουμε» τον χαμένο ύπνο της εβδομάδας μπορεί να διαταράξει το...
Οι μικρές συνήθειες των 30 δευτερολέπτων που θα σας φτιάξουν την ψυχολογία
Η φροντίδα της ψυχικής μας ευεξίας συχνά παρουσιάζεται ως κάτι που απαιτεί χρόνο: διαλογισμό, άσκηση, yoga, μεγάλους περιπάτους ή ολόκληρες τελετουργίες χαλάρωσης. Όμως ένα αυξανόμενο...
Όταν το παιδικό ροχαλητό κρύβει κάτι περισσότερο: Η υπνική άπνοια που συχνά περνά απαρατήρητη
Ένα παιδί που ροχαλίζει δυνατά κάθε βράδυ μπορεί αρχικά να μοιάζει απλώς ότι έχει «ανήσυχο» ύπνο. Όταν όμως το ροχαλητό συνοδεύεται από διακοπές στην αναπνοή,...
Μπορεί το πρόσωπό σου να δείξει χαμηλή φερριτίνη; Η αλήθεια πίσω από το νέο trend
Αν το πρόσωπό σας δείχνει πιο χλωμό από το συνηθισμένο, το δέρμα σας έχει χάσει τη λάμψη του και οι μαύροι κύκλοι επιμένουν ακόμη και...
Ο ρόλος σου στο σχολείο μπορεί να σε επηρέασε περισσότερο απ’ όσο νομίζεις
Υπάρχουν στιγμές από τα σχολικά χρόνια που μοιάζουν να έχουν χαθεί στον χρόνο, αλλά αρκεί ένα τραγούδι, μια παλιά φωτογραφία ή μια τυχαία συνάντηση με...
