Γιατί δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία
Για πολλούς, η ψυχοθεραπεία παραμένει συνδεδεμένη με τη νεότητα. Υπάρχει η αντίληψη ότι οι βαθιές αλλαγές, η αυτογνωσία και η προσωπική εξέλιξη αφορούν κυρίως τους...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
7 έξυπνοι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να τρως πιο υγιεινά
Πιστεύεις ότι οι διατροφικές σου επιλογές εξαρτώνται αποκλειστικά από τη θέλησή σου; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα πράγματα είναι πιο σύνθετα. Η όραση, η όσφρηση,...
Οι 3 λέξεις που μπορούν να μειώσουν αμέσως τον θυμό
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε να σας κατακλύζει ο θυμός, μην προσπαθήσετε αμέσως να ηρεμήσετε. Αρκεί να δώσετε ένα όνομα στο συναίσθημα που βιώνετε....
Τι συμβαίνει πραγματικά στον εγκέφαλο ενός άνδρα όταν γίνεται πατέρας
Από πριν καν γεννηθεί το μωρό τους, οι άνδρες περνούν σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους και, κατ’ επέκταση, την ευημερία του παιδιού....
Πώς να αυξήσεις τη συγκέντρωσή σου στο διάβασμα
Στην εποχή των social media και της ασταμάτητης ροής πληροφοριών, η συγκέντρωση έχει γίνει πολυτέλεια. Το μυαλό μας έχει συνηθίσει να “σκρολάρει” ασταμάτητα και η...
Πανθενόλη: Τα οφέλη της για την ενδυνάμωση της επιδερμίδας
Η πανθενόλη είναι ένα από τα πιο ήπια και πολυλειτουργικά συστατικά στη σύγχρονη κοσμητολογία, γνωστή για την ικανότητά της να φροντίζει την επιδερμίδα σε βάθος...
Πώς 15 λεπτά στη φύση μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή σας
Σε μια εποχή όπου το άγχος, η ψυχική κόπωση και η συνεχής έκθεση στις οθόνες αποτελούν μέρος της καθημερινότητας, η αναζήτηση απλών και αποτελεσματικών τρόπων...
Tο μυστικό για περισσότερα χρόνια ζωής βρίσκεται στα βάρη
Η άρση βαρών ίσως να είναι η πιο υποτιμημένη «συνταγή» για υγεία και μακροζωία. Νέες έρευνες δείχνουν ότι η τακτική προπόνηση δύναμης δεν αφορά μόνο...
Το brain freeze δεν είναι τόσο αθώο όσο νομίζετε
Καλοκαίρι, υψηλές θερμοκρασίες και ένα δροσερό παγωτό που υπόσχεται λίγες στιγμές απόλαυσης. Ξαφνικά, ένας έντονος, διαπεραστικός πόνος χτυπά το μέτωπο και μοιάζει σαν να «παγώνει»...
Μπορούμε τελικά να συμφιλιωθούμε με τη γήρανση;
Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που ξεκινά από τη στιγμή που γεννιόμαστε, ωστόσο η σύγχρονη κοινωνία συνεχίζει να συνδέει την ομορφιά με τη νεότητα....
