Το άγχος μπορεί να μειωθεί αν καταναλώνετε τακτικά σολομό, ξηρούς καρπούς, μαύρη σοκολάτα, μύρτιλλα, πορτοκάλια, σπανάκι, γαλοπούλα, γλυκοπατάτες, καρότα....

Διαβάστε περισσότερα...

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες Ψυχολογία

Τροφές που Βοηθούν στην Κατάθλιψη

Evi Makavelou10/10/202310/10/2023

Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Τα ψάρια, τα λαχανικά και τα πουλερικά φαίνονται ιδιαίτερα ωφέλιμα....

Διαβάστε περισσότερα...

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Φυσική Αντιμετώπιση του Άγχους και του Στρες

yoadmin09/10/202309/10/2023

Το στρες, το άγχος, η αϋπνία και οι διαταραχές της διάθεσης, αποτελούν προβλήματα ιδιαίτερα συνήθη στη σύγχρονη εποχή. Ευτυχώς, η φύση έχει προνοήσει και για...

Διαβάστε περισσότερα...

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Καταπολεμήστε την Κατάθλιψη με τη Διατροφή

Evi Makavelou03/10/202329/09/2023

Η κατάθλιψη είναι η πιο κοινή ψυχική νόσος που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο, άλλους σε μεγαλύτερο και άλλους σε μικρότερο βαθμό. Η τακτική σωματική άσκηση και...

Διαβάστε περισσότερα...

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Άγχος – Ποιες Τροφές το Επιδεινώνουν;

Άγγελος Σεμερτζάκης20/09/202321/07/2023

Η διάθεση όλων μας αλλάζει με ένα νόστιμο φαγητό. Η αλήθεια είναι πως πολλοί άνθρωποι όταν έχουν τις «μαύρες» τους νιώθουν καλύτερα όταν καταναλώνουν ένα...

Διαβάστε περισσότερα...

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες Κυκλοφορικό

Αυξημένη Χοληστερόλη και Άγχος

Evi Makavelou29/08/202320/07/2023

Η απαιτητική καθημερινότητα συνοδεύεται τις πιο πολλές φορές από άγχος. Συνήθως μας επηρεάζει τόσο που δυσκολευόμαστε να το αποβάλλουμε προκαλώντας μας επιπλέον πίεση. Τελικά αρχίζει...

Διαβάστε περισσότερα...