Μήπως κατά τη διάρκεια των προκαταρκτικών ή του σεξ σκέφτεστε τα σημεία του σώματός σας που σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα;
Είναι τα περίσσια κιλά; Το πεσμένο στήθος; Τα χαλαρά μπράτσα; Πώς, όμως, να μην τα σκέφτεστε όλα αυτά και να απολαύσετε απλά το σεξ;
Ας δούμε πως θα ξεπεράσετε τα σωματικά και ψυχολογικά σας συμπλέγματα…
Τα συμπλέγματα που έχουν να κάνουν με τη σεξουαλικότητα είναι πολλά και επηρεάζουν τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες.
Τα πιο πολλά από αυτά σχετίζονται με το σώμα, επειδή η σεξουαλικότητα το βάζει άμεσα στο «παιχνίδι».
Η εγκυμοσύνη στις γυναίκες μπορεί να λειτουργήσει ως τροχοπέδη στη σεξουαλική ζωή.
Τα συμπλέγματα αυτά μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν αλλάζει το σώμα, αλλά και μετά την εγκυμοσύνη, με τα «σημάδια» που αφήνει στο γυναικείο σώμα.
Από την πλευρά τους, οι άντρες πολύ συχνά δεν αισθάνονται σίγουροι για την απόδοσή τους, ενώ άλλες φορές νιώθουν μειονεκτικά που δεν έχουν τα μπράτσα και τους κοιλιακούς των μεγάλων σταρ του Hollywood!
Εν ολίγοις, για τους άνδρες, οτιδήποτε σχετίζεται με την αρρενωπότητα, μπορεί να είναι πηγή συμπλεγμάτων.
Κόμπλεξ στο κρεβάτι – Μην κρύβεστε!
Πώς όμως θα «ξεκολλήσετε» από αυτές τις σκέψεις;
Ενστικτωδώς, το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε να κάνετε είναι να κρύψετε τα «σημεία» του σώματος που θέλετε να μην δει ο/η σύντροφός σας, π.χ. κρατώντας ορισμένα ρούχα ή επιλέγοντας να κάνετε σεξ στο σκοτάδι.
Δυστυχώς, αυτή η τεχνική δεν έχει θετικό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.
Αντιθέτως, η κίνηση αυτή μπορεί να προκαλέσει «μπλοκάρισμα» σε άλλα επίπεδα, να καθυστερήσει τη διαχείριση του προβλήματος και να το μεταμορφώσει σε κάτι πολύ χειρότερο.
Είναι προτιμότερο λοιπόν να μάθετε να διαχειρίζεστε αυτήν την κατάσταση και να την αντιμετωπίζετε διαφορετικά.
Με λίγα λόγια, θα πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας έτσι όπως είστε ακριβώς!
Προπάντων, αποφύγετε να έρθετε αντιμέτωποι με αυτήν τη σκέψη κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, γιατί ο προβληματισμός αυτός μπορεί να σας αγχώσει, να σας ταράξει και τελικά να χαλάσει εντελώς τη διάθεσή σας.
Κόμπλεξ στο κρεβάτι – Αφεθείτε… τόσο απλά!
Ένα από τα μυστικά είναι, τη στιγμή της σεξουαλικής επαφής, να αφεθείτε, τόσο απλά, ώστε να νιώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις αισθήσεις της ευχαρίστησης.
Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να μάθετε να «δουλεύετε» τη διασύνδεση του σώματος με το μυαλό και να τα αρμονίζετε μεταξύ τους ώστε να υπάρχει μία ισορροπία.
Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να αποκτήσετε επίγνωση του σώματός σας και του πώς αισθάνεστε.
Μπορείτε να επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα π.χ. μέσω μεθόδων διαλογισμού.
Η τακτική αυτή θα σας επανασυνδέσει με τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας, είτε είστε εγκεφαλικοί τύποι είτε όχι, κάτι που είναι πάντα ωφέλιμο όσον αφορά τη σεξουαλικότητα!
Η διασύνδεση του σώματος με το μυαλό απαιτεί χρόνο, δουλειά και ξε-μάθηση.
Θα είναι λοιπόν θέμα αντικατάστασης των αρνητικών συναισθημάτων που συνδέονται με το σώμα… με θετικά συναισθήματα.
Συζητήστε με το ταίρι σας για τα βασικά
Συζητήστε με το ταίρι σας για τα βασικάΚαθ’ όλη τη διάρκεια όλων αυτών των αρνητικών σκέψεων που σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα, θα πρέπει ή όχι να τις συζητάτε με τον/τη σύντροφό σας;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συζήτηση με τον/τη σύντροφο μπορεί να μην έχει τα αναμενόμενα θετικά αποτελέσματα, γιατί δεν γνωρίζετε εκ των προτέρων την αντίδραση και σίγουρα δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα είναι καθησυχαστική.
Σαν αποτέλεσμα, αυτή η συζήτηση μπορεί να κάνει το σύμπλεγμα ακόμη πιο έντονο και επομένως να κλιμακώσει την κατάσταση.
Καλό θα ήταν λοιπόν να μιλήσετε για τα κόμπλεξ σας στον/στη σύντροφό σας μόνο αν νιώσετε την ανάγκη.
Δεν είναι απαραίτητο να αποκαλύψετε όλες τις πληροφορίες, αλλά απλώς να συζητήσετε για τα πιο ουσιαστικά.
Με αυτόν τον τρόπο, θα συνειδητοποιήσετε ενδεχομένως ότι αυτό που θεωρείτε πολύ κακό και άσχημο στο σώμα σας… μπορεί να μην είναι δα και τόσο σημαντικό για τον/τη σύντροφό σας.
Ψυχικά κόμπλεξ
Τα κόμπλεξ για το σώμα, αν και συνηθισμένα, δεν είναι τα μόνα που παρεμβαίνουν στη σεξουαλική σας ζωή.
Εμπόδιο στη σεξουαλική σας ζωή μπορεί να σταθούν και οι φαντασιώσεις ή οι ερωτικές επιθυμίες. Μπορεί λόγου χάρη να ντρέπεστε για τα όσα σας ευχαριστούν και σας ικανοποιούν στον σεξουαλικό τομέα.
Το να υπερβείτε λοιπόν αυτό το σύμπλεγμα απαιτεί μια ορισμένη αποδοχή του εαυτού σας.
Να μπορείτε δηλαδή να πείτε στον εαυτό σας χωρίς ντροπή: «Ναι, έχω το δικαίωμα να έχω αυτές τις ερωτικές φαντασιώσεις ή επιθυμίες».
Σε αυτήν την περίπτωση, μάλιστα, η επικοινωνία μεταξύ των δύο συντρόφων μπορεί να είναι εποικοδομητική και να ανοίξει νέους σεξουαλικούς ορίζοντες!
Με λίγα λόγια, αποδεχτείτε και αγαπήστε τον εαυτό σας όπως ακριβώς είστε… προκειμένου να λάβετε την επιθυμητή απόλαυση στο σεξ!
