Σε λίγους μήνες, θα βρεθούμε αντιμέτωπες με τα παραπάνω κιλά μας και θα πρέπει να σκεφτούμε πώς θα εμφανιστούμε με τα μαγιό στην παραλία.
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Το λίπος διανέμεται σε όλο το σώμα, αλλά πολύ άνισα.
Στην πραγματικότητα, τα κύτταρα του λιπώδους ιστού που βρίσκονται κάτω από το δέρμα δεν είναι πραγματικά φλεγμονώδη.
Απλώς έχουν χάσει την ελαστικότητά τους κι έχουν παγιδευτεί σε ένα δίκτυο συνδετικών ινών, που έχουν σκληρύνει.
Από πού προέρχεται η κυτταρίτιδα;
Δυστυχώς, είναι γενετικό ζήτημα, αλλά οφείλεται και σε ορμονική ανισορροπία
Κατά συνέπεια είναι πολύ σπάνιο να συναντήσουμε κάποιον άνδρα που να έχει κυτταρίτιδα.
Πώς να αποκτήσετε όμορφους μηρούς και γλουτούς;
Θα πρέπει να κινείστε.
Όταν περπατάτε 1 ώρα την ημέρα, βρίσκετε πολύ πιο εύκολα τη φόρμα σας.
Ταυτόχρονα, ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.
Μπορείτε επιπρόσθετα να ξεκινήσετε κάποιο άθλημα ή μια δραστηριότητα.
Αυτά σε συνδυασμό με την καλή διατροφή, θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικά για τους γλουτούς σας.
Πως θα απαλλαχτείτε από την κυτταρίτιδα;
Το λεμφικό μασάζ (λεμφική παροχέτευση ή λεμφική αποστράγγιση) είναι αποτελεσματικό.
Βελτιώνει την κυκλοφορία, ειδικά όταν γίνεται χειροκίνητα από εξειδικευμένο αισθητικό ή από φυσιοθεραπευτή.
Η πιο οικονομική λύση βέβαια είναι να κάνετε μασάζ καθημερινά, σε καθαρή επιδερμίδα, με μια εξειδικευμένη κρέμα ή τζελ κατά της κυτταρίτιδας.
Δεν χρειάζεται να επιλέξετε τα πιο ακριβά προϊόντα.
Τα περισσότερα της κατηγορίας περιέχουν καφεΐνη κι είναι εξίσου αποτελεσματικά.
Το πιο σημαντικό είναι να γίνεται καθημερινή εφαρμογή, κάνοντας μασάζ στα επίμαχα σημεία για αρκετή ώρα.
Το μασάζ πρέπει να γίνεται από πάνω προς τα κάτω και με ελαφρά τσιμπήματα, για να ενισχύσετε την άνοδο της φλεβικής και λεμφικής κυκλοφορίας.
Η καθημερινή εφαρμογή των πιο πάνω συμβουλών κι η υπομονή σας, τόσο για την απώλεια βάρους, όσο και για τη σωματική άσκηση και το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, αποτελούν τους πυλώνες της επιτυχίας για να αποκτήσετε λείους, απαλούς, αδύνατους κι ελκυστικούς γλουτούς.
Πέννυ Λαζογεώργου, Φαρμακοποιός με Μεταπτυχιακή Ειδίκευση στη Διοίκηση Μονάδων Υγείας
