Η καλή υγεία των μαλλιών είναι σημαντική γιατί σε αυτά αντανακλάται η γενικότερη κατάσταση της υγείας σας.
Η κληρονομικότητα παίζει σπουδαίο ρόλο στην εμφάνιση των μαλλιών.
Όμως η διατροφή, το περιβάλλον και η μόλυνση του περιβάλλοντος συμβάλλουν επίσης στην υγεία τους.
Δείτε πώς θα τα κάνετε να φαίνονται πλούσια με την κατάλληλη φροντίδα.
Περιποίηση μαλλιών
Περιποίηση μαλλιώνΗ σωστή και ισορροπημένη διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην υγεία των μαλλιών σας μιας και τα μαλλιά αποτελούνται κατά το μεγαλύτερο ποσοστό τους από πρωτεΐνες.
Προσθέστε λοιπόν στη διατροφή σας πουλερικά, ψάρια, φασόλια και αυγά και περιμένετε σύντομα για τα αποτελέσματα.
Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση.
Φροντίστε να τρώτε ξηρούς καρπούς, φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αλλά μπορείτε να πάρετε και ένα συμπλήρωμα, αν ο γιατρός σας το κρίνει αναγκαίο.
Τα ω3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως είναι η υγεία των μαλλιών σας.
Ο λιναρόσπορος και τα ψάρια είναι οι καλύτερες πηγές, όπως και οι ξηροί καρποί.
Δεν υπάρχει σωστό και λάθος όσον αφορά τη συχνότητα του λουσίματος.
Όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές ανάγκες του καθενός, από τον τύπο των μαλλιών, από τα προϊόντα styling που μπορεί να χρησιμοποιούν.
Για παράδειγμα, κάποιος με λιπαρά μαλλιά μπορεί να χρειάζεται λούσιμο καθημερινά, ενώ κάποιος με πιο ξηρά μαλλιά όχι τόσο συχνά.
Επιλέξτε το σωστό σαμπουάν και τα κατάλληλα προϊόντα για τα μαλλιά σας, λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές σας ανάγκες, όπως αν έχετε λιπαρά μαλλιά ή πιτυρίδα.
Γενικά πάντως αποφύγετε να λούζετε τα μαλλιά σας περισσότερες από μία φορές την ημέρα.
Χρησιμοποιήστε λίγο σαμπουάν, σε ποσότητα ίση με το μέγεθος ενός καρυδιού.
Είναι αρκετό για να καλύψει τα μαλλιά σας.
Λουστείτε με χλιαρό νερό και μην προτιμάτε ούτε το πολύ καυτό, ούτε το κρύο.
Συμβουλές για τα μαλλιά
Όταν τα μαλλιά είναι υγρά είναι πιο εύκολο να σπάσουν, επομένως δεν πρέπει να τα τρίβετε με την πετσέτα πολύ έντονα, ούτε να τα χτενίζετε δυνατά.
Χρησιμοποιήστε καλύτερα μια μεγάλη χτένα για να τα ξεμπερδεύετε.
Όταν κάνετε πιστολάκι, ξεκινήστε στη χαμηλότερη σκάλα και αυξήστε σταδιακά.
Μην ξεκινάτε το στέγνωμα ρίχνοντας πάνω τους καυτό αέρα.
Όταν μπορείτε, αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν μόνα τους.
Αν χρησιμοποιείτε αξεσουάρ μαλλιών, μην τα βάζετε συνέχεια στο ίδιο σημείο για να μη σπάνε τα μαλλιά συνεχώς στα ίδια σημεία.
Αν βάψετε τα μαλλιά σας, επιλέξτε ένα χρώμα που να βρίσκεται κοντά στο φυσικό σας.
Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, για να βοηθήσετε την ανάπτυξη της τρίχας και την κυκλοφορία του αίματος.
Τέλος, κόβετε τα μαλλιά σας κάθε 10-12 εβδομάδες για να προλάβετε την ψαλίδα.
