Τι θα Συμβεί στον Οργανισμό σας αν Κόψετε τον Καφέ;
Αν κόψετε τον καφέ, θα κοιμάστε καλύτερα, θα ηρεμήσετε και ίσως αδυνατίσετε. Μπορεί όμως να μην ξυπνάτε εύκολα, να πάθετε δυσκοιλιότητα ή και να παχύνετε....
Κατηγορίες: Διατροφή
4 Ερωτήσεις για τη Διατροφή στον Χώρο Εργασίας
Αν περνάτε πολλές ώρες στο γραφείο, χρειάζεται να γνωρίζετε κάποια βασικά πράγματα για τη διατροφή σας εκεί, ώστε να μην κινδυνεύετε να πάρετε βάρος....
Τροφές Πλούσιες σε Ψευδάργυρο
Η απορρόφηση ψευδαργύρου μπορεί επίσης να ανασταλεί από τα φυτικά, μια ένωση που υπάρχει σε πολλά όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους....
Ξηροί Καρποί και Οφέλη για την Υγεία
Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, με τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τα φιστίκια Αιγίνης να είναι από τα πιο πλούσια....
Τα Διατροφικά Λάθη που μας Παχαίνουν
Μικρά διατροφικά λάθη που κάνετε χωρίς να το θέλετε, συχνά ευθύνονται για το ότι δεν μπορείτε να προσεγγίσετε το ιδανικό βάρος για εσάς....
Αγαπημένα Γεύματα – Κόψτε Θερμίδες όχι Γεύση
Με μερικές έξυπνες κινήσεις θα μπορέσετε να κόψετε περιττές θερμίδες από τα αγαπημένα σας γεύματα, χωρίς να στερηθείτε τη γεύση και την απόλαυση....
Τελικά Είναι Καλό να Τρώμε Αλάτι και Πόσο;
Το υπερβολικό αλάτι στην καθημερινή διατροφή είναι επικίνδυνο. Χρειάζεται προσοχή στο ισοζύγιο νατρίου-καλίου για να αποφευχθούν στο μέλλον σοβαρές παθήσεις....
Τροφές-Βάλσαμο για το Ανήσυχο Στομάχι σας
Υπάρχουν τροφές που ανακουφίζουν από τις ενοχλήσεις του στομάχου. Τέτοιες είναι η μπανάνα, το ρύζι, το μήλο, η βρώμη, το τζίντζερ, η πατάτα και άλλες....
Οι Τροφές που Πρέπει να Έχετε Πάντα στην Κουζίνα σας
Για να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, χρειάζεστε στην κουζίνα σας συγκεκριμένες τροφές. Τέτοιες είναι τα αυγά, οι φακές, οι μπανάνες, το αβοκάντο....
Γιατί μας Κάνει Καλό το Σκανδιναβικό Μοντέλο Διατροφής;
Η σκανδιναβική διατροφή είναι δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Περιλαμβάνει πολλά ψάρια, κυνήγι, πουλερικά, ρίζες, κόκκινα φρούτα, κραμβέλαιο και κρασί με μέτρο....
