Λέγεται συνήθως ότι στα 20 έχουμε το δέρμα που κληρονομήσαμε, στα 40 το δέρμα που μας αξίζει και στα 60 το δέρμα που κερδίσαμε.
Μπορεί λοιπόν να γεννηθείτε με το καλύτερο δέρμα, αλλά ο τρόπος ζωής σας, θα αποφασίσει τι αξίζετε και τι θα κερδίσετε.
Το μεγαλύτερο μέρος είναι υπό τον έλεγχό σας, οπότε προσπαθήστε να δημιουργήσετε καλές συνήθειες.
Ήλιος, ο νούμερο ένα εχθρός
Ήλιος, ο νούμερο ένα εχθρόςΔεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά ότι ο ήλιος είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς του δέρματος.
Αν και χρειάζεστε βιταμίνη D από το φως του ήλιου, όλοι γνωρίζουμε ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο είναι καταστροφική για το δέρμα.
Οι ακτίνες από τον ήλιο μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στο δέρμα σας και να βλάψουν το κολλαγόνο.
Η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του ήλιου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερμελάγχρωση.
Είναι απαραίτητο λοιπόν να βάζετε ένα καλό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.
Κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα για το δέρμα σας.
Αν καπνίζετε είναι επίσης πολύ πιο πιθανό να έχετε αφυδατωμένο δέρμα.
Προφανώς λοιπόν πρέπει να ξεκινήσετε με την ελαχιστοποίηση του καπνίσματος.
Άλλα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε είναι να πίνετε άφθονο νερό και να βάζετε μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα.
Μπορείτε επίσης να λάβετε βιταμίνη C κι αντιοξειδωτικά συμπληρώματα για να βελτιώσετε τις ρυτίδες του δέρματος.
Έλλειψη ύπνου
Όποιος κι αν είναι ο λόγος, είτε είναι άγχος, υπερβολική εργασία ή ταραχώδης κοινωνική ζωή, εάν δεν κοιμάστε αρκετά, αυτό θα αντανακλάται στην κατάσταση του δέρματός σας.
Θα δείτε ωχρότητα και πρησμένα μάτια μετά από μερικές νύχτες χαμένου ύπνου.
Ακόμη χειρότερα, η χρόνια απώλεια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε λεπτές γραμμές και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτά ή να τα προλάβετε είναι να κοιμάστε σωστά.
Αλλαγή στο βάρος
Το δέρμα μας δεν είναι ελαστική ταινία, επομένως μια δραστική αύξηση βάρους είναι πιθανό να οδηγήσει σε ραγάδες και χαλάρωση του δέρματος.
Γι’ αυτό συνιστάται πάντα να προσπαθείτε να διατηρείτε σταθερό βάρος, να αποφεύγετε τις δίαιτες γιο-γιο και να χάνετε βάρος αργά και σταθερά.
Αν μόλις εμφανίσατε ραγάδες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα με βιταμίνη Α.
Καιρός και περιβάλλον
Ο ξηρός καιρός, ο μολυσμένος αέρας και το σκονισμένο περιβάλλον είναι επιβλαβή για το δέρμα.
Αυτά μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα του δέρματος, προκαλώντας αλλοίωση των δομών στήριξης του δέρματος.
Οι ατμοσφαιρικοί ρύποι μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του δέρματος να ρυθμίζει τα επίπεδα υγρασίας.
Το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρό ή οι πόροι μπορεί να κλείσουν, προκαλώντας σπυράκια και μαύρα στίγματα.
Η βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει λεπτές γραμμές από συνοφρυώματα.
Εάν έχετε ξηρό δέρμα, μην πλένετε υπερβολικά το πρόσωπό σας.
Χρησιμοποιήστε μόνο νερό όταν δεν υπάρχει μακιγιάζ προς αφαίρεση.
Επιλέξτε παχιές ενυδατικές κρέμες που θα κρατήσουν το δέρμα σας υγρό όλη την ημέρα και οι ρυτίδες που προκαλούνται από την ξηρότητα θα πρέπει τελικά να εξαφανιστούν.
