Το σώμα μας έχει πάντα τον τρόπο να μας πει ότι κάτι δεν πάει καλά.
Ένας πολύ συχνός τρόπος είναι η ξηροδερμία στο κεφάλι.
Πράγματι, οι μικρές λευκές νιφάδες που είναι αποτέλεσμα είναι ο τρόπος του σώματός μας να μας πει ότι κάτι πηγαίνει λάθος.
Τι μπορεί να δημιουργεί λοιπόν την ξηροδερμία;
Η αλλαγή του καιρού
Η μετάβαση από ένα θερμό καλοκαίρι σε ψυχρότερες θερμοκρασίες είναι πιθανό να εκδηλωθεί με ξηροδερμία.
Πράγματι αυτή η μεταβολή του καιρού επηρεάζει την επιδερμίδα του κεφαλιού μας και οι λευκές νιφάδες είναι ο τρόπος του να «δηλώσει» την αλλαγή που του συμβαίνει.
Οι κακές πρακτικές περιποίησης των μαλλιών
Η χρήση προϊόντων περιποίησης ή σαμπουάν που περιέχουν χημικούς παράγοντες διαταράσσουν το επίπεδο λιπιδίων του τριχωτού της κεφαλής, δημιουργώντας ξηρότητα.
Η αφυδάτωση
Το να μην ενυδατώνετε επαρκώς τον οργανισμό σας έχει αντίκτυπο και στην επιδερμίδα σας, η οποία ξηραίνεται.
Η ηλικία
Όσο μεγαλώνουμε, θέματα ξηροδερμίας μπορεί να εμφανίζονται ξαφνικά ή να εντείνονται, αλλά είναι στο χέρι μας να τα αντιμετωπίσουμε.
Φαρμακευτική αγωγή
Κάποιες ουσίες όπως η κορτιζόνη, τα διουρητικά, οι στατίνες που δίνονται για την αντιμετώπιση της χοληστερίνης, κάποια αντισυλληπτικά κλπ, μπορεί να συμβάλλουν στην ξηροδερμία.
Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι πρέπει να αλλάξετε θεραπεία αλλά ότι πρέπει να φροντίσετε ακόμα περισσότερο ώστε το δέρμα σας να παραμένει ενυδατωμένο καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας.
Τι κάνουμε όταν αντιμετωπίζουμε πρόβλημα ξηροδερμίας;
Το βασικότερο είναι να επαναφέρουμε τα σωστά επίπεδα υγρασίας στον οργανισμό μας και στο τριχωτό της κεφαλής μας ειδικότερα.
Συγκεκριμένα, μπορείτε να:
Εμπιστευθείτε τα σωστά προϊόντα καθαρισμού για τα μαλλιά
Τα σαπούνια διαταράσσουν το φυσιολογικό PH και οι χημικοί παράγοντες αφυδατώνουν το δέρμα, δημιουργώντας σε σημεία που δεν βλέπετε ξηροδερμία.
Διαλέξτε τα πιο ήπια καθαριστικά σαμπουάν που μπορείτε, ιδανικά με ενυδατικά στοιχεία.
Βρείτε τη χρυσή τομή στο λούσιμο
Το λούσιμο είναι μια ιεροτελεστία που μπορεί να ενδυναμώσει ή να αποδυναμώσει το τριχωτό της κεφαλής σας.
Για να αποφύγετε την ξηροδερμία χρησιμοποιήστε χλιαρό και όχι υπερβολικά ζεστό νερό και κάντε απαλό μασάζ.
Το χλιαρό νερό σέβεται το δέρμα και την τρίχα σας και δεν προκαλεί φθορά όπως το πολύ ζεστό.
Από την άλλη, το απαλό μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις βοηθάει στη σωστή αιμάτωση, ενεργοποιεί τους θύλακες της τρίχας, απομακρύνει με ήπιο τρόπο κατάλοιπα σμήγματος ή προϊόντων styling, και προετοιμάζει το δέρμα για να δεχθεί καλύτερα τα όποια φυσικά συστατικά διαθέτουν τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε.
Μην αμελείτε την ενυδάτωση της τρίχας
Βάλτε στη ρουτίνα σας ένα conditioner που θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τα σωστά επίπεδα υγρασίας στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Χρησιμοποιήστε επίσης ανά διαστήματα μια μάσκα μαλλιών ώστε να απαλύνετε τα συμπτώματα της ξηροδερμίας και να ενυδατώσετε το κεφάλι σας.
Προσοχή στο στέγνωμα
Μην τρίβετε με υπερβολική δύναμη το κεφάλι σας και τα μαλλιά σας για να τα στεγνώσετε.
Το δυνατό τρίψιμο αυξάνει την παραγωγή σμήγματος.
Αντίστοιχα κακή συνήθεια είναι το στέγνωμα με το πιστολάκι σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες.
Προσοχή στο βούρτσισμα
Η ίδια ευγένεια χρειάζεται και στο βούρτσισμα αν θέλετε να εμποδίσετε την ξηροδερμία.
Έχουμε συνηθίσει να βουρτσίζουμε δυνατά τα μαλλιά μας, τραυματίζοντας μερικές φορές επιφανειακά το κεφάλι μας.
Τέτοιες μικρές εκδορές μπορούν να γίνουν η αιτία να ερεθιστεί το δέρμα μας ακόμα περισσότερο.
Βουρτσίστε τα λοιπόν απαλά ώστε να απομακρύνετε νεκρά κύτταρα και να βοηθήσετε την επιδερμίδα να αναπνεύσει.
Φροντίστε τη διατροφή σας
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην όψη και στην υγεία του δέρματός μας.
Οπότε δοκιμάστε να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας.
Εντάξτε στο διαιτολόγιό σας τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, σε ψευδάργυρο (όπως τα αυγά και τα γαλακτοκομικά) και σε Ω-3 λιπαρά οξέα (όπως τα λιπαρά ψάρια και οι ξηροί καρποί).
Αποφύγετε το υπερβολικό κρύο
Οι ακραίες θερμοκρασίες (καυτό-ψυχρό) και οι μεταβολές της θερμοκρασίας εντείνουν την ξηροδερμία.
Για αυτό προτιμήστε τις κρύες μέρες του χειμώνα να έχετε το κεφάλι σας καλυμμένο με έναν ζεστό σκούφο.
