Κορυφαίοι επιστήμονες από την Ελλάδα και το εξωτερικό συναντώνται στις 27–29 Μαρτίου στο Συνεδριακό Κέντρο ΔΑΙΣ, παρουσιάζοντας τις νέες εξελίξεις στην τεχνολογία,…
Ασκήσεις για πόνο στη μέση με ασφαλείς κινήσεις, σωστή σειρά και χρήσιμες συμβουλές για ανακούφιση και καλύτερη στήριξη κάθε μέρα.
Η σωματική αδράνεια συνεχίζει να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως, χωρίς να καταγράφεται ουσιαστική βελτίωση τις…
Η ευεξία δεν αφορά μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και την ψυχική ισορροπία. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση όπως…
Σήμερα, 4 Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας, μιας νόσου που τείνει να μετατραπεί σε επιδημία. Μιλήσαμε με τον Νίκο…
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στο μυαλό μας ότι πρέπει να κινούμαστε περισσότερο: περισσότερα βήματα, περισσότερη ενδυνάμωση, περισσότερη συνέπεια. Συνήθως η λύση…
Ο φετινός χειμώνας μπορεί να μην ήταν ο πιο βαρύς, αλλά σίγουρα μας άφησε με μια αίσθηση κόπωσης. Με τον ερχομό της…
Αν σκέφτεστε να εντάξετε τα βάρη στη ρουτίνα σας, είναι φυσικό να αναρωτιέστε ποιο προπονητικό στυλ θα σας βοηθήσει πραγματικά να δείτε…
Ο μεταβολισμός επηρεάζεται σημαντικά από τον χρόνο που περνάμε καθισμένοι, και μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα…
Οι αλλαγές που κάνουμε στην καθημερινότητά μας έχουν συνήθως ως στόχο την περισσότερη ευεξία, το λιγότερο στρες αλλά και τα περισσότερα χρόνια…
