Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ως το «θαυματουργό βότανο» κι έχει επαινεθεί για τις θεραπευτικές του ικανότητες.
Σήμερα, έχει αποκτήσει δημοτικότητα κυρίως επειδή βοηθάει στην απώλεια βάρους και διώχνει το περιττό λίπος.
Κύρια οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία
Το πράσινο τσάι είναι ευεργετικό για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Ενισχύει τον μεταβολισμό σας, ώστε να μπορείτε να ασκηθείτε περισσότερο και να επιτύχετε πιο σημαντικά αποτελέσματα.
Είναι εξαιρετικό για να διατηρεί το δέρμα σας νεανικό, ενώ παράλληλα προσθέτει λάμψη.
Έχει αντιοξειδωτικά μαζί με φλαβονοειδή, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος.
Έτσι, το πράσινο τσάι είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Το πράσινο τσάι σας προστατεύει από το κρυολόγημα παρέχοντάς σας βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση της αντίστασης.
Βοηθά στη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης κι αυξάνει την ποσότητα της καλής χοληστερόλης.
Έχει αμινοξέα που ανακουφίζουν από το στρες και το άγχος.
Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε χαμηλά επίπεδα, μειώνοντας την αγγειοτασίνη που οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ωστόσο, το πράσινο τσάι έχει πολλές παρενέργειες όταν λαμβάνεται σε υπερβολική ποσότητα.
Παρενέργειες
Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη.
Η υψηλή πρόσληψη καφεΐνης προκαλεί αϋπνία, στομαχικές διαταραχές, ναυτία, διάρροια και συχνουρία σε μερικούς ανθρώπους.
Για κάθε γυναίκα, η εγκυμοσύνη και η γαλουχία είναι γλυκές, αλλά ευαίσθητες στιγμές.
Η υψηλή κατανάλωση πράσινου τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο αποβολών και κάποιες άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες.
Η υπερβολική κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια σιδήρου.
Επίσης μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του ασβεστίου που αποβάλλεται από το σώμα μας.
Και, γνωρίζουμε ότι η ανεπάρκεια ασβεστίου οδηγεί σε οστεοπόρωση.
Οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι μπορεί να αποδειχθούν επιβλαβείς εάν ληφθούν σε υπερβολική ποσότητα.
Γενικά, το πράσινο τσάι βοηθά στην απώλεια βάρους και μειώνει τους κινδύνους πολλών ασθενειών όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει πολλές παρενέργειες.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.
