Υγεία & Ομορφιά
Φυσική Κατάσταση

Ξεκούραση – Πότε τη Χρειάζεστε

Η κούραση είναι κάτι που έρχεται πολύ εύκολα.

Όταν η κούραση συσσωρεύεται, ο οργανισμός πάντα προειδοποιεί με ορισμένα σημάδια, στα οποία δε δίνουμε πάντα τη σημασία που πρέπει.

Δείτε παρακάτω τα σημάδια που θα πρέπει να σας κινητοποιήσουν, ώστε να μεριμνήσετε για την ξεκούραση του οργανισμού σας.

Κούραση και κλάμαΞεχνάτε συνεχώς

Όταν αρχίζετε να ξεχνάτε απλά πράγματα, όπως τα ραντεβού σας ή χάνετε τα πράγματά σας, αυτό είναι σημάδι ότι το μυαλό σας είναι υπερφορτωμένο.

Χρειάζεστε άμεσα ξεκούραση.

Εκνευρίζεστε εύκολα

Αν αρχίζουν να σας εκνευρίζουν πράγματα που υπό κανονικές συνθήκες δεν θα έπρεπε, βρίσκεστε στα πρόθυρα υπερκόπωσης.

Γι’ αυτό και σας φταίνε όλοι και όλα και ξεσπάτε πάνω τους.

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Όταν είστε κουρασμένοι, αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε από την υπερένταση σημαίνει ότι δεν είστε απλώς κουρασμένοι αλλά εξαντλημένοι.

Δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε

Αν νιώθετε το μυαλό σας θολωμένο και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε έναν απλό διάλογο, τότε θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας.

Μην κάνετε απολύτως τίποτα μέχρι να καθαρίσει το μυαλό σας.

Κλαίτε χωρίς λόγο

Το κλάμα εκτός από στενοχώρια μπορεί να υποδηλώνει και ξέσπασμα νεύρων, το οποίο υποδηλώνει κούραση.

Πεινάτε συνεχώς

Όταν νιώθετε ότι οι συνηθισμένες μερίδες φαγητού δεν σας είναι αρκετές ενώ μέχρι πρόσφατα σας φούσκωναν, κάτι δεν πάει καλά.

Ένα από αυτά που μπορεί να συμβαίνουν είναι ότι ο οργανισμός σας προσπαθεί ν’ αναπληρώσει την ενέργεια που χάνει με περισσότερο φαγητό.

Ζητάτε συνεχώς καφέ

Οι κουρασμένοι άνθρωποι βρίσκουν καταφύγιο στον καφέ.

Αν με το που ξυπνάτε, η πρώτη σας κίνηση είναι να τρέξετε να φτιάξετε καφέ, σημαίνει ότι σας έχει γίνει τόσο μεγάλη συνήθεια που τον έχετε σαν ναρκωτικό.

Αν όμως το παρακάνετε, η καφεΐνη μπορεί να αρχίσει να σας προκαλεί επιπλέον νεύρα και κούραση.

Αρρωσταίνετε εύκολα

Η έλλειψη ύπνου και η εξάντληση αποδυναμώνουν τον οργανισμό και τον κάνουν πιο αδύναμο και ευάλωτο ακόμα και στο κοινό κρυολόγημα.

Αν λοιπόν μια ελαφριά γρίπη σας ταλαιπωρεί καιρό, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να φορτίσετε τις μπαταρίες σας.

Κάνετε συνεχώς ζημιές

Η κούραση και η έλλειψη ύπνου μειώνουν τα αντανακλαστικά σας, με αποτέλεσμα να προκαλείτε ατυχήματα ακόμα και με τις πιο απλές κινήσεις σας μέσα στο σπίτι.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα Σημάδια που Δείχνουν ότι Έχετε Γεμίσει Τοξίνες

admin

Συμβουλές για να Καταπολεμήσετε την Κούραση

Evi Makavelou

Τρέξιμο στην Παραλία – Τι Πρέπει να Προσέξετε

Οι Αιτίες Πίσω από την Αϋπνία και πώς να την Αντιμετωπίσετε

admin

Οι πιο Συχνές Αιτίες της Κόπωσης και της Εξασθένησης

admin

Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Evi Makavelou

5 Μύθοι για την Απώλεια Βάρους που δεν Πρέπει να Πιστεύετε

admin

Σκευάσματα που Μειώνουν την Ημερήσια Θερμιδική Πρόσληψη

admin

Μυστικά για Σωστή Ξεκούραση

Evi Makavelou

Τι να Τρώτε για να μην Αισθάνεστε Κουρασμένοι

admin

Συμβουλές για να Ξυπνάτε με Ενέργεια

Evi Makavelou

Η Συμβολή της Σωματικής Άσκησης στην Καλή Διάθεση

Evi Makavelou