Οι κηλίδες που δημιουργούνται από τον ήλιο σίγουρα δεν είναι επικίνδυνες για την υγεία.
Είναι όμως αντιαισθητικές, ειδικά σε σημεία όπως το πρόσωπο και οι περισσότεροι κάνουν τα πάντα για να τις αποφύγουν.
Οι καφέ κηλίδες αναπτύσσονται σε σημεία που εκτίθενται συνεχώς στον ήλιο.
Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί τον πολλαπλασιασμό των μελανοκυττάρων που συνιστούν τις κηλίδες.
Το μέγεθος και το σχήμα τους ποικίλουν, ενώ εμφανίζονται σε περιοχές όπως το πρόσωπο, ο λαιμός, οι ώμοι και το πάνω μέρος των χεριών.
Για να τις αποφύγετε αυτό το καλοκαίρι είναι σημαντικό να εντάξετε συγκεκριμένες κινήσεις στην καθημερινή φροντίδα σας.
Μπορείτε για παράδειγμα, να εφαρμόζετε προϊόντα που συμβάλλουν στη μείωση της επίδρασης της βλαβερής υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα.
Ταυτόχρονα, θα πρέπει να προστατεύετε το εκτεθειμένο δέρμα.
Μην ξεχνάτε το αντηλιακό
Για να αποτρέψετε τις κηλίδες από το δέρμα σας θα πρέπει να βάζετε αντηλιακό όλο τον χρόνο και όχι μόνο το καλοκαίρι στις εκτεθειμένες περιοχές.
Το δέρμα μπορεί να υποστεί τις αρνητικές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας ακόμα και όταν έχει συννεφιά.
Για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης κηλίδων αλλά και τον κίνδυνο μελανώματος, επιλέξτε ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 50.
Μην ξεχνάτε να το ανανεώνετε κάθε δυο ώρες.
Κάντε μάσκες ενυδάτωσης
Μάσκες ενυδάτωσης μπορείτε να εφαρμόζετε όσο συχνά θέλετε, αν και 1-2 φορές την εβδομάδα για 20 λεπτά αρκούν.
Το καλοκαίρι μπορείτε να προσθέσετε άλλη μία φορά.
Η ενυδάτωση αποτρέπει τις ατέλειες από το δέρμα.
Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας μάσκα από αβοκάντο, μέλι και λάδι καρύδας και να την εφαρμόζετε μετά από μια μέρα στον ήλιο.
Θα καταπραΰνει το δέρμα σας, θα επαναφέρει την υγρασία του και θα το δυναμώσει.
Μην ξεχνάτε το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου
Είναι τα σημαντικότερα καλοκαιρινά και όχι μόνο αξεσουάρ.
Μάλιστα ένα ζευγάρι γυαλιών ηλίου με καλούς φακούς και ένα μεγάλο πλατύγυρο καπέλο αποτρέπουν την υπεριώδη ακτινοβολία από το να περάσει στο κεφάλι και τα μάτια σας.
Έτσι γίνεται πιο δύσκολο να εμφανιστούν κηλίδες στο πρόσωπό σας και ειδικά στην περιοχή κοντά στα μάτια που το δέρμα είναι λεπτό και πιο ευαίσθητο.
Μη βάζετε άρωμα πριν την έκθεσή σας στον ήλιο
Όχι μόνο άρωμα αλλά μη χρησιμοποιείτε καλλυντικά και φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Αν χρησιμοποιείτε προϊόντα με άρωμα είναι πιθανό να εμφανίσετε κηλίδες.
Κάποιες λοσιόν και αρώματα περιέχουν τέτοια συστατικά που ευνοούν την εμφάνιση κηλίδων όταν το δέρμα εκτεθεί στον ήλιο.
Χρησιμοποιήστε μέικ απ με δείκτη προστασίας
Πλέον είναι πολλές οι βάσεις μέικ απ που περιέχουν αντηλιακά φίλτρα.
Δεν αλλάζει τίποτα όσον αφορά την απόχρωση και την υφή του προϊόντος, απλώς σας παρέχουν και προστασία από τον ήλιο.
Επίσης, χαρίζουν ομοιόμορφο τόνο.
Αποφύγετε τον ήλιο τις επιίνδυνες ώρες
Υπάρχουν κάποιες ώρες κατά τις καλοκαιρινές μέρες, όπως 10.00-16.00 που η ακτινοβολία είναι περισσότερο δυνατή και επιθετική.
Αν κάνετε ηλιοθεραπεία μόνο λίγα λεπτά, κάνετε καλό στο σώμα σας μιας και το βοηθάτε να συνθέσει βιταμίνη D.
Αποφύγετε τον ήλιο τις πιο ζεστές ώρες και αν αυτό δε γίνεται, χρησιμοποιήστε ένα καλό αντηλιακό και φορέστε ανοιχτόχρωμα, προστατευτικά ρούχα.
Όσο για τις εξωτερικές δουλειές σας, αποφεύγετε να βγαίνετε και να περπατάτε κάτω από τον ήλιο εκείνες τις ώρες.
Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C
Όχι μόνο τα αντηλιακά αλλά και η κατάλληλη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις κηλίδες από τον ήλιο.
Για αυτήν την περίπτωση ιδανική θεωρείται η βιταμίνη C γιατί είναι αντιοξειδωτική και προστατεύει το δέρμα όταν εκτίθεται συνεχώς στον ήλιο.
Εσπεριδοειδή, μούρα, φράουλες, πιπεριές, μπρόκολο, περιέχουν βιταμίνη C και βοηθούν το σώμα να παράγει κολλαγόνο και να επιδιορθώσει τα κύτταρα.
