Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Διατροφή

Αδυνάτισμα

Αδυνατίστε Χωρίς Γυμναστική

Evi Makavelou
Υπάρχουν τρόποι για να αδυνατίσετε χωρίς να υποβληθείτε σε αυστηρή δίαιτα και γυμναστική, αλλά με μικρές αλλαγές στη διατροφή και τις καθημερινές συνήθειες....
Αδυνάτισμα

Συμβουλές για να μην Ξαναπάρετε τα Κιλά που Χάσατε

Σίγουρα η απώλεια βάρους είναι δύσκολη, αλλά ακόμα πιο δύσκολη είναι η διατήρηση του επιθυμητού βάρους που αποκτήσατε μετά από δίαιτες, στερήσεις, κόπο......
Αδυνάτισμα

Χάστε Βάρος με Διατροφή Χαμηλών Θερμίδων

Danae Stratiki
Πολλοί άνθρωποι, με σκοπό να χάσουν βάρος γρήγορα, ρισκάρουν ακολουθώντας «αυστηρές» δίαιτες. Ωστόσο, για να μειώσετε το βάρος σας αποτελεσματικά και χωρίς να καταπιεστείτε, χρειάζεται...
Αδυνάτισμα

Απώλεια Βάρους – Ποιους Κανόνες να Σπάσετε;

Evi Makavelou
Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για την απώλεια βάρους που λανθασμένα ισχύουν. Όταν κάποιος πάψει να τους ακολουθεί, έχει περισσότερες πιθανότητες να χάσει βάρος....
Αδυνάτισμα

Μειώστε την Περίμετρο της Μέσης σας

Evi Makavelou
Όταν στόχος είναι η μείωση της περιμέτρου της μέσης, καλό είναι να ακολουθούνται ορισμένα βήματα που σχετίζονται με μια καλύτερη διατροφή και την άσκηση....