Μια από τις σημαντικότερες συστάσεις σχετικά με τη διάδοση του κορωνοϊού είναι να μην ακουμπάτε το πρόσωπο και κυρίως τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας, ώστε να αποφύγετε την πιθανότητα να νοσήσετε.
Ο λόγος είναι ότι ο ιός μπορεί να εισέλθει στον οργανισμό από αυτές τις πύλες εισόδου.
Πώς μπορεί όμως να σταματήσει κανείς μια συνήθεια σαν κι αυτή που τις περισσότερες φορές γίνεται εντελώς ασυναίσθητα;
Μέσω των ματιών, της μύτης και του στόματος περνά ο κορωνοϊός και άλλοι μολυσματικοί παράγοντες.
Ο ιός μπορεί να εξαπλωθεί μέσω των σταγονιδίων που εκτοξεύονται με το φτέρνισμα και τον βήχα.
Αυτά τα μολυσμένα σταγονίδια πέφτουν πάνω σε επιφάνειες και αντικείμενα όπου ο ιός παραμένει ενεργός για πολλές ώρες, ακόμα και ημέρες.
Όταν λοιπόν κάποιος ακουμπήσει αυτά τα αντικείμενα ή τις επιφάνειες και στη συνέχεια ακουμπήσει το πρόσωπό του, μολύνεται και ο ίδιος.
Η συγκεκριμένη τεχνική προστασίας δεν είναι καινούργια.
Το ίδιο συστήνεται και για τη γρίπη ή το κρυολόγημα, αλλά ίσως το αμελείτε επειδή δεν έχουν τον ίδιο βαθμό σοβαρότητας.
Παράλληλα με την αποφυγή της συνήθειας να αγγίζετε το πρόσωπό σας, θα πρέπει να απολυμαίνετε συχνά όλα τα αντικείμενα και τις επιφάνειες του σπιτιού σας που αγγίζετε τακτικά ή που ακουμπάτε πάνω τους πράγματα.
Το να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας αρχικά μπορεί να σας φαίνεται αδύνατο.
Τουλάχιστον όμως, μπορείτε να υιοθετήσετε κάποια μέτρα ώστε να μην το κάνετε αρκετές φορές μέσα στην ημέρα.
Δείτε κάποια κόλπα για να το καταφέρετε.
Έχετε μαζί σας πάντα χαρτομάντηλα
Σε περίπτωση που έχετε φαγούρα και θέλετε να ξύσετε κάποιο σημείο του προσώπου σας, θέλετε να τρίψετε τη μύτη ή τα μάτια σας, κάντε το με ένα χαρτομάντηλο αντί με τα δάχτυλά σας.
Μετά πετάξτε το χαρτομάντηλο στα σκουπίδια.
Κρατάτε τα χέρια σας απασχολημένα
Αν έχετε κάποια συνήθεια που σχετίζεται με το πρόσωπό σας και την κάνετε ασυναίσθητα, φροντίστε να κρατάτε τα χέρια σας απασχολημένα ώστε να αποφεύγετε τέτοιες καταναγκαστικές συμπεριφορές.
Αν δεν υπάρχει κάτι για να καταπιαστείτε, είναι προτιμότερο να τα κρατάτε απλώς σταυρωμένα, για παράδειγμα όταν παρακολουθείτε τηλεόραση.
Ανακαλύψτε τι είναι αυτό που σας κάνει να αγγίζετε το πρόσωπό σας πιο συχνά
Μπορεί να έχετε συχνά φαγούρα σε ένα σημείο, κάποιο σπυράκι που θέλετε να πειράξετε, μια αλλεργία ή να είναι απλά μια συνήθεια.
Εντοπίστε τι είναι και προσπαθήστε να το θυμάστε κάθε φορά που πάτε να βάλετε το χέρι σας στο συγκεκριμένο σημείο.
Προσοχή με τους φακούς επαφής
Όταν βάζετε ή βγάζετε τους φακούς επαφής γνωρίζετε ότι πρέπει να έχει προηγηθεί καλό πλύσιμο των χεριών.
Αυτό το διάστημα το καλύτερο θα ήταν να αποφεύγετε τη χρήση τους γιατί οι φακοί είναι ξένο σώμα και όσο καλά και να τους απολυμαίνετε, μπορεί να συγκεντρώσουν πάνω τους ιούς και μικρόβια.
Αν αυτό δε γίνεται, φανείτε ιδιαίτερα προσεκτικοί με το πλύσιμο των χεριών σας ενώ τους τοποθετείτε ή τους βγάζετε από τα μάτια σας.
Καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με ένα χαρτομάντηλο
Αυτό κάντε το όταν φτερνίζεστε ή βήχετε.
Αν δεν έχετε χαρτομάντηλο χρησιμοποιείστε το εσωτερικό του αγκώνα σας.
Το χαρτομάντηλο πετάξτε το αμέσως.
Αυτό είναι σημαντικό να γίνει για να μην εξαπλωθεί ο ιός που θα μπορούσε να βρίσκεται στα χέρια σας.
