Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη εμφανίζουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί.
Αυτό σημαίνει ότι έχετε υπεργλυκαιμία και συνήθως συμβαίνει όταν έχετε τουλάχιστον 8 ώρες να φάτε.
Άλλα σημάδια ότι έχετε υψηλό σάκχαρο το πρωί είναι η ναυτία, η αίσθηση αδυναμίας, η δίψα, η θολή όραση και η κούραση.
Βέβαια, είναι φυσιολογικό να νιώθετε κάπως αναστατωμένοι και διψασμένοι όταν ξυπνάτε.
Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ της υπεργλυκαιμίας και της πρωινής κούρασης.
Και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ελέγξετε το σάκχαρό σας.
Υψηλό σάκχαρο το πρωί – Αίτια και αντιμετώπιση
Το πρωί απελευθερώνονται ορισμένες ορμόνες, όπως η αδρεναλίνη.
Αυτές οι ορμόνες κάνουν το συκώτι να απελευθερώνει την αποθήκη του γλυκογόνου (το οποίο μετατρέπεται σε γλυκόζη), αυξάνοντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Δεν είναι ακριβώς γνωστό γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά αυτές οι ορμόνες συνήθως απελευθερώνονται για να δώσουν επιπλέον ενέργεια.
Έτσι, η θεωρία είναι ότι το σώμα απελευθερώνει επιπλέον γλυκόζη για να σας δώσει επιπλέον ενέργεια.
Προφανώς, αυτή η επιπλέον γλυκόζη δεν βοηθά όσους πάσχουν από διαβήτη, αλλά τουλάχιστον το σώμα προσπαθεί.
Επίσης, θεωρείται ότι η λήψη ινσουλίνης πριν τον ύπνο μπορεί να κάνει το σώμα να απελευθερώσει ορμόνες, για να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Αλλά για όσους πάσχουν από διαβήτη, αυτό δεν σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα.
Μπορεί να υπάρχουν κι άλλοι λόγοι για τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί.
Για παράδειγμα η κατανάλωση πολλών υδατανθράκων πριν κοιμηθείτε.
Πάντως όπως κάθε στιγμή της ημέρας, η μείωση του σακχάρου στο αίμα συνήθως σημαίνει λήψη φαρμάκων.
Εάν παίρνετε άλλα φάρμακα για τον διαβήτη, απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τη σωστή ποσότητα τη σωστή ώρα της ημέρας.
Ίσως αξίζει να σκεφτείτε ένα πρωινό με χαμηλούς υδατάνθρακες, ώστε να μην ωθήσετε κάνετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα ακόμη υψηλότερα.
Δοκιμάστε να τρώτε τα βραδινά σας γεύματα νωρίτερα ή να έχετε λιγότερους υδατάνθρακες στο βραδινό σας.
Εναλλακτικά, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε άσκηση το βράδυ, όπως ένα γρήγορο περπάτημα πριν τον ύπνο.
Όπως πάντα, κάντε τέτοιες αλλαγές σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.
