Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Γυμναστική

Αφυδάτωση και Αθλητική Απόδοση

yoadmin
Είναι γεγονός πως κατά τη διάρκεια της άσκησης οι υδατικές απώλειες λόγω ιδρώτα συχνά υπερβαίνουν την πρόσληψη νερού, με αποτέλεσμα υπουδάτωση και αυξημένες απώλειες ηλεκτρολυτών....
Φυσική Κατάσταση

Είστε Κουρασμένοι; Τα Πράγματα που Πρέπει να Αλλάξουν στη Ζωή σας

yoadmin
Κοιμάστε σωστά κάθε βράδυ αλλά νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι; Αισθάνεστε εξάντληση και δεν έχετε κουράγιο να κάνετε όλα όσα θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας; Τί...
Φυσική Κατάσταση

Τι να Τρώτε για να μην Αισθάνεστε Κουρασμένοι

yoadmin
Το πρωινό ξύπνημα αποτελεί μια οδυνηρή δοκιμασία; Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ηθικό σας είναι πεσμένο και το βράδυ αποκοιμάστε κατάκοποι μπροστά στην τηλεόραση;...
Φυσική Κατάσταση

5 Συνήθειες για να Ξεπεράσετε τη Χρόνια Κόπωση

yoadmin
Αισθάνεστε κουρασμένοι παρόλο που κοιμάστε αρκετά; Θα ήταν αρκετό άραγε να αλλάξετε κάποιες φαινομενικά αβλαβείς συνήθειες και να ανακτήσετε τη φόρμα σας; Ας δούμε παρακάτω...
Φυσική Κατάσταση

Η Σωματική Άσκηση Κάνει Καλό στην Ψυχική Υγεία

yoadmin
Σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία αλλά η άσκηση μπορεί...