Ετικέτα: βιταμίνες

Προσθέτοντας στη διατροφή μας τα ακόρεστα, καλά λιπαρά, θα μπορέσουμε να ενισχύσουμε την ομορφιά και την υγεία μας σε πολλά επίπεδα....

Το μουρουνέλαιο είναι σύμφωνα με μελέτες ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς. Επίσης έχει αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις και βοηθάει στη ρευματοειδή αρθρίτιδα....

Ένα αντιοξειδωτικό είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε βιταμίνες και μέταλλα που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα....

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για να έχουμε γερά οστά. Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, ενώ κάποια άλλα συστατικά βοηθούν στη μέγιστη απορρόφησή του....

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β αποτελείται από οκτώ βιταμίνες με οφέλη στο πεπτικό σύστημα, τον εγκέφαλο, την όραση, ενώ δρουν και κατά του άγχους....

Η βιταμίνη Α είναι πολύτιμη και αναγκαία για τον οργανισμό. Συμβάλλει κυρίως στην υγεία των ματιών και μπορούμε να την προσλάβουμε μέσω της διατροφής....

Ανάλογα με τις δραστηριότητες και τις συνήθειές μας, θα πρέπει να εξασφαλίζουμε στον οργανισμό μας τη λήψη όλων των θρεπτικών συστατικών για καλή υγεία....