Υγεία & Ομορφιά
Λαιμός
Σώμα

Αντιμετώπιση της Χαλάρωσης του Λαιμού

Καθώς μεγαλώνουμε και με την πάροδο του χρόνου οι μύες κάτω από το σαγόνι μας χάνουν τη σφριγηλότητά τους.

Η διατροφή μας κι η έλλειψη ενυδάτωσης υποδεικνύουν ότι το δέρμα μας αρχίζει να χαλαρώνει με αποτέλεσμα να επηρεάζει την εμφάνιση του προσώπου μας.

Το συγκεντρωμένο λίπος γύρω από τον λαιμό σας είναι ένα άσχημο και δυσάρεστο θέαμα.

Ορισμένες φορές μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο μεγάλη από την πραγματική σας ηλικία.

Γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να εξαλειφθεί κι ότι πολλές γυναίκες στρέφονται στην πλαστική χειρουργική προκειμένου να απαλλαχθούν από αυτό το πρόβλημα.

Αλλά στην πραγματικότητα με λίγη προσπάθεια και ακολουθώντας μερικές απλές στρατηγικές μπορείτε να αποφύγετε τη χαλάρωση στον λαιμό.

Καθώς μεγαλώνουμε και με την πάροδο του χρόνου οι μύες κάτω από το σαγόνι μας χάνουν τη σφριγηλότητά τους.

Βιταμίνη Ε

Σας προτείνουμε να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης Ε.

Είναι μια ουσία απαραίτητη για τη βελτίωση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.

Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης Ε καταναλώνοντας περισσότερα φυλλώδη λαχανικά, καστανό ρύζι, φύτρο ή έλαια σίτου, σίκαλη, όσπρια, ξηρούς καρπούς και μήλα.

Αν ενδιαφέρεστε για έναν εντατικό κι υγιεινό τρόπο για να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμινών, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για μια συνταγή.

Μάσκες και τακτική απολέπιση

Ένα εργαλείο το οποίο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ενίσχυση της σφριγηλότητας του δέρματος σε χαλαρωμένο πηγούνι είναι μια μάσκα προσώπου που θα έχει ως βάση της το σιτέλαιο.

Το φύτρο σιταριού περιέχει υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Ε.

Αυτή είναι ιδανική για την ενυδάτωση και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος.

Παράλληλα τεντώνει το δέρμα που βρίσκεται κατά μήκος του λαιμού σας.

Εφαρμόζετε καθημερινά μια μάσκα προσώπου με σιτέλαιο κατά μήκος του σαγονιού και του λαιμού σας.

Σταδιακά θα αρχίσετε να παρατηρείτε τις αλλαγές στο δέρμα σας.

Συνήθως οι απλές συνταγές είναι πολύ καλύτερες από τις ακριβές κρέμες.

Πριν κοιμηθείτε, χρησιμοποιήστε λίγο βαμβάκι για να εφαρμόσετε το σιτέλαιο.

Κάντε ένα απαλό μασάζ στο δέρμα σας με ανοδικές κινήσεις από τον λαιμό σας μέχρι το σαγόνι σας για 10 με 15 λεπτά.

Ασκήσεις σύσφιξης

Σχηματίστε κύκλους δεξιόστροφα με την άκρη της γλώσσας σας πάνω στον ουρανίσκο.

Παράλληλα διατηρείτε ευθεία στάση του σώματός σας και το στόμα σας κλειστό.

Αυτή η άσκηση είναι ιδανική για το πηγούνι.

Επαναλαμβάνετε αυτή την άσκηση τρεις φορές την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των κύκλων μέχρι να φτάσετε στους δέκα.

Οι φωνητικές ασκήσεις φωνηέντων είναι εξίσου σημαντικές και μπορούν να γίνουν πολύ διασκεδαστικές.

Προφέρετε όλα τα φωνήεντα κάνοντας έντονες κινήσεις με το στόμα σας.

Δεν χρειάζεται να φωνάζετε δυνατά.

Απλά σχηματίζετε τα φωνήεντα σιωπηλά με τον λαιμό και το στόμα σας.

Επαναλαμβάνετε αυτή την άσκηση δέκα φορές την ημέρα.

Προσθέστε στις καθημερινές σας ασκήσεις και μερικά χαμόγελα και θα δείτε αποτελέσματα.

Σχηματίστε ένα πλατύ χαμόγελο, ενώ παράλληλα τεντώνετε τους μύες του λαιμού σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Επαναλαμβάνετε αυτή την άσκηση δέκα φορές την ημέρα και να θυμάστε ότι πρέπει να είστε συνεπής στις ασκήσεις σας.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κυτταρίτιδα – Μορφές και Αντιμετώπιση

yoadmin

Συμβουλές Περιποίησης Σώματος τον Χειμώνα

Evi Makavelou

Λύσεις για την Ξηρότητα του Δέρματος

yoadmin

Κάλοι και Αντιμετώπιση με Φυσικό Τρόπο

Evi Makavelou

Τα Οφέλη του Ροδιού στην Επιδερμίδα σας

yoadmin

Βαζελίνη και Καλλυντικές Χρήσεις

Evi Makavelou

Λίπος στα Πόδια – Τρόποι να Απαλλαγείτε

Evi Makavelou

Εύκολα Κόλπα για Νεανικό Δέρμα στα 40

a.alefragkis

Άρωμα – Πώς να Επιλέξετε το Κατάλληλο;

Evi Makavelou

Λαιμός – Πώς θα τον Περιποιηθείτε Σωστά;

Evi Makavelou

Ξαναβρείτε τη Σιλουέτα σας Μετά τη Γέννα

Η Σωστή Φροντίδα των Ποδιών το Καλοκαίρι

a.alefragkis