Το καλοκαίρι, όσο ειδυλλιακό κι αν είναι, έχει και τις μικρές του παγίδες. Γιατί κάπου ανάμεσα στην πρώτη βουτιά και στο τρίτο παγωτό της ημέρας μπορεί να εμφανιστεί ένα κουνούπι που μας βλέπει ως «λιχουδιά», μια μέδουσα που αποφάσισε να μας γνωρίσει από κοντά ή ένας ήλιος που πήρε πολύ σοβαρά τον ρόλο του πρωταγωνιστή.
Το μυστικό; Να έχουμε ένα Plan B. Όχι για να φοβόμαστε τις διακοπές, αλλά για να μη χρειαστεί ένα μικρό απρόοπτο να μετατρέψει την ξαπλώστρα σε αίθουσα αναμονής.
Κουνούπια, μέλισσες και η μάχη με το «ζζζ» δίπλα στο αυτί
Το καλοκαίρι έχει soundtrack: κύματα, τζιτζίκια και… εκείνο το ενοχλητικό «ζζζ» που εμφανίζεται ακριβώς τη στιγμή που έχουμε βολευτεί στο μαξιλάρι μας. Για να μην γίνουμε το all inclusive γεύμα των κουνουπιών, επιστρατεύουμε απλές κινήσεις:
προτιμάμε ανοιχτόχρωμα, δροσερά ρούχα που καλύπτουν όσο γίνεται το δέρμα τις απογευματινές ώρες, χρησιμοποιούμε σήτες και ανεμιστήρες στο δωμάτιο, αποφεύγουμε τα έντονα αρώματα και τα πολύ «ελκυστικά» για τα έντομα μοτίβα.
Μικρό αλλά σημαντικό tip: Τα περισσότερα κουνούπια που μπορούν να μεταδώσουν τον ιό του Δυτικού Νείλου είναι πιο δραστήρια από το σούρουπο έως το χάραμα. Άρα, εκείνες τις ώρες ανεβάζουμε λίγο την προστασία μας.
Και αν τελικά κάποιο έντομο περάσει την άμυνά μας; Δεν ξεκινάμε αγώνα ξυσίματος σαν να προσπαθούμε να σβήσουμε λεκέ από τοίχο. Πλένουμε την περιοχή, βάζουμε λίγο πάγο τυλιγμένο σε πετσέτα και αφήνουμε την ψύχραιμη αντιμετώπιση να κάνει τη δουλειά της.
Αν μας πλησιάσει μέλισσα ή σφήκα, κρατάμε την ψυχραιμία μας. Οι απότομες κινήσεις συνήθως δεν βοηθούν. Αν συμβεί το τσίμπημα, αφαιρούμε το κεντρί (αν υπάρχει), καθαρίζουμε την περιοχή και παρακολουθούμε για τυχόν αλλεργικά συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή ή έντονη ζάλη.
Λαγοκέφαλοι & μέδουσες: Όταν η θάλασσα έχει «επισκέπτες»
Η θάλασσα είναι το μεγάλο καλοκαιρινό μας καταφύγιο, αλλά μερικές φορές φιλοξενεί και πλάσματα που δεν περιμέναμε να συναντήσουμε. Ο λαγοκέφαλος μπορεί να μοιάζει με έναν περίεργο θαλάσσιο επισκέπτη, όμως οι δυνατές σιαγόνες του μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά τραύματα. Σε περίπτωση δαγκώματος:
- καθαρίζουμε το τραύμα με νερό και σαπούνι
- πιέζουμε με καθαρή γάζα ή ύφασμα αν υπάρχει αιμορραγία
- ζητάμε ιατρική βοήθεια για την κατάλληλη φροντίδα
Και μετά έχουμε τη μοβ μέδουσα, τον ανεπιθύμητο καλεσμένο που εμφανίζεται χωρίς πρόσκληση. Αν τη συναντήσουμε:
- βγαίνουμε από τη θάλασσα
- δεν ακούμε τις «σπιτικές συνταγές» τύπου ξίδι ή αμμωνία
- ξεπλένουμε με άφθονο θαλασσινό νερό
- αφαιρούμε τυχόν πλοκάμια με μια πλαστική κάρτα και ποτέ με γυμνά χέρια
Η άμμος και το έντονο τρίψιμο είναι φίλοι μόνο στις διαφημίσεις. Στην πραγματικότητα μπορούν να επιδεινώσουν τον ερεθισμό.
Αχινός & δράκαινα: Οι μικροί «φύλακες» του βυθού
Ο αχινός είναι ο κλασικός καλοκαιρινός χαρακτήρας που εμφανίζεται όταν αποφασίζουμε να περπατήσουμε ξυπόλυτοι εκεί που δεν πρέπει. Αν πατήσουμε αχινό:
- δεν πιέζουμε το πόδι στο έδαφος
- μουλιάζουμε το σημείο σε ζεστό νερό
- καθαρίζουμε προσεκτικά και αφαιρούμε τα αγκάθια μόνο αν είναι εύκολο και ασφαλές
Η δράκαινα, από την άλλη, δεν αστειεύεται. Το τσίμπημά της μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Βγαίνουμε από το νερό και εφαρμόζουμε θερμότητα στην περιοχή, καθώς το δηλητήριό της είναι ευαίσθητο στη ζέστη. Αν ο πόνος επιμένει, αναζητούμε ιατρική βοήθεια.
Με λίγα λόγια: ο βυθός θέλει εξερεύνηση, όχι ανταγωνισμό αντοχής.
Ωτίτιδα: Όταν το αυτί αποφασίζει να κάνει διακοπές μόνο του
Το «αυτί του κολυμβητή» είναι ένας από τους πιο συχνούς καλοκαιρινούς επισκέπτες. Η υγρασία που μένει στον ακουστικό πόρο δημιουργεί το κατάλληλο περιβάλλον για φλεγμονές. Για πρόληψη:
- στεγνώνουμε καλά τα αυτιά μετά το μπάνιο
- γέρνουμε το κεφάλι ώστε να απομακρύνεται το νερό
- αποφεύγουμε τις μπατονέτες, γιατί συχνά κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό
Ο ήλιος: Ο καλύτερος φίλος που θέλει όρια
Ο ελληνικός ήλιος είναι μέρος της καλοκαιρινής μαγείας. Αλλά όπως κάθε μεγάλη αγάπη, χρειάζεται μέτρο. Διαφορετικά κινδυνεύουμε να μεταμορφωθούμε από λουόμενο σε… κόκκινο αστακό.
Η αντηλιακή προστασία ξεκινά πριν φτάσουμε στην παραλία:
- εφαρμόζουμε αντηλιακό υψηλής προστασίας περίπου 30 λεπτά πριν την έκθεση
- δεν ξεχνάμε αυτιά, αυχένα και κουντεπιέ
- ανανεώνουμε μετά το κολύμπι
- αποφεύγουμε την έντονη έκθεση μεταξύ 11:00 και 16:00
Αν το παρακάνουμε, φροντίζουμε άμεσα για ένα δροσερό ντους, after sun προϊόν, ενυδάτωση κι αρκετό νερό, σκιά και ξεκούραση.
Το φαρμακείο του ταξιδιώτη: Ο μικρός ήρωας της βαλίτσας
Το καλύτερο Plan B είναι αυτό που υπάρχει ήδη στη βαλίτσα μας. Ένα μικρό φαρμακείο πρώτων βοηθειών μπορεί να μας γλιτώσει από άσκοπες αναζητήσεις μέσα στη νύχτα σε ένα άγνωστο μέρος.
Φάρμακα
- παυσίπονα και αντιπυρετικά
- αντιισταμινικά
- αντιδιαρροϊκά
- φάρμακα για ναυτία
- αποσυμφορητικό
- όλα τα φάρμακα που λαμβάνουμε καθημερινά
Υλικά πρώτων βοηθειών
- γάζες
- αυτοκόλλητους επιδέσμους
- ελαστικό επίδεσμο
- γάντια μιας χρήσης
- θερμόμετρο
- ψαλίδι και τσιμπιδάκια
- αντισηπτικό
- καταπραϋντικές κρέμες για τσιμπήματα και ηλιακά εγκαύματα
Χρήσιμα για κάθε παραλία
- εντομοαπωθητικό
- αντηλιακό υψηλής προστασίας
- αντιβακτηριακά μαντιλάκια
- αλκοολούχο απολυμαντικό χεριών
Και μια τελευταία υπενθύμιση: αν παίρνουμε σταθερή φαρμακευτική αγωγή, φροντίζουμε να έχουμε επάρκεια για όλο το ταξίδι και μερικές επιπλέον ημέρες, μαζί με τις απαραίτητες συνταγές. Τέλος η αλήθεια είναι πως μπορεί να μην υπάρχουν ιδανικές διακοπές χωρίς απρόοπτα, αλλά μπορεί η πρόληψη να βοηθήσει- μαζί με τη θετική διάθεση- ώστε τίποτα να μη χαλάσει το καλοκαίρι μας.
Πηγή: vita.gr
