Αν πάσχετε από διαβήτη, ο ιατρός σας πιθανότατα θα σας έχει πει να δίνετε πολύ προσοχή στην φροντίδα των κάτω άκρων σας, γιατί το πόδι του διαβητικού αποτελεί εστία πολλαπλών επιπλοκών.
Κάθε χρόνο υπάρχει παγκοσμίως ένας μεγάλος ο αριθμός διαβητικών που υπόκεινται σε ακρωτηριασμό δακτύλων ή ακόμη και ολόκληρης της γάμπας.
Μην τρομάζετε όμως.
Αν τηρήσετε ορισμένους απλούς κανόνες στην καθημερινότητά σας δεν θα έχετε απολύτως κανένα πρόβλημα.
Δυο κύρια προβλήματα επηρεάζουν τα κάτω άκρα: η αρτηρίτιδα που προσβάλει τις αρτηρίες και συνεπάγεται κακή κυκλοφορία του αίματος, στο επίπεδο του δέρματος, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται εύθραυστο, να αφυδατώνεται, να ξηραίνεται και γενικά να ατροφεί.
Δεν επουλώνονται εύκολα οι πληγές και μπορεί μάλιστα να νεκρωθεί εν μέρη.
Η νευροπάθεια επίσης, είναι η πλέον συχνή επιπλοκή των διαβητικών λόγω των αλλοιώσεων στα πόδια.
Κυρίως προσβάλει τα νεύρα, προκαλώντας μια βαθιά απώλεια των αισθήσεων πόνου, αφής και ζέστης, με αποτέλεσμα ο ασθενής να μην αντιλαμβάνεται εύκολα κάποιους πιθανούς τραυματισμούς.
Ας δούμε πώς θα αποφύγετε τέτοιες δύσκολες καταστάσεις με 4 βήματα.
1. Εξέταση
Βάλτε στην καθημερινή σας ρουτίνα την εξέταση των ποδιών σας, με τη βοήθεια κάποιου καθρέφτη, για να δείτε αν υπάρχει κάποια μικροαμυχή ή πληγή που μπορεί να επιμολυνθεί λόγω δύσκολης επούλωσης.
Να φοράτε πάντα μαλακές βαμβακερές κάλτσες με τα παπούτσια και να τις αλλάζετε καθημερινά.
2. Καθαρισμός
Μετά τον καθημερινό έλεγχο απαιτείται επιμελής καθαρισμός των ποδιών με ένα ποδόλουτρο 15 λεπτών στους 40 °C, εμπλουτισμένο με όξινα άλατα κατά προτίμηση ( με γαλακτικό ή κιτρικό οξύ).
Στη συνέχεια στεγνώστε τα πόδια, σκουπίζοντας ελαφρά με μια μαλακή πετσέτα χωρίς τρίψιμο.
Σε περίπτωση ύπαρξης πληγής δεν θα πρέπει να κάνετε ποδόλουτρο αλλά απλά να καθαρίσετε την πληγή γύρω- γύρω με ένα μη ερεθιστικό αντισηπτικό και να εφαρμόσετε ένα επουλωτικό επίθεμα.
Η φροντίδα των ποδιών φυσικά πρέπει να συνοδεύεται και από τη φροντίδα των νυχιών που θα πρέπει να κόβονται επιμελώς και να λιμάρονται οι άκρες τους για να μην πληγώνουν το παρακείμενο δέρμα.
3. Φροντίδα
Το 90% των διαβητικών υποφέρουν από ξηρότητα στα πόδια.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε μια ενυδατική και μαλακτική κρέμα για απαλότητα στο δέρμα.
Αυτή η κίνηση προστατεύει από υπερκεράτωση της επιδερμίδας και δημιουργία σκληρύνσεων.
Οι διαβητικοί που δεν παρουσιάζουν ξηρότητα στα πόδια έχουν την τάση της έντονης εφίδρωσης που συχνά ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων.
Σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να χρησιμοποιούνται προϊόντα καθαρισμού αντιμικροβιακά ή αντιμυκητιασικά και να βάζετε στα παπούτσια πάτους απορροφητικούς από ύφασμα ή να πουδράρετε τα παπούτσια με αντιμικροβιακές πούδρες.
Στο Φαρμακείο θα βρείτε τα κατάλληλα προϊόντα για σας.
4. Κίνηση
Η φυσική άσκηση επιβάλλεται στην περίπτωσή σας.
Το περπάτημα συνιστάται ιδιαίτερα γιατί ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
Πόπη Χαραμή, Φαρμακοποιός
www.y-o.gr
