Σίγουρα δεν είναι κάτι που μπορείτε να συζητήσετε εύκολα.
Στην πραγματικότητα πιο εύκολα μπορεί κανείς να μιλήσει για οτιδήποτε άλλο «απαγορευμένο» παρά για τον πρωκτικό κνησμό επειδή προκαλεί μια επιπλέον αμηχανία.
Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτόν, απλώς κανένας δε μιλάει.
Ο κνησμός στην περιοχή του πρωκτού και της γύρω από αυτόν περιοχής μπορεί να μην υποδηλώνει κάτι σοβαρό.
Μπορεί να αποτελεί αντίδραση σε διάφορες αιτίες, όμως η σωστή διατροφή και η τήρηση των κανόνων υγιεινής μπορούν να σας βοηθήσουν να τον αποτρέψετε.
Αυτό που θα πρέπει σίγουρα να κάνετε είναι να συμπεριλάβετε φυτικές ίνες στη διατροφή σας αν είναι φτωχή σε αυτές.
Μπορεί να συνυπάρχουν άλλα συμπτώματα ή μαζί με την υπερβολική φαγούρα μπορεί να έχετε κοκκινίλα και πρήξιμο.
Οι άντρες είναι περισσότερο επιρρεπείς στον πρωκτικό κνησμό.
Αιτίες
Αυτό που θα πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι δεν σχετίζεται με κάποια ασθένεια στην περιοχή του πρωκτού.
Το μόνο που επιβαρύνεται είναι το δέρμα και οι ιστοί του στο σημείο της φαγούρας.
Ο κνησμός μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός ερεθισμού ή αλλεργίας σε κάποια χημική ουσία.
Σκεφτείτε όλα τα προϊόντα προσωπικής υγιεινής.
Χαρτί τουαλέτας, μωρομάντηλα, πούδρες, σαπούνια, αφροί και καθαριστικά για την ευαίσθητη περιοχή, κρέμες και αρώματα μπορεί να γράφουν πάνω στη συσκευασία τους ότι είναι υποαλλεργικά, αλλά εσάς να σας προξενούν ερεθισμούς.
Αν λοιπόν, έχετε φαγούρα τελευταία, σκεφτείτε μήπως αντικαταστήσατε κάποιο προϊόν ή ξεκινήσατε τη χρήση ενός καινούργιου που δεν έχετε ξαναχρησιμοποιήσει.
Επίσης, αν συνηθίζετε να καθαρίζετε την περιοχή ασκώντας πολλή δύναμη, υπάρχει περίπτωση να ερεθίσατε το δέρμα σας.
Το πολύ καλό και τακτικό καθάρισμα της περιοχής επιβάλλεται, όμως κάποιες φορές το πολύ καθάρισμα καταλήγει να γίνεται τοξικό για το δέρμα.
Μπορεί λοιπόν να ασκείτε πολλή δύναμη με το χαρτί της τουαλέτας και να προκαλείτε ερεθισμό από την τριβή.
Όταν επισκέπτεστε την τουαλέτα, καλό είναι να καθαρίζετε την περιοχή με νερό, ενώ φροντίστε το χαρτί υγείας που αγοράζετε να είναι απαλό και υποαλλεργικό.
Από την άλλη, η κακή ή ελλιπής υγιεινή της περιοχής μπορεί να προκαλέσει αρκετά προβλήματα.
Ο ελλιπής καθαρισμός είναι σίγουρο ότι θα προκαλέσει φαγούρα αμέσως μετά.
Το πρόβλημα μπορεί να γίνει πιο έντονο όταν έχετε διάρροια.
Έχετε υπόψη βέβαια, ότι ο κνησμός μπορεί να μην οφείλεται σε κάτι από τα παραπάνω, αλλά σε κάποιες τροφές στις οποίες αντιδρά το σώμα σας.
Αυτό μπορεί να είναι τελείως υποκειμενικό.
Σε γενικές γραμμές οι τροφές που προκαλούν κνησμό είναι οι πικάντικες και οι όξινες, τα πιπέρια, τα ροφήματα με καφεΐνη, τα μπαχαρικά και η σοκολάτα.
Αντιμετώπιση
Υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τον πρωκτικό κνησμό.
Το σκόρδο περιέχει αντισηπτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
Μπορείτε λοιπόν να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας είτε ωμό ή ως καρύκευμα στις συνταγές σας.
Επίσης, η αλόη βέρα είναι ένα χρήσιμο «όπλο» στην προσπάθειά σας να ανακουφιστείτε από τη φαγούρα.
Οι καταπραϋντικές και ενυδατικές της ιδιότητες καταπολεμούν τον πόνο, τη φαγούρα και τη φλεγμονή.
Μπορείτε να δοκιμάσετε κάποια τοπική αλοιφή που να την περιέχει.
Ένας άλλος τρόπος είναι να εντάξετε στη διατροφή σας το γιαούρτι με προβιοτικά.
Πρόκειται για υγιεινά βακτήρια που καταπολεμούν τον κνησμό και προάγουν την καλή κατάσταση της περιοχής.
Δοκιμάστε να τρώτε δύο κούπες καθημερινά.
Τέλος, αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών.
Αυτό θα σας εξασφαλίσει σταδιακά καλύτερη πεπτική λειτουργία.
