Ο φώσφορος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος.
Όπως το ασβέστιο, το νάτριο, το μαγνήσιο, το κάλιο, το χλωρίδιο και το θείο, είναι ένα μακρομεταλλικό στοιχείο.
Ο κύριος σκοπός του φωσφόρου είναι να χτίσει και να διατηρήσει τα οστά και τα δόντια.
Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του DNA και του RNA, που είναι τα γενετικά δομικά στοιχεία του σώματος.
Επιπλέον, ο φώσφορος παίζει βασικό ρόλο στον μεταβολισμό, δηλαδή στη μετατροπή των θερμίδων και του οξυγόνου σε ενέργεια και στον καρδιακό ρυθμό.
Η χρήση του συμπληρώματος φωσφόρου θα πρέπει να εξατομικεύεται και να ελέγχεται από επαγγελματία υγείας, όπως εγγεγραμμένο διαιτολόγο, φαρμακοποιό ή γιατρό.
Κανένα συμπλήρωμα δεν προορίζεται για τη θεραπεία ή την πρόληψη ασθενειών.
Μετά το ασβέστιο, ο φώσφορος είναι το δεύτερο πιο άφθονο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα.
Σε αντίθεση με ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά, το σώμα δεν μπορεί να παράγει φώσφορο από μόνο του.
Θα πρέπει να το λαμβάνετε πρώτα από τα τρόφιμα, ειδικά το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα λιπαρά ψάρια και τους σπόρους.
Πώς όμως ο φώσφορος βοηθάει το σώμα σε συγκεκριμένες καταστάσεις;
Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
Οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές σε γυναίκες με ασυνήθιστα υψηλό ασβέστιο.
Αυτό συμβαίνει επειδή το αυξημένο ασβέστιο στα ούρα προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων.
Ο φώσφορος μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή αυτού του κινδύνου.
Υπάρχει βέβαια μια εξήγηση για το γιατί οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι πιο συχνές στις γυναίκες.
Οι ουρήθρες τους είναι πιο κοντές και διευκολύνεται η είσοδος βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα.
Οστεοπόρωση
Με το μεγαλύτερο μέρος του φωσφόρου του σώματος να αποθηκεύεται στα οστά, το υπόλοιπο κυκλοφορεί ελεύθερα στην κυκλοφορία του αίματος για χρήση σε άλλες βιολογικές λειτουργίες.
Για παράδειγμα, ο φώσφορος συνεργάζεται με το ασβέστιο για να βοηθήσει στην οικοδόμηση υγιών οστών και δοντιών.
Αυτά τα μέταλλα μετατρέπονται σε άλατα φωσφορικού ασβεστίου που ενισχύουν τα οστά.
Ο φώσφορος ρυθμίζει επίσης πόσο ασβέστιο υπάρχει στο σώμα και πόσο απεκκρίνεται στα ούρα.
Αυτό μπορεί να αποτρέψει την εναπόθεση περίσσειας ασβεστίου στα αιμοφόρα αγγεία.
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
