Καθώς οι θερμοκρασίες μειώνονται σε πολλές περιοχές, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις επιπτώσεις του κρύου στο σώμα σας.
Σύσπαση μυών
Μόλις βρεθείτε έξω στο κρύο ξεκινάει πάλι η ίδια παλιά ιστορία.
Τα δόντια τρέμουν και όλο το σώμα είναι σαν να το διαπερνούν ρίγη που δεν φαίνεται να έχουν σταματημό.
Αυτές είναι οι θερμορυθμιστικές άμυνες του οργανισμού που ενεργοποιούν την άμυνα του σώματος όταν βρίσκεται σε κρύο περιβάλλον.
Αυτή η υπερκινητικότητα των μυών εκπληρώνει μια πολύ συγκεκριμένη λειτουργία: ο μεταβολισμός αυξάνεται χάρη σε αυτήν την αντίδραση.
Το σώμα, το οποίο παράγει περισσότερη θερμότητα, είναι σε θέση να αντισταθμίσει την απώλεια που προκαλείται από εξωτερικά στοιχεία και έτσι καθυστερείται η έναρξη της υποθερμίας.
Αλλά δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ίδιοι όταν πρόκειται για το κρύο.
Οι ηλικιωμένοι, οι αλκοολικοί ή οι άρρωστοι έχουν λιγότερο αποτελεσματική ανταπόκριση.
Το σώμα τους είναι επομένως λιγότερο ανθεκτικό.
Αυτή η αντίδραση διαρκεί επίσης λίγη ώρα, επειδή κουράζει έντονα το σώμα.
Το αίμα γίνεται πιο πηκτό για την προστασία των οργάνων
Όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν, το αίμα παίζει επίσης ρόλο στην προστασία μας.
Όλο το αγγειακό σύστημα προσαρμόζεται στα εξωτερικά στοιχεία με τον ίδιο στόχο: την προστασία των ζωτικών οργάνων.
Οι αρτηρίες συστέλλονται με τρόπο που περιορίζει τη φυσική απώλεια θερμότητας – αυτό ονομάζεται αγγειοσυστολή.
Ταυτόχρονα, το ζωτικό υγρό πυκνώνει, προάγοντας την πήξη.
Λόγω αυτής της αντίδρασης, οι καρδιακές προσβολές, οι θρόμβοι και τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι πιο συχνά σε χαμηλές θερμοκρασίες, καθώς οι αθηρωματικές πλάκες στα τοιχώματα των αρτηριών αποσπώνται πιο εύκολα υπό αυτές τις συνθήκες.
Ο αριθμός των καρδιαγγειακών ατυχημάτων αυξάνεται τον χειμώνα και ευθύνονται για το ήμισυ της υπερβολικής θνησιμότητας αυτή την εποχή.
Καθώς το αίμα είναι παχύτερο, εξυπηρετεί λιγότερο καλά τα άκρα που γίνονται χλωμά, κρύα και μερικές φορές μπλε.
Όταν η έκθεση στο κρύο παρατείνεται, μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα, τα οποία επηρεάζουν τα πόδια και τα χέρια, αλλά και τη μύτη, τα αυτιά ακόμη και τα μάγουλα.
Η καρδιά λειτουργεί πιο σκληρά
Ως άμεση συνέπεια αυτής της έντονης αρτηριακής δραστηριότητας, η καρδιά αρχίζει να λειτουργεί περισσότερο.
Καθώς αυξάνεται η πίεση σε αυτά τα αγγεία, η καρδιά επιταχύνει τον ρυθμό της για να αντισταθμίσει την πάχυνση του αίματος.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τον χειμώνα, η παραμικρή σωματική δραστηριότητα απαιτεί σημαντική προσπάθεια στην καρδιά, με αποτέλεσμα το περπάτημα στο κρύο να ισοδυναμεί με το τρέξιμο 100 μέτρων.
Αυτή η προσπάθεια είναι απαραίτητη, αλλά μπορεί να αποσταθεροποιήσει τα άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθολογίες.
Έτσι, οι ασθενείς με καρδιακές αρρυθμίες, στηθάγχη ή αρτηριακή υπέρταση μπορεί να δουν τα συμπτώματά τους να επανεμφανίζονται όταν πέφτει η εξωτερική θερμοκρασία.
Το σώμα κρυώνει σταδιακά
Το σώμα προσπαθεί πάντα να κάνει το καλύτερο δυνατό, αλλά οι άμυνές του είναι μερικές φορές ανεπαρκείς όταν έρχεται αντιμέτωπο με μια χιονοθύελλα για παράδειγμα.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, σταδιακά κρυώνει και στη συνέχεια περνά σε κατάσταση υποθερμίας.
Αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στον εγκέφαλο, αλλά και στο καρδιαγγειακό σύστημα (διαταραχές του ρυθμού, αιμορραγία κ.λπ.).
Αυτή η ψύξη οδηγεί πρώτα σε αυξημένο ρίγος όταν η εσωτερική θερμοκρασία μειώνεται στους 35°C.
Κάτω από αυτό το κατώφλι, η ψύξη υποχωρεί και εξαφανίζεται στους 32°C.
Ταυτόχρονα, η διαύγεια μειώνεται όπως και οι φυσιολογικές λειτουργίες.
Όταν η εσωτερική θερμότητα είναι κάτω από 31°C, εμφανίζεται απώλεια συνείδησης, η αναπνοή είναι πιο αργή όπως και ο καρδιακός ρυθμός.
Ο θάνατος συμβαίνει συνήθως όταν το σώμα είναι στους 24°C ή κάτω.
Όσο πιο έντονη είναι η υποθερμία, τόσο περισσότερο επιδεινώνεται ο εγκέφαλος και το καρδιαγγειακό σύστημα, με κίνδυνο μακροπρόθεσμων επακόλουθων.
Η αναπνοή γίνεται πιο δύσκολη
Έμμεσα, το κρύο δρα και στους πνεύμονες και στην αναπνευστική οδό.
Τα ρουθούνια απαιτούν περισσότερο αίμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση.
Ο κρύος αέρας επηρεάζει επίσης τους αναπνευστικούς βλεννογόνους, κάτι που μπορεί να προάγει επιθέσεις άσθματος, αλλά και λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Συνιστάται, λοιπόν, τα άτομα με άσθμα να φορούν κασκόλ και να καλύπτουν τη μύτη τους όταν αναπνέουν.
Σημειώστε ότι το κρύο μπορεί επίσης να έχει επίδραση σε ορισμένες χρόνιες ενδοκρινικές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι διαταραχές του θυρεοειδούς.
Μάλιστα, τείνει να παράγει αντισταθμίσεις που μπορεί να απαιτούν ιατρική βοήθεια.
