Δυσκοιλιότητα, ευερέθιστο έντερο, φουσκώματα, διάρροια είναι κάποιες από τις ενδείξεις ότι η χλωρίδα του εντέρου σας έχει διαταραχθεί.
Τα προβιοτικά θα δώσουν τη λύση, επαναφέροντας τις ισορροπίες και βάζοντας σε… τάξη τον οργανισμό σας.
1. Τι Είναι τα Προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι μικροοργανισμοί, κυρίως βακτήρια, που όταν χορηγηθούν σε επαρκείς ποσότητες ωφελούν τον άνθρωπο.
Δεν είναι κάτι ξένο για το σώμα.
Αντιθέτως, πρόκειται για βακτήρια ίδια ή παρόμοια με αυτά που υπάρχουν φυσιολογικά στο σώμα μας, όπως για παράδειγμα στο έντερό μας, στον γυναικείο κόλπο, ή στη στοματική κοιλότητα.
Ειδικά στο έντερο, υπάρχουν τρισεκατομμύρια βακτήρια που ονομάζονται συνολικά χλωρίδα του εντέρου ή εντερική μικροχλωρίδα.
Η ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου, η ύπαρξη δηλαδή των κατάλληλων πληθυσμών βακτηρίων στο έντερο, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και τη λειτουργία του εντέρου, αλλά και ολόκληρου του σώματος.
2. Τι Μπορούν να Κάνουν τα Προβιοτικά για το Σώμα μας;
• Προωθούν τη γενικότερη υγεία και καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
• Βοηθούν στη μείωση της δυσκοιλιότητας ή της διάρροιας με φυσικό τρόπο, επαναφέροντας την ισορροπία στη χλωρίδα του εντέρου.
• Συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα), όπως τα φουσκώματα, οι μετεωρισμοί, οι διαταραχές στις κενώσεις κ.α.
• Μειώνουν τον κίνδυνο διάρροιας λόγω λήψης αντιβίωσης.
Ορισμένα προβιοτικά φαίνεται ότι μπορούν να βοηθήσουν σε κάποιο βαθμό και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης παθογόνων μικροοργανισμών στον κόλπο.
• Μειώνουν τον κίνδυνο της διάρροιας των ταξιδιωτών.
• Βοηθούν στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού ή του κόλπου, ειδικά αν συνδυαστούν με Cranberry.
• Ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.
• Βοηθούν στην πέψη της λακτόζης και μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
• Μπορεί να βοηθούν σε περιπτώσεις ατοπικού εκζέματος σε βρέφη και παιδιά, ακόμα και να μειώσουν τον κίνδυνο εκδήλωσής του στα νεογέννητα όταν λαμβάνονται από τις εγκύους.
3. Πού Υπάρχουν τα Προβιοτικά;
Τα προβιοτικά υπάρχουν σε τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ κ.α, αλλά και ως συμπληρώματα διατροφής ή τρόφιμα ειδικής διατροφής που διατίθενται στα φαρμακεία.
Το πλεονέκτημα των δεύτερων είναι ότι περιέχουν μεγάλες ποσότητες προβιοτικών και διαφορετικούς συνδυασμούς αυτών, με αποτέλεσμα να έχουν πιο άμεση και ειδική δράση.
4. Μπορούν να Παίρνουν Όλοι Προβιοτικά και Τι Συμβαίνει Όταν Αλληλεπιδρούν με Φάρμακα;
Τα προβιοτικά είναι ασφαλή και μπορούν να λαμβάνονται από όλους, ακόμα και από παιδιά, εγκύους ή γυναίκες που θηλάζουν.
Επίσης, μπορούν να λαμβάνονται από ανθρώπους που παίρνουν φάρμακα, καθώς τα προβιοτικά φτάνουν και παραμένουν στο έντερο, όπου και δρουν, με αποτέλεσμα γενικά να μην περνούν στην κυκλοφορία του αίματος και να μην υπάρχει κίνδυνος αλληλεπίδρασης με τα φάρμακα.
5. Γιατί να Επιλέξω Προβιοτικά και Όχι Καθαρτικά για τη Δυσκοιλιότητα;
Δυστυχώς, πολλοί καταναλωτές επιλέγουν να χρησιμοποιούν συστηματικά καθαρτικά φάρμακα ή συμπληρώματα, προκειμένου να λύσουν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητάς τους.
Η χρήση καθαρτικών μπορεί πράγματι να είναι απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις αλλά πρέπει να είναι περιορισμένη, κάτι που δυστυχώς απέχει πολύ από την αλόγιστη χρήση τους που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια.
Τα καθαρτικά προκαλούν συσπάσεις και πόνους στο έντερο, δεν το αφήνουν δηλαδή να λειτουργήσει φυσιολογικά μόνο του αλλά «το προκαλούν».
Η αλόγιστη χρήση τους μπορεί τελικά να αδρανήσει το έντερο.
Αντιθέτως, τα προβιοτικά δεν προκαλούν συσπάσεις ούτε εθισμό, αλλά βοηθούν να επανέλθει σταδιακά η ισορροπία στη χλωρίδα του εντέρου και να λειτουργήσει το έντερο φυσιολογικά μόνο του.
