Κατά τη διάρκεια των ταξιδιών με αυτοκίνητο, πούλμαν, πλοίο ή με οποιοδήποτε άλλο μεταφορικό μέσο πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ναυτία, τάση για εμετό και έντονη δυσφορία στο στομάχι που παύουν όταν το όχημα σταματήσει.
Αν ανήκετε στους ανθρώπους που ταλαιπωρούνται από ναυτίες κάθε φορά που ταξιδεύουν, διαβάστε εδώ τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να απαλλαγείτε από τη ναυτία, ώστε να απολαύσετε τα ταξίδια σας και τις διακοπές σας άφοβα.
Εξοπλιστείτε με τα κατάλληλα φάρμακα
Εξοπλιστείτε με τα κατάλληλα φάρμακαΥπάρχουν πολλά φάρμακα που βοηθούν στην καταπολέμηση της ναυτίας με πιο γνωστή τη δραμαμίνη.
Σε πολλούς η δραμαμίνη φέρνει υπνηλία, κάτι που μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κοιμηθεί στις διαδρομές εκείνες με το αυτοκίνητο ή το πούλμαν που έχουν πολλές στροφές.
Τη δραμαμίνη καλό είναι να την παίρνετε μια ώρα πριν από το ταξίδι σας για να προλάβει να δράσει.
Μια εναλλακτική της δραμαμίνης είναι τα ειδικά αυτοκόλλητα που υπάρχουν στα φαρμακεία και είναι κατάλληλα για τη ναυτία.
Το αυτοκόλλητο θα πρέπει να τοποθετείται τουλάχιστον οκτώ ώρες πριν ξεκινήσετε, ώστε το ταξίδι σας να είναι ευχάριστο.
Επιλέξτε σοφά τη διαδρομή σας
Αν παθαίνετε εύκολα ναυτία, θα πρέπει να επιλέξετε διαδρομές με όσο το δυνατόν πιο ευθείς δρόμους χωρίς στροφές και δύσκολα περάσματα.
Επίσης προτιμήστε διαδρομές όπου θα μπορείτε να κάνετε μια στάση εύκολα.
Έτσι θα ξεκουράζεστε, θα αναπνέετε καθαρό οξυγόνο και δεν θα ζαλίζεστε τόσο.
Αν είναι εφικτό, επιλέξτε παραθαλάσσιες διαδρομές για να μπορείτε να κοιτάτε τη θάλασσα, η οποία είναι το καλύτερο ηρεμιστικό και θα σας βοηθήσει να ξεχαστείτε.
Καθίστε στη σωστή θέση
Είναι σημαντικό η θέση σας στο όχημα να είναι στρατηγική, καθώς μπορεί να σας απαλλάξει από τα δυσάρεστα συμπτώματα της ναυτίας ή έστω να τα περιορίσει.
Για παράδειγμα στο αεροπλάνο καθίστε στο μεσαίο κάθισμα, ενώ στο πλοίο επιλέξτε τις καμπίνες κοντά στο κέντρο, οι οποίες κουνιούνται λιγότερο σε σύγκριση με εκείνες στα πιο ψηλά καταστρώματα ή τα εξωτερικά μέρη του πλοίου.
Αν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο να κάθεστε πάντα στη θέση του συνοδηγού και όχι πίσω και να κοιτάζετε μπροστά σας τον ορίζοντα.
Αποφύγετε το άγχος
Επειδή μόνο η φαρμακευτική αγωγή δεν αρκεί, καλό είναι να αποβάλετε με κάθε τρόπο το άγχος σας επειδή μπορεί από μόνο του να σας οδηγήσει σε ζαλάδες.
Προσπαθήστε να διασκεδάσετε με την παρέα σας όσο περισσότερο μπορείτε επειδή έτσι κι αλλιώς βρίσκεστε σε διακοπές και το τελευταίο πράγμα που θέλετε να θυμάστε είναι τα άγχη σας και η ναυτία που σας ταλαιπωρεί.
Αφήστε τις αρνητικές σκέψεις στην άκρη και σκεφτείτε όλες τις όμορφες εμπειρίες που σας περιμένουν εκεί που θα πάτε.
