Θέλετε να παραμείνετε ήρεμοι ως γονείς κι αναρωτιέστε πώς να διατηρήσετε την ηρεμία όταν το παιδί σας τη χάνει;
Σίγουρα το να μπορούν οι γονείς να μένουν ήρεμοι είναι πολύ σημαντικό και μπορούν να αναθρέψουν καλύτερα τα παιδιά τους.
Όλοι γνωρίζουμε ότι ποτέ δεν φαίνεται να βοηθάει όταν θυμώνουμε με τα παιδιά μας.
Ας αναζητήσουμε μια πιο ειρηνική προσέγγιση κι ας δούμε πώς να παραμείνουμε ήρεμοι, ως γονείς.
Η ηρεμία είναι δυνατή όταν ξεκινάτε σωστά τη μέρα
Όταν ξεκινάτε καλά την ημέρα σας σίγουρα μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα πράγματα με περισσότερη ψυχραιμία.
Μπορείτε να αρχίσετε να ξυπνάτε μισή ώρα νωρίτερα από τα παιδιά σας για να έχετε λίγο προσωπικό χρόνο.
Σε αυτή τη μισή ώρα έχετε την ευκαιρία να σκεφτείτε, να κάνετε την πρωινή ρουτίνα ομορφιάς, χωρίς να σας διακόπτουν και να πιείτε τον πρωινό σας καφέ.
Ξέρουμε ότι είναι δύσκολο να προβλέψετε πότε θα ξυπνήσουν τα παιδιά, επομένως αυτή η ρουτίνα θα μπορούσε να γίνει και το βράδυ αφού τα παιδιά κοιμηθούν, αν το βρίσκετε πιο χαλαρωτικό.
Κάτι ακόμη που θα βοηθήσει να είστε πιο ήρεμοι είναι ο διαλογισμός.
Διαλογιστείτε για 10 με 15 λεπτά κι απλά ακολουθείστε την αναπνοή σας.
Αν έχετε πολλές σκέψεις που σας εμποδίζουν να συγκεντρωθείτε, κάντε επαναφορά και ξεκινήστε ξανά για να εστιάσετε στην αναπνοή σας.
Η ηρεμία είναι δυνατή όταν είστε ο οδηγός του παιδιού σας
Όταν το παιδί σας έχει νεύρα, ο ρόλος σας είναι να το βοηθήσετε σε αυτή τη δύσκολη στιγμή, να είστε το στήριγμα, ο βράχος, ο οδηγός του.
Δεν χρειάζεται καν να λύσετε το πρόβλημα.
Απλώς βοηθήστε το να δει τις επιλογές του, όταν είναι υπερβολικό στις αντιδράσεις του.
Ο ρόλος σας δεν είναι να διορθώσετε το πρόβλημα, αλλά να παρέχετε στήριξη και καθοδήγηση.
Αυτό ισχύει για ένα μωρό, ένα μικρό παιδί, αλλά και για έναν έφηβο.
Για να καταλάβετε καλύτερα, έχουμε ένα παράδειγμα.
Ας πούμε ότι στο παιδί σας έχει χυθεί ο χυμός του και ξεσπάει σε κλάματα.
Εσείς τότε πρέπει να πάτε κοντά του και προσπαθήστε μέσω της ενσυναίσθησης να κάνετε εικασίες για το πώς μπορεί να νιώθει.
Μπείτε στη θέση του παιδιού σας και βοηθήστε το να ξεκαθαρίσει τα συναισθήματα που έχει εκείνη τη στιγμή.
Υπάρχουν και μερικά παιδιά που χρειάζονται αγκαλιά από τους γονείς τους, αλλά αν δεν σας αφήσει το δικό σας παιδί να το πλησιάσετε, απλά ενημερώστε το, ότι είστε δίπλα του αν θέλει κάποια βοήθεια.
Με αυτόν τον τρόπο θα νιώσει την ασφάλεια που χρειάζεται.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.
