Φυσική Κατάσταση
Σκευάσματα που Μειώνουν την Ημερήσια Θερμιδική Πρόσληψη
Σίγουρα θα σας έχει τύχει να αλλάξετε κάποιες συνήθειες, να πάτε σε ένα διαφορετικό μέρος, να επισκεφθείτε μια ξένη χώρα ή ακόμη…
Κατηγορία
Γυμναστική
Φυσική Κατάσταση
Stretching: Μια Υγιεινή Συνήθεια για Σώμα και Πνεύμα
Το stretching αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της άσκησης -πριν και μετά την προπόνηση- αλλά και γενικότερα μια υγιεινή συνήθεια που πρέπει…
Γυμναστική
Τι Γυμναστική σας Ταιριάζει Ανάλογα με την Ηλικία σας
Η καθημερινή άθληση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Η κάθε ηλικία ωστόσο έχει διαφορετικές ανάγκες και επομένως ο τρόπος…
Γυμναστική
Τα Οφέλη της Χειμερινής Κολύμβησης
Η χώρα μας με τις μαγευτικές παραλίες που διαθέτει προσφέρεται για ατελείωτα θαλασσινά μπάνια τις περισσότερες εποχές του χρόνου. Λίγοι είναι όμως…
Γυμναστική
Προθέρμανση Μυών και Αρθρώσεων
Η σταδιακή και κατάλληλη προθέρμανση είναι απαραίτητη για την πρόληψη πολλών τραυματισμών στον αθλητισμό. Με μια προθέρμανση διάρκειας τουλάχιστον δέκα λεπτών, το…
Φυσική Κατάσταση
Τα Συμπτώματα της Υπερκόπωσης στα Μάτια
Η έντονη και παρατεταμένη κόπωση μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο τον οργανισμό. Το πρώτο όργανο που εμφανίζει την αίσθηση της κούρασης είναι τα…
Φυσική Κατάσταση
Διώξτε το Κοιλιακό Λίπος
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής ευνοεί τη συσσώρευση λίπους στη μεσαία περιοχή του σώματος, όπως στην κοιλιά και στους γλουτούς. Το περιττό λίπος…
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί
Ακούστε το Σώμα σας για να μην Πονάτε
Η άσκηση κάνει καλό αλλά χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί και να «ακούμε το σώμα μας» ειδικά όταν πρωτοξεκινάμε να γυμναζόμαστε, όταν γυμναζόμαστε…
Γυμναστική
Η Φροντίδα των Ατόμων που Αθλούνται
Πέρα από τα συμπληρώματα πολυβιταμινών και πρωτεϊνών – αμινοξέων, φυτοθεραπευτικών και ομοιοπαθητικών σκευασμάτων, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα προϊόντων διαιτητικής και μυϊκής υποστήριξης.…
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί
Φουσκάλες στα Πόδια
Οι φουσκάλες στα πόδια δεν είναι κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, αλλά δεν πρέπει να μένουν χωρίς θεραπεία. Oι φουσκάλες εμφανίζονται κάτω από το δέρμα…
