Διατροφή
Διατροφή και Όραση
Η όραση βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στο οικογενειακό ιστορικό, αλλά και στο κάπνισμα και την ισορροπημένη διατροφή. Αν διασφαλίσουμε τη συνολική μας…
Κατηγορία
Διατροφή
Διατροφή
Οι Τοπ Αντιγηραντικές Τροφές
Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που καθορίζεται από τη διατροφική μας συμπεριφορά και τη φυσική μας δραστηριότητα καθ’ όλη τη διάρκεια…
Αδυνάτισμα
Φυτά Κατάλληλα για Αδυνάτισμα
Κάποια φυτά αν καταναλωθούν όπως πρέπει και στις ποσότητες που προτείνεται, μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα και την αποτοξίνωση του οργανισμού.
Διατροφή
Η Βελτίωση των Διατροφικών Συνηθειών
Διατροφικές οδηγίες με έμφαση στη μεσογειακή διατροφή εξέδωσε η Δ/νση Δημόσιας Υγείας. Συγκεκριμένα, οι συστάσεις αφορούν: 1. Ενήλικες από τον γενικό πληθυσμό,…
Διατροφή
5 Λόγοι για να Τρώτε πιο Αργά
Η έντονη καθημερινότητα, πολλές φορές δεν σας αφήνει το χρονικό περιθώριο που θα θέλατε για να φάτε με την ησυχία σας. Οι…
Διατροφή
Αντικαταστήσετε τη Ζάχαρη
Θέλετε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τη ζάχαρη και άλλες χημικές γλυκαντικές ουσίες, γιατί δεν σας αρέσει η γεύση τους ή θέλετε να…
Διατροφή
Περισσότερα Λαχανικά στο Πιάτο σας
Ένας από τους πιο βασικούς κανόνες της ισορροπημένης διατροφής λέει «5 μερίδες Φρούτων και Λαχανικών την ημέρα». Κάθε μέρα. Πώς λοιπόν μπορούμε…
Διατροφή
Διατροφικές Συμβουλές για να Ενισχύσετε τη Μνήμη σας
Η απώλεια της μνήμης, οι μαθησιακές δυσκολίες και η μειωμένη συγκέντρωση είναι προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και να…
Διατροφή
Ω3, Ω6, Ω9 και Κορεσμένα Λιπαρά Οξέα – Γιατί τα Χρειαζόμαστε;
Έχοντας προσδιορίσει το νερό ως το βασικό στοιχείο (γύρω στο 75%) ενός υγιούς κυττάρου και οργανισμού, διερωτόμαστε “Πού περικλείεται;” και “Πώς κινείται…
Αδυνάτισμα
Αδυνάτισμα Εξπρές ή μήπως Όχι;
Το αδυνάτισμα εξπρές δίνει αποτελέσματα που δεν είναι βιώσιμα μακροπρόθεσμα, με αποτέλεσμα η αλλαγή στρατηγικής για απώλεια βάρους να γίνεται αναγκαία.
