Στο παρών άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας συμβουλές υγείας και ομορφιάς, τις οποίες μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας, για να είστε όμορφες και υγιείς!
Διατροφή
ΔιατροφήΗ υγιεινή διατροφή αντανακλάται στο πρόσωπό σας.
Για παράδειγμα, η κακή και ανθυγιεινή διατροφή έχει ως επίπτωση την απώλεια της λάμψης στην επιδερμίδα σας.
Μάθετε λοιπόν να τρέφεστε σωστά!
Πρέπει να αποφεύγετε τα «βαριά» γεύματα αργά το βράδυ.
Προτιμήστε ένα ελαφρύ δείπνο (στήθος κοτόπουλου, μικρό μπολ με καστανό ρύζι, σαλάτα με πολύ λίγο ελαιόλαδο, κ.λπ.) και φροντίστε ώστε να έχετε δειπνήσει μέχρι τις επτά το βράδυ.
Επιπλέον καλό είναι να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, ενώ η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης «γερνά» την επιδερμίδα.
Ντεμακιγιάζ
Η αφαίρεση του μακιγιάζ και ο καλός καθαρισμός της επιδερμίδας είναι από τα πρώτα βήματα ομορφιάς που θα πρέπει να εφαρμόζετε.
Πρωί και βράδυ, είτε φοράτε μακιγιάζ είτε όχι, θα πρέπει να καθαρίζετε την επιδερμίδα σας.
Αυτή η χειρονομία βοηθά να απαλλάξετε την επιδερμίδα σας από το μακιγιάζ, από τις διάφορες κρέμες, από το περίσσιο σμήγμα και από την ατμοσφαιρική ρύπανση.
Το ντεμακιγιάζ αποτελεί ένα βασικό τελετουργικό προκειμένου να «ανασάνει» η επιδερμίδα σας.
Με τον καλό καθαρισμό ανοίγουν οι πόροι του δέρματος και συνεπώς γίνεται καλύτερα η ενυδάτωση.
Φροντίδα προσώπου
Δεν υπάρχει τίποτε καλύτερο από τη γυμναστική στο πρόσωπό σας.
Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ σε όλο σας το πρόσωπο καθημερινά, για να προάγετε την καθυστέρηση στην εμφάνιση των ρυτίδων.
Με το μασάζ στο πρόσωπο χαλαρώνετε τα ήδη κουρασμένα σημεία.
Αναζωογονείται η διέγερση της εισροής των θρεπτικών ουσιών και του οξυγόνου.
Επίσης βελτιώνεται η μικροκυκλοφορία.
Πώς θα κάνετε μασάζ λοιπόν στο πρόσωπό σας;
Εφαρμόστε με τα δάκτυλά σας οριζόντιες κινήσεις δεξιά κι αριστερά, ξεκινώντας από το μέτωπο και κατεβαίνοντας μέχρι το πηγούνι.
Για την ευαίσθητη περιοχή γύρω από το μάτι, προτείνονται απαλές κινήσεις με τις άκρες των δακτύλων.
Τρία λεπτά μασάζ την ημέρα αρκούν!
Αρκεί να είστε συνεπείς στην καθημερινή αυτή ρουτίνα
Άραγε τα «καλά» βακτήρια θα μπορούσαν να είναι καλά και για το δέρμα σας;
Εδώ και πολλά χρόνια, ορισμένες μάρκες έχουν ενσωματώσει βακτήρια στα σκευάσματα περιποίησης της επιδερμίδας, ικανά να αποκαταστήσουν την ισορροπία των μικροβίων του δέρματος.
Αυτό το νέο μικροβιοτικό καλλυντικό θα έχει περισσότερα από ένα πλεονεκτήματα:.
Προσφέρει ενυδάτωση, αντιγήρανση, καταπραϋντική και προληπτική δράση.
Φέτος, το μικρόβιο θα μπορούσε να είναι σύμμαχος της ομορφιάς σας.
Βάλτε και τα νύχια σας στο πρόγραμμα ομορφιάς και υγείας.
Μεταξύ των τεχνητών νυχιών και των ημι-μόνιμων βερνικιών, τα νύχια σας διαδέχονται τη μία ταλαιπωρία μετά την άλλη.
Μπορεί αυτές οι τεχνικές να προσφέρουν ομορφιά στα νύχια σας, αλλά τα αποδυναμώνουν.
Θα πρέπει λοιπόν ανά τακτά διαστήματα να αφήνετε τα νύχια σας να «ανασαίνουν» προκειμένου να αναπλάθεται η κερατίνη τους.
Ιδανικά, τουλάχιστον δέκα ημέρες χωρίς καμία παρέμβαση στα νύχια σας, διάστημα κατά το οποίο μπορείτε να ενυδατώνετε καθημερινά ντα νύχια σας με μία ειδική κρέμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
Συμβουλές για τα μαλλιά
Το καθημερινό λούσιμο των μαλλιών φθείρει την τρίχα και την αποδυναμώνει.
Αυτό συμβαίνει λόγω των επιθετικών συστατικών που εμπεριέχονται στα σαμπουάν.
Εκτός αυτού, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι όσο πιο συχνά λούζετε τα μαλλιά σας, τόσο πιο γρήγορα «λαδώνουν»!
Το λούσιμο των μαλλιών θα πρέπει να εφαρμόζεται το πολύ δύο φορές την εβδομάδα .
Επιπλέον προτείνεται η χρήση ενός σαμπουάν με ήπια συστατικά και απαλές φόρμουλες.
Επίσης αν έχετε βαρεθεί την εικόνα των μαλλιών σας, το μήκος, το σχήμα ή το χρώμα τους, απλά επισκεφθείτε ένα κομμωτήριο κι αλλάξτε look στα μαλλιά σας.
Ποτέ δεν είναι αργά για μια ανανέωση.
Η νέα εικόνα του εαυτού σας θα σας γεμίσει ενέργεια και αυτοπεποίθηση!
Μακιγιάζ
O καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι το μακιγιάζ σας θα παραμείνει ομοιόμορφο και αναλλοίωτο είναι πριν κάνετε οτιδήποτε να απλώσετε σε καθαρό δέρμα μια ενυδατική κρέμα.
Προτιμήστε μια αντηλιακή κρέμα ή μια ΒΒ κρέμα με χρώμα.
Αν το δέρμα σας έχει ατέλειες χρησιμοποιήστε concealer ταμποναριστά στα προβληματικά σημεία.
Στη συνέχεια αποφύγετε τις λάμψεις και τα ρουζ σε έντονες αποχρώσεις και επιλέξτε απαλές αποχρώσεις του ροζ.
Για φυσικό αποτέλεσμα επιλέξτε να βάλετε μάσκαρα σε καφέ απόχρωση αντί για μαύρη.
Όσον αφορά τις σκιές, προτιμήστε σκιές σε υγρή μορφή ή σε σκόνη σε γήινες αποχρώσεις της μόκας ή σε μπρονζέ.
Αν θέλετε κάτι διαφορετικό αλλά διακριτικό, οι αποχρώσεις του γκρι και του ροζ είναι ιδανικές για τα καστανά μάτια.
Σε αυτό το μακιγιάζ το eyeliner είναι απαγορευτικό σε οποιαδήποτε απόχρωση.
Τέλος βάλτε κραγιόν σε γήινη απόχρωση ταμποναριστά για να πετύχετε το φυσικό αποτέλεσμα που επιθυμείτε.
Μην ξεχνάτε ότι το μακιγιάζ είναι δημιουργία και τα χέρια είναι βασικό εργαλείο του δημιουργού.
Αστραφτερό χαμόγελο
Σίγουρα όλοι γνωρίζουν τις ιδιότητες της μαγειρικής σόδας!
Πόσοι όμως γνωρίζουν τις εναλλακτικές τις χρήσεις;
Για ένα κατάλευκο και αστραφτερό χαμόγελο, μετά το κλασικό βούρτσισμα των δοντιών, απλώστε λίγη μαγειρική σόδα στην οδοντόβουρτσά σας και βουρτσίστε τα δόντια σας!
Το συγκεκριμένο βούρτσισμα των δοντιών με μαγειρική σόδα δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα.
Το διττανθρακικό νάτριο, δηλαδή η μαγειρική σόδα, μπορεί να καταστρέψει μακροπρόθεσμα το σμάλτο των δοντιών σας.
Καλλυντικά
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, τα αξεσουάρ που χρησιμοποιείτε για το μακιγιάζ σας, όπως π.χ. το πινέλο ή οι μικρές βούρτσες, αποτελούν κυριολεκτικά εστίες μικροβίων.
Εάν λοιπόν παραλείπετε τον συχνό καθαρισμό τους, τα μικρόβια θα πολλαπλασιάζονται ολοένα και περισσότερο καθημερινά.
Για την αποφυγή των μικροβίων, φροντίστε ώστε να καθαρίζετε τα αξεσουάρ του μακιγιάζ σας μετά από κάθε χρήση με ένα ειδικό spray.
Επιπλέον, καλό είναι μία με δύο φορές τον μήνα να τα καθαρίζετε λίγο πιο εντατικά με χλιαρό νερό και με ένα ήπιο σαπούνι.
Εφαρμόζετε μια ζωή το ίδιο μακιγιάζ με τον ίδιο ακριβώς τρόπο και χρησιμοποιώντας τα ίδια χρώματα ξανά και ξανά;
Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να αναλάβετε δράση και να πρωτοτυπήσετε!
Πώς θα το κάνετε αυτό;
Μα φυσικά, δοκιμάζοντας νέες τεχνικές και χρώματα.
Είναι η παλέτα σας γεμάτη ανέγγιχτες αποχρώσεις;
Ξεκινήστε να τις χρησιμοποιείτε.
Αν το αποτέλεσμα δεν σας ταιριάζει, απλώς αφαιρέστε το μακιγιάζ σας.
