Η ενυδάτωση είναι ίσως το πιο σημαντικό τελετουργικό ομορφιάς για μια όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα.
Πώς θα επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα;
Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στις λοσιόν, τις κρέμες και τα έλαια;
Ποιες είναι οι σωστές κινήσεις για μια αποτελεσματική ενυδάτωση;
Ακολουθήστε τον οδηγό του Υγεία και Ομορφιά, Εμπιστεύομαι τον Φαρμακοποιό μου και χαρείτε τη νέα σας επιδερμίδα!
Η ενυδάτωση είναι ίσως η πιο σημαντική κίνηση Υγείας και Ομορφιάς που μπορούμε να κάνουμε για την επιδερμίδα μας, το α και το ω στην περιποίηση.
Χωρίς το απαραίτητο νερό δεν υπάρχει ομορφιά.
Φανταστείτε το δέρμα σας σαν ένα λουλούδι χωρίς νερό που χάνει τη ζωντάνια του και μαραίνεται.
Όταν το δέρμα «διψάει» φαίνεται θαμπό κι άγριο κι εμείς κουρασμένες και γερασμένες, σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε.
Η ενυδάτωση είναι η πρωταρχική κίνηση ομορφιάς για τρεις βασικούς λόγους:
Πρώτα από όλα το δέρμα μας είναι εκτεθειμένο σε κάθε λογής εξωτερικές επιθέσεις.
Το πλύσιμο, η επαφή με συνθετικά υφάσματα, η τριβή με τα ρούχα, ο κλιματισμός, η αποτρίχωση, ο ήλιος κι ο αέρας είναι μόνο μερικές από τις «επιθέσεις» που δέχεται το δέρμα μας καθημερινά.
Κάθε μέρα η επιδερμίδα εξασθενεί, χάνει ένα μέρος από το υδρολιπιδικό φιλμ που την προστατεύει, χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.
Ένας άλλος εχθρός του δέρματος είναι ο χρόνος που περνάει.
Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα μας γερνάει, χάνει την σφριγηλότατα και την ελαστικότητά του.
Η ενυδάτωση της επιδερμίδας (της εξωτερικής στοιβάδας του δερμικού ιστού) τη βοηθάει να διατηρείται φωτεινή και νεανική.
Χωρίς νερό τα κύτταρα της αφυδατώνονται και την κάνουν να φαίνεται θαμπή και κουρασμένη.
Αν θέλετε η επιδερμίδα σας να ξαναβρεί τη ζωντάνια της, αναζητήστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα που θα βοηθήσει στην αποκατάσταση αυτής της ισορροπίας.
Ενυδάτωση όλο τον χρόνο
Η ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι μια καθημερινή φροντίδα ομορφιάς για όλο τον χρόνο.
Τον χειμώνα η ενυδάτωση αποτρέπει την αφυδάτωση και το τράβηγμα που μπορεί να προκαλέσει το κρύο.
Το καλοκαίρι επιτρέπει την προστασία από τις φθορές που μπορεί να προκαλέσει ο ήλιος, η θάλασσα, το χλώριο της πισίνας.
Καμιά γυναίκα δεν πρέπει να ξεχνάει την ενυδατική της κρέμα!
H ενυδάτωση αποτελεί το πιο βασικό βήμα για απαλή, ελαστική επιδερμίδα σε πρόσωπο και σώμα, αλλά και το «κλειδί» για λαμπερά, υγιή μαλλιά.
Το τέλος των διακοπών βρίσκει συχνά την επιδερμίδα θαμπή κι άγρια, τα μαλλιά ταλαιπωρημένα από τον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας.
Είναι η κατάλληλη εποχή για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να ενισχύστε τη φροντίδα της επιδερμίδας σας με φυσικά συστατικά και «σπιτικές» συνταγές, που θα μετατρέψουν την καθημερινή σας ενυδάτωση σε απόλαυση.
Σώμα
H επιδερμίδα του σώματος, λόγω των ρούχων, σίγουρα είναι πιο προστατευμένη από τους εξωτερικούς παράγοντες που την ξηραίνουν.
Ταυτόχρονα είναι και πιο ευαίσθητη, καθώς στερείται σε μεγάλο βαθμό σμηγματογόνων αδένων.
Απαιτεί συστηματική καθημερινή περιποίηση, παρόλο που πολλές γυναίκες δείχνουν να το ξεχνάνε.
Αυτό που θα βοηθήσει είναι η ώρα του μπάνιου σας να μην υπερβαίνει τα 15 λεπτά, καθώς το νερό, ειδικά το πολύ ζεστό, ξηραίνει την επιδερμίδα.
Αμέσως μετά, σκουπιστείτε ελαφρά με μια πετσέτα.
Όσο η επιδερμίδα είναι ακόμα νωπή, απλώστε μια πλούσια κρέμα ενυδάτωσης ή κάποιο ενυδατικό λάδι (εάν έχετε πρόβλημα έντονης ξηρότητας).
«Σπιτικές» Συνταγές
Γιαούρτι: Bοηθά το ταλαιπωρημένο κι ευαίσθητο δέρμα.
Eλαιόλαδο: Eνυδατώνει σε βάθος.
Bούτυρο Καριτέ: Μαλακώνει κι ενυδατώνει την επιδερμίδα.
Mαλλιά
Διάφορες χημικές διεργασίες, κυρίως η βαφή, αλλά και το συχνό styling με ζεστό αέρα, μπορεί να καταστρέψουν τα προστατευτικά λέπια της τρίχας κι έτσι να διαφύγει η πολύτιμη υγρασία από το εσωτερικό της.
Το αποτέλεσμα είναι αφυδάτωση, ξηρότητα, θαμπή και ταλαιπωρημένη όψη.
Πρέπει οπότε να χρησιμοποιείτε πάντα conditioner ή μάσκα ενυδάτωσης μετά το λούσιμο και μέτρια ζεστό αέρα για το στέγνωμα των μαλλιών.
Aκόμα, όσο πιο συχνά μπορείτε, επιδιώξτε να αφήνετε τα μαλλιά σας να στεγνώνουν φυσικά.
Σε περίπτωση έντονης ηλιοφάνειας, καλύτερα να προστατεύετε τα μαλλιά σας με τα κατάλληλα αντηλιακά προϊόντα ή ακόμη καλύτερα με καπέλο.
«Σπιτικές» Συνταγές
Aβοκάντο: Προσφέρει έντονη ενυδάτωση και βοηθά τα ξηρά, αφυδατωμένα μαλλιά.
Λάδι τζοτζόμπα: Πλούσιο σε βιταμίνη E, προστατεύει από τη φθορά και δίνει λάμψη.
Πρόσωπο
H συχνή χρήση ακατάλληλων προϊόντων καθαρισμού και διάφοροι εξωτερικοί παράγοντες «κλέβουν» την υγρασία από την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται, να εμφανίζει λεπτές γραμμές ή ακόμα και να ξεφλουδίζει.
Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και καθαριστικά που δεν περιέχουν σαπούνι.
Aν αντιμετωπίζετε ήδη ξηρότητα, επιλέξτε ένα γαλάκτωμα καθαρισμού.
Mην παραμελείτε την ενυδατική σας κρέμα πρωί και βράδυ, καθώς και μια πλούσια μάσκα 2 φορές την εβδομάδα.
Η Κατάλληλη ενυδατική φροντίδα
Ποια είναι η κατάλληλη ενυδάτωση για τη δική σας επιδερμίδα;
Η απάντηση εξαρτάται από τον τύπο της επιδερμίδας, την ηλικία, αλλά και τις προσωπικές σας προτιμήσεις.
Η πιο αποτελεσματική ενυδάτωση λαμβάνει υπόψη της τον τύπο της επιδερμίδας.
Αν το δέρμα σας είναι κανονικό, χωρίς δηλαδή ιδιαίτερες απαιτήσεις, μια απλή λοσιόν ενυδάτωσης ή ένα γαλάκτωμα ενυδάτωσης είναι αρκετά για την καθημερινή σας περιποίηση.
Αν πάλι η επιδερμίδα σας είναι ξηρή, τότε θα χρειαστείτε πλούσιες ενυδατικές κρέμες που περιέχουν περισσότερα λιπίδια και θα αποκαταστήσουν την υγρασία.
Στην περίπτωση αυτή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες που έχουν στη βάση τους ενυδατικές ουσίες, όπως το αβοκάντο και το βούτυρο καριτέ.
Πολλοί πιστεύουν ότι οι μεικτές προς λιπαρές επιδερμίδες δεν χρειάζονται ενυδάτωση.
Η αντίληψη αυτή είναι λανθασμένη.
Όλες οι επιδερμίδες χρειάζονται ενυδάτωση.
Μόνο που στην περίπτωση αυτή, οι κρέμες που θα χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να έχουν πιο ανάλαφρες υφές, για να μην προκαλέσουν υπερπαραγωγή σμήγματος.
Η κατάλληλη ενυδατική κρέμα είναι επίσης συνάρτηση της ηλικίας σας.
Η επιδερμίδα μεγαλώνει μαζί μας, δεν έχει τις ίδιες ανάγκες στα 40 με αυτές που είχε στα 20.
Έτσι, μετά την ηλικία των 30 φροντίστε να χρησιμοποιείτε πιο εξειδικευμένες κρέμες που προσφέρουν ταυτόχρονα ενυδάτωση και σύσφιξη.
Πώς να διαλέξω ανάμεσα σε κρέμα, λοσιόν, βάλσαμο και λάδι;
Όλα τα παραπάνω χαρακτηρίζουν τη διαφορετική υφή που έχουν τα προϊόντα περιποίησης για την καλύτερη ενυδάτωση.
Η επιλογή εξαρτάται από τη περιοχή που θα χρησιμοποιηθούν (πρόσωπο, σώμα, μαλλιά), αλλά και τις προσωπικές σας προτιμήσεις.
Ας τα δούμε λίγο πιο αναλυτικά.
Λοσιόν και κρέμα σώματος
Οι λοσιόν και οι κρέμες σώματος είναι οι πιο συνηθισμένες ενυδατικές μορφές που μπορεί κανείς να βρει παντού πια.
Η λοσιόν έχει λεπτόρρευστη υφή, απλώνεται με μεγάλη ευκολία στο δέρμα και δίνει μια αίσθηση καθαριότητας και φρεσκάδας.
Οι κρέμες σώματος με πιο πλούσια σύνθεση ενυδατώνουν καλύτερα και σε βάθος την επιδερμίδα, αλλά έχουν το μειονέκτημα να αφήνουν ένα προστατευτικό λιπαρό φιλμ, που μπορεί να γίνει ενοχλητικό όταν, για παράδειγμα, θέλετε να ντυθείτε αμέσως μετά.
Ιδιαίτερα αν το δέρμα σας είναι λιπαρό, προτιμήστε μια ελαφριά λοσιόν από μια πλούσια κρέμα.
Βάλσαμο (baume) και βούτυρο (beurre)
Το βάλσαμο (baume) είναι κατάλληλο για τις πολύ ξηρές ή ακόμα κι αφυδατωμένες επιδερμίδες, που χρειάζονται εντατική ενυδατική φροντίδα.
Η πλούσια κρεμώδης υφή του βάλσαμου θρέφει βαθιά και αποτελεσματικά την ταλαιπωρημένη από την αφυδάτωση επιδερμίδα.
Για να χρησιμοποιήσετε το βάλσαμο, αρκεί να ζεστάνετε μια μικρή ποσότητα στα χέρια σας και να την απλώσετε στο σώμα σας, κάνοντας χαλαρό μασάζ για να εισχωρήσει όσο το δυνατόν πιο βαθιά.
Η αίσθηση που θα έχετε μετά θα είναι απολαυστική.
Το δέρμα σας θα ανακουφιστεί, θα ξαναγίνει απαλό κι ελαστικό.
Το βούτυρο (beurre) είναι ιδανικό για τις ξηρές επιδερμίδες.
Προτιμήστε τις φυσικές ενυδατικές ύλες, όπως το βούτυρο καριτέ, καρύδας κι αβοκάντο, που έχουν εξαιρετικές ενυδατικές ιδιότητες και θα χαρίσουν στην επιδερμίδα σας άνεση και απαλότητα.
Λάδι σώματος
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια μεγάλη επιστροφή στα λάδια σώματος με την απολαυστική υφή.
Οι περισσότερες γυναίκες τα έχουν συνδέσει με το καλοκαίρι και την ηλιοθεραπεία, αλλά τα λάδια έχουν αποκτήσει φανατικές θαυμάστριες που τα χρησιμοποιούν όλο τον χρόνο.
Πράγματι, τα σημερινά λάδια περιποίησης περιέχουν βιταμίνες και συστατικά που προσφέρουν βαθιά θρέψη στην επιδερμίδα.
Μην ξεχνάτε ότι το λάδι περιποίησης είναι ό,τι πιο κοντινό έχουμε στο σμήγμα που εκκρίνουν οι πόροι του δέρματος.
Η επιδερμίδα μας απορροφά καλύτερα τα ευεργετικά συστατικά των λαδιών περιποίησης.
Μην φοβάστε για αίσθηση λιπαρότητας και λεκέδες στα ρούχα σας.
Τα ποιοτικά body oils, που θα βρείτε στο τμήμα δερμοκαλλυτικών του φαρμακείου, είναι ξηρά, απορροφώνται αμέσως, περιέχουν φυσικά συστατικά που ενυδατώνουν σε βάθος την επιδερμίδα και δεν αφήνουν ίχνος λιπαρότητας.
Έλαια φουντουκιού, αμυγδάλου και αργκάν, έχουν κερδίσει πια τη θέση τους στην καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας.
Θυμηθείτε ότι τα ξηρά έλαια χαρίζουν λάμψη και είναι πολυχρηστικά, αληθινά ελιξίρια ομορφιάς που χρησιμοποιούνται στο σώμα, στο πρόσωπο και στα μαλλιά!
Οι σωστές κινήσεις
Το απαλό σαν μετάξι δέρμα δεν είναι μόνο θέμα τύχης, αλλά είναι κυρίως αποτέλεσμα σωστής περιποίησης και φροντίδας.
Σήμερα, που τα προϊόντα περιποίησης σώματος είναι τόσα πολλά και τόσο ποιοτικά, μπορούμε όλοι να έχουμε μια επιδερμίδα υπέροχη που ακτινοβολεί υγεία κι ομορφιά.
Για να έχετε όμως ένα όμορφο δέρμα, δεν αρκεί να χρησιμοποιείτε τα πιο καλά και τα πιο αποτελεσματικά ενυδατικά προϊόντα.
Χρειάζονται και η κατάλληλη φροντίδα, μικρές κινήσεις ομορφιάς που πολύ εύκολα θα μπουν στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Ξεκινήστε από το καθημερινό σας ντους.
Μην χρησιμοποιείται προϊόντα καθαρισμού που έχουν στη βάση τους το αλκαλικό σαπούνι που έχει την τάση να ξηραίνει την επιδερμίδα.
Στο φαρμακείο θα βρείτε αφρόλουτρα χωρίς σαπούνι και χωρίς βλαβερά parabens, αληθινά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας!
Κάτω από το ντους μπορείτε επίσης να κάνετε ένα πίλινγκ σώματος μια με δυο φορές την εβδομάδα.
Το πίλινγκ είναι ιδανικό για να απομακρύνει από την επιδερμίδα σας τα νεκρά κύτταρα που φράζουν τους πόρους.
Τα νέα πίλινγκ σώματος είναι εξαιρετικά απαλά, περιέχουν φυσικά έλαια κι άλλα συστατικά που περιποιούνται την επιδερμίδα και την προετοιμάζουν καλύτερα για την φροντίδα ενυδάτωσης που θα ακολουθήσει.
Το δέρμα σας είναι ευαίσθητο;
Μην το ταλαιπωρείται κι εσείς τρίβοντάς το δυνατά με την πετσέτα του μπάνιου.
Δεν θα στεγνώσει πιο γρήγορα, ούτε καλύτερα.
Κρατήστε μια απαλή πετσέτα και ταμπονάρετε απαλά, μέχρι να στεγνώσει εντελώς.
Ολοκληρώστε το καθημερινό σας ντους με το προϊόν περιποίησης που προτιμάτε και κάνει καλό στη δική σας επιδερμίδα.
Η συμβουλή του φαρμακοποιού
Υιοθετήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Καμιά κρέμα δεν θα δώσει το απαραίτητο νερό στην επιδερμίδα σας, αν εσείς η ίδια δεν φροντίζετε να πίνετε νερό στη διάρκεια της ημέρας.
Φροντίστε να έχετε ένα μπουκάλι παντού μαζί σας και να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα.
Να τρώτε φρούτα και λαχανικά, τουλάχιστον 5 μερίδες την ημέρα.
Είναι τροφές πλούσιες σε νερό, ενυδατώνουν τον οργανισμό και μειώνουν την αίσθηση απώλειας νερού.
Τέλος, μείνετε μακριά από τα πολλά λιπαρά και τα τηγανητά.
Δεν κάνουν μόνο κακό στη γραμμή σας, κάνουν κακό και στο δέρμα σας!
Ολίνα Ηλιάδου, Φαρμακοποιός (MPharm), Κλινική φαρμακολόγος (MSc Clinical Pharmacology and Therapeutics)
