Γυμναστική στη ζέστη: Πώς να ασκηθείτε με ασφάλεια
Η άσκηση το καλοκαίρι μπορεί να είναι ιδιαίτερα απολαυστική, ειδικά όταν γίνεται σε εξωτερικούς χώρους. Όταν, όμως, η θερμοκρασία και η υγρασία ανεβαίνουν, το σώμα...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Τα ρούχα που σε δροσίζουν πραγματικά τις ημέρες του καύσωνα
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το ντύσιμο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πόσο άνετα αισθανόμαστε. Τα κατάλληλα ρούχα βοηθούν το σώμα να αποβάλλει τη θερμότητα και...
Γιατί η ζέστη μας πιέζει αγχώνει και πώς θα το διαχειριστούμε
Οι αποπνικτικές νύχτες, η δυσκολία στον ύπνο και η διαρκής ανησυχία για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους ή τα κατοικίδια μπορούν να μετατρέψουν τον καύσωνα σε...
Συμπληρώματα διατροφής: Ποια αξίζουν πραγματικά και ποια είναι απλώς μόδα
Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων, με υποσχέσεις για καλύτερο ύπνο, περισσότερη ενέργεια, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και πιο λαμπερό δέρμα. Ωστόσο,...
Το λάθος που κάνουμε με το παγωμένο ντους πριν τον ύπνο
Είναι ένα ακόμη ζεστό και αποπνικτικό καλοκαιρινό βράδυ. Στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, δεν μπορείς να κοιμηθείς και σκέφτεσαι ότι ένα παγωμένο ντους είναι ο πιο γρήγορος...
Τσίμπημα από μέλισσα ή μέδουσα: Τι να κάνεις και ποια σημάδια δεν πρέπει να αγνοήσεις
Μια βόλτα στην εξοχή ή μια ημέρα στην παραλία μπορεί εύκολα να διακοπεί από ένα τσίμπημα μέλισσας, σφήκας ή μέδουσας. Στις περισσότερες περιπτώσεις η αντίδραση...
Λαγοκέφαλος: Τι να προσέξεις αν τον συναντήσεις – Οι κίνδυνοι
Ο λαγοκέφαλος, με την επιστημονική ονομασία Lagocephalus sceleratus, είναι ένα ξενικό και ιδιαίτερα επιθετικό είδος που έφτασε στη Μεσόγειο μέσω της Διώρυγας του Σουέζ. Στην...
Γιατί να προτιμάτε ιβουπροφαίνη από παρακεταμόλη για τους πόνους περιόδου
Παρότι ο πόνος περιόδου επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες κάθε μήνα, συχνά δεν αντιμετωπίζεται με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Πολλές επιλέγουν παρακεταμόλη για τις κράμπες, κυρίως επειδή...
Ποιες τροφές να προτιμάς και ποιες να αποφεύγεις τις πιο ζεστές μέρες του καλοκαιριού
Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του θάλασσα, διακοπές και περισσότερες ώρες έξω από το σπίτι. Όταν, όμως, ο υδράργυρος ανεβαίνει επικίνδυνα, η ζέστη επηρεάζει την ενέργεια,...
Βιβλιοθεραπεία: Μπορεί ένα μυθιστόρημα να βοηθήσει πραγματικά την ψυχική μας υγεία;
Μπορεί ένα βιβλίο να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε μια δύσκολη περίοδο, να κατανοήσουμε καλύτερα όσα νιώθουμε ή να αισθανθούμε λιγότερο μόνοι; Αυτή είναι η βασική...
