Υπάρχουν κάποιες απλές, καθημερινές συνήθειες που κάνουν μεγαλύτερο κακό από όσο νομίζετε θέτοντας την υγεία σας σε κίνδυνο.
Οι περισσότεροι μπορεί να τις είχατε υιοθετήσει στο παρελθόν ή μπορεί να τις συνεχίζετε και σήμερα γνωρίζοντας ότι σας βλάπτουν.
Καμπουριάζετε μπροστά στον υπολογιστή
Μπορεί να περνάτε πολλές ώρες της ημέρας μπροστά σε έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή για τη δουλειά σας.
Αν δεν κάνετε τακτικά διαλείμματα και είστε απορροφημένοι από τη δουλειά σας, είναι φυσικό κάποια στιγμή να αφεθείτε και να αρχίσετε να καμπουριάζετε.
Έτσι όμως μπορεί να αποκτήσετε προβλήματα στη μέση και στη σπονδυλική στήλη.
Μια εργονομική καρεκλά γραφείου μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη στάση σας.
Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζει και ο τρόπος που χειρίζεστε το ποντίκι.
Κάθεστε πολύ κοντά στην τηλεόραση
Μη νομίζετε ότι οι τηλεοράσεις νέας τεχνολογίας που περιέχουν ειδικό προστατευτικό φίλτρο για τα μάτια δεν είναι επικίνδυνες αν κάθεστε πολύ κοντά.
Ανάλογα με τις διαστάσεις της θα πρέπει να έχετε μια απόσταση και να αποφεύγετε να αγοράζετε μεγάλες τηλεοράσεις, αν ο χώρος σας είναι μικρός και ο καναπές απέχει ελάχιστα από το σημείο τοποθέτησης.
Πίνετε νερό από πλαστικά μπουκάλια
Τα πλαστικά μπουκάλια είναι τα πιο κοινά μπουκάλια που κυκλοφορούν στο εμπόριο.
Αυτό δε σημαίνει ότι είναι και τα πιο υγιεινά.
Το πλαστικό τους περιέχει κάποιες ουσίες που βλάπτουν την υγεία και γι’ αυτό καλό είναι να τα αποφεύγετε εκτός αν είναι απολύτως αναγκαίο να τα χρησιμοποιήσετε.
Οι ουσίες του πλαστικού μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα, την ανάπτυξη των αντρικών γεννητικών οργάνων, ακόμα και τη γονιμότητα.
Καλό θα ήταν λοιπόν να αντικαταστήσετε τις πλαστικές με γυάλινες συσκευασίες.
Ακουμπάτε το κινητό σας τηλέφωνο πάνω σας
Η ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά τηλέφωνα επηρεάζουν τα ζωτικά σας όργανα όταν τα ακουμπάμε πάνω σας.
Μην ακουμπάτε λοιπόν το κινητό σας πάνω στα πόδια σας, ούτε να το βάζετε στη τσέπη του παντελονιού σας.
Ακόμα, αφήνετέ το έξω από το υπνοδωμάτιό σας όταν κοιμάστε και σε καμία περίπτωση μην το έχετε κοντά στο κρεβάτι σας.
Ακούτε πολύ δυνατή μουσική με ακουστικά
Ίσως να ανήκετε σε εκείνους που όσο πιο δυνατά έχουν την ένταση της μουσικής τους, τόσο περισσότερο απολαμβάνουν να την ακούν.
Αν όμως χρησιμοποιείτε ακουστικά, η δυνατή ένταση του ήχου επιβαρύνει πολύ τα τύμπανα των αυτιών σας και μπορεί μακροπρόθεσμα να βλάψει την ακοή σας.
Προτιμήστε να ακούτε μουσική χωρίς ακουστικά ή τουλάχιστον σε μια μεσαία, υποφερτή για τα αυτιά σας ένταση.
