Υγεία & Ομορφιά
Τροφές που σταματούν τις στομαχικές διαταραχές
Διατροφή

Οι Τροφές που Σταματούν τις Στομαχικές Διαταραχές

Ο πόνος στο στομάχι είναι μια ενοχλητική κατάσταση, ικανή να καταστρέψει όλη την ημέρα σας.

Το άγχος και το στρες, η κούραση της καθημερινότητας ή ακόμη μια όχι τόσο προσεγμένη διατροφή, μπορούν να προκαλέσουν στο στομάχι έντονη ενόχληση.

Τροφές κατά των στομαχικών διαταραχώνΗ αντιμετώπιση των στομαχικών διαταραχών μπορεί να έρθει με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο.

Συγκεκριμένα, υπάρχουν τροφές που με τις ευεργετικές ιδιότητές τους, μπορούν να ηρεμήσουν το στομάχι και συμπτώματα, όπως ο έντονος πόνος, η καούρα, οι κράμπες, η ναυτία.

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, οι τροφές που ακολουθούν είναι αποτελεσματικές, αν αντιμετωπίζετε συχνά προβλήματα με το στομάχι σας.

Κοτόσουπα

Η κοτόσουπα είναι ιδανική τροφή για τις στομαχικές διαταραχές.

Η κατανάλωση κοτόσουπας βοηθά τον οργανισμό να αναπληρώσει θρεπτικά συστατικά και ηλεκτρολύτες που μπορεί να έχει χάσει, ενώ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φυστικοβούτυρο

Το φυστικοβούτυρο μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι σας και να δώσει στον οργανισμό σας βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειάζεται για να ανακάμψει.

Μερικές κουταλιές φυστικοβούτυρου, ιδανικά χωρίς προσθήκη ζάχαρης, σας δίνουν βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο.

Ζωμός από βρασμένο ρύζι

Ακόμα κι αν δε θέλετε να φάτε τίποτα σε στερεά μορφή όσο νιώθετε δυσφορία στο στομάχι σας, μπορείτε να καταναλώσετε μερικές κουταλιές από τον ζωμό βρασμένου ρυζιού.

Τα συστατικά που περιέχει θα βοηθήσουν το πεπτικό σύστημα να ηρεμήσει.

Σίγουρα δεν είναι εύγευστος, αλλά το παν εδώ είναι να γίνετε καλά.

Βραστές πατάτες

Αυτή η τροφή βοηθά στην αντιμετώπιση της αφυδάτωσης του οργανισμού και «στρώνει» το στομάχι με τα θρεπτικά συστατικά της.

Πηγή φυτικών ινών, καλίου και βιταμινών του συμπλέγματος Β, οι βραστές πατάτες βοηθούν σημαντικά τον οργανισμό.

Αρκεί να μην τις συνδυάσετε με κάποιο άλλο τρόφιμο με το οποίο συνοδεύετε συχνά τις πατάτες που μπορεί να ερεθίσει περισσότερο το στομάχι σας.

Στήθος κοτόπουλο

Τέλος, το βραστό κοτόπουλο χωρίς πέτσα και προσθήκη καρυκευμάτων, είναι ιδανική πηγή πρωτεϊνών.

Είναι ό,τι πρέπει γι’ αυτήν την περίπτωση που νιώθετε ανήσυχο το στομάχι σας.

Ο ζωμός κοτόπουλου είναι εξίσου ωφέλιμος.

Γι’ αυτό θα ήταν προτιμότερο το στήθος κοτόπουλου να το καταναλώνετε μαζί με τον ζωμό του σε περιπτώσεις στομαχικών διαταραχών.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διατροφικές Συμβουλές που Φτιάχνουν τη Διάθεση

Evi Makavelou

Βιταμίνη D και Κατάλληλες Τροφές

Evi Makavelou

Υγιεινά Σνακ για τις Βραδινές Λιγούρες!

Evi Makavelou

Τρανς Λιπαρά και Πρόωρος Θάνατος

yoadmin

Αθλητική Διατροφή – Ποιες Τροφές την Απαρτίζουν;

Evi Makavelou

Διατροφή για τη Μείωση του Κινδύνου Ηπατικής Στεάτωσης

yoadmin

Τσάι Χαμομηλιού – Οφέλη για την Υγεία

Evi Makavelou

Τι Είναι η Συναισθηματική Διατροφή;

Evi Makavelou

Πόσο Υγιεινό Σνακ Είναι οι Ξηροί Καρποί;

Evi Makavelou

Ποια Οφέλη Έχουν τα Φουντούκια για την Υγεία μας

a.alefragkis

Διατροφικός Αγώνας κατά της Γήρανσης

yoadmin

Φρούτα και Λαχανικά – Λάθη που σας Στερούν τις Βιταμίνες

a.alefragkis