Επιστροφή στη δουλειά λοιπόν και πάμε να ξεκινήσουμε τη νέα εργασιακή χρονιά μας με περισσότερη όρεξη, αυξημένη παραγωγικότητα και ομαλή μετάβαση από τις διακοπές των Χριστουγέννων. Οι ημέρες χαλάρωσης, τα οικογενειακά τραπέζια και η αλλαγή ρουτίνας κάνουν αυτή τη μετάβαση στην καθημερινότητα κάπως πιο δύσκολη και απαιτητική.
Ωστόσο, με την κατάλληλη προετοιμασία και θετική διάθεση, η επαναφορά μπορεί να γίνει πιο εύκολη και αποδοτική.
Επιστροφή στη δουλειά μετά τα Χριστούγεννα: Γιατί μας φαίνεται δύσκολη
Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, το σώμα και το πνεύμα συνηθίζουν σε πιο χαλαρούς ρυθμούς. Η απότομη επιστροφή σε ωράρια, υποχρεώσεις και deadlines προκαλεί συχνά κούραση κι έλλειψη ενέργειας, μειωμένη συγκέντρωση, άγχος και χαμηλό κίνητρο.
Αν κατανοήσουμε κι αποδεχθούμε όλα αυτά τα συναισθήματα και την κατάσταση που βιώνουμε, τότε θα έχουμε κάνει το πρώτο βήμα για μία επιτυχημένη επανένταξη. Ποιες είναι όμως οι επόμενες σωστές κινήσεις, που μπορούμε να κάνουμε;
Ομαλή επαναφορά στη δουλειά: Πως θα το καταφέρετε
- Ξεκινήστε σταδιακά χωρίς υπερβολές στο πρόγραμμα
Αποφύγετε να φορτώσετε την πρώτη ημέρα με απαιτητικά tasks. Οργανώστε απλές εργασίες, ώστε να μπείτε ξανά στο κλίμα χωρίς πίεση.
- Βάλτε ρεαλιστικούς στόχους και στη δουλειά
Η νέα χρονιά είναι ιδανική για στόχους, αλλά φροντίστε να είναι εφικτοί. Μικρά, καθημερινά βήματα αυξάνουν την αυτοπεποίθηση και την παραγωγικότητα.
- Οργανώστε έναν τακτικό χώρο εργασίας
Ένα τακτοποιημένο γραφείο βοηθά στη συγκέντρωση. Πετάξτε άχρηστα χαρτιά, οργανώστε το email σας και ξεκινήστε με «καθαρό μυαλό».
- Φροντίστε τη φυσική σας κατάσταση
Η σωστή διατροφή, ο επαρκής ύπνος και λίγη άσκηση μπορούν να μειώσουν το αίσθημα κόπωσης που συχνά συνοδεύει την επιστροφή στη δουλειά μετά τις γιορτές.
- Απομακρύνετε το άγχος και σκεφτείτε θετικά
Δείτε τη νέα χρονιά ως ευκαιρία για εξέλιξη. Κάθε επιστροφή σηματοδοτεί μια νέα αρχή, γεμάτη προοπτικές. Να θυμάστε πως το λεγόμενο post-holiday blues είναι φυσιολογικό. Η συζήτηση με συναδέλφους, η ανταλλαγή εμπειριών από τις γιορτές και η ομαδική συνεργασία βοηθούν σημαντικά στη βελτίωση της διάθεσης.
