Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, αλλά για να τα εισπράξουμε στον μέγιστο δυνατό βαθμό, πρέπει να ξέρουμε τι ανάγκες έχει το σώμα μας.
Πώς μπορούμε να έχουμε τις καλύτερες επιδόσεις, χωρίς να καταπονήσουμε το σώμα μας, και τι μπορούμε να του προσφέρουμε για να έχουμε άμεσα αποτελέσματα;
Την απάντηση θα βρείτε στην πρωτεΐνη και τα αμινοξέα.
Η πρωτεΐνη κατέχει την πρώτη θέση σε στην προτίμηση όσων αθλούνται.
Οι πρωτεΐνες αποτελούν τους δομικούς λίθους του οργανισμού μας για τους τένοντες, τα ζωτικά όργανα και το δέρμα.
Έχουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο σε σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού κι είναι ταυτόσημες με την ενίσχυση του μυϊκού ιστού.
Γι’ αυτό κι είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την άθληση, την προπόνηση και τη γυμναστική.
Τα αμινοξέα στην ορολογία της διατροφής χαρακτηρίζονται ως μακροθρεπτικά συστατικά.
Κατατάσσονται σε δύο κατηγορίες, τα απαραίτητα που δεν μπορεί να τα συνθέσει το σώμα μας και τα μη απαραίτητα, που πρέπει να τα λάβουμε από τη διατροφή μας, και τα ονομάζουμε βασικά.
Γιατί το σώμα σας χρειάζεται την πρωτεΐνη;
Η συμπυκνωμένη μορφή πρωτεΐνης σε μορφή σκόνης είναι εκείνη που έχει τα πρωτεία στην επιλογή των ατόμων που αθλούνται και προπονούνται, αφού διατηρεί τα θρεπτικά στοιχεία, όπως υδατάνθρακες και μέταλλα.
Επίσης διεγείρει την ανάπτυξη των μυών, καθώς απελευθερώνει ορμόνες, όπως η ινσουλίνη.
Έχει ταχύτερη απορρόφηση κι αξιοποιείται πιο γρήγορα από τον οργανισμό.
Η πρωτεΐνη σας βοηθάει να αισθανθείτε κορεσμό και να μην τρώτε πάρα πολύ μεγάλες μερίδες φαγητού.
Με αυτό τον τρόπο μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια κιλών.
Παράλληλα συμβάλλει στην αύξηση καύσης των θερμίδων και συνεισφέρει στις αυξημένες ενεργειακές ανάγκες.
Γιατί χρειάζεστε τα αμινοξέα;
Τα δομικά συστατικά των πρωτεϊνών είναι τα αμινοξέα, τα οποία βοηθάνε στη μείωση των μυϊκών πόνων μετά από μια προπόνηση.
Τα αμινοξέα μπορούν να δώσουν επιπλέον ενέργεια και συμβάλλουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας.
Βοηθούν στη μείωση της κούρασης κατά την άσκηση και στη βελτίωση της επίδοσης.
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
