Εύκολα Κόλπα για Νεανικό Δέρμα στα 40

Αν έχετε πατήσει τα 40, είναι πιθανό να έχετε ήδη αρχίσει να βλέπετε αλλαγές στο δέρμα σας.

Πλέον δεν μπορείτε να αμελείτε την περιποίηση της επιδερμίδας, ούτε να ακολουθείτε τη ρουτίνα  που ακολουθούσατε στα 30.

Οι αλλαγές οφείλονται κατά κύριο λόγο στη μείωση των επιπέδων των ορμονών σας.

Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι οι ορμόνες που ευθύνονται για τη σφριγηλότητα του δέρματος.

Καθώς τα χρόνια περνούν, τα επίπεδά τους μειώνονται και κάνουν το δέρμα να δείχνει τραχύ και αφυδατωμένο.

Στα 40 λοιπόν, οι ρυτίδες έχουν κάνει την εμφάνισή τους, ενώ πιθανόν να παρατηρείτε και μια μείωση του όγκου της επιδερμίδας σας.

Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές εγκαίρως, θα συμβάλετε στη διατήρηση της νεανικότητάς του όσο αυτό είναι δυνατόν.

Καθαρισμός και ενυδάτωση

Κάθε πρωί που ξυπνάτε επιβάλλεται να πλένετε το πρόσωπό σας με αφρό και νερό.

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε αφρό αντί για σαπούνι, γιατί τα κοινά σαπούνια ξηραίνουν το δέρμα.

Στη συνέχεια και προτού εφαρμόσετε την ενυδατική σας κρέμα, μπορείτε να απλώσετε ένα καθαριστικό προσώπου με λίγο βαμβάκι για να γίνει το πρόσωπό σας πεντακάθαρο.

Την ίδια διαδικασία θα πρέπει να την επαναλαμβάνετε και το βράδυ πριν κοιμηθείτε.

Η ενυδάτωση του δέρματος καθώς η ηλικία περνάει γίνεται όλο και πιο επιτακτική, ώστε να διατηρηθεί η νεανικότητα.

Οι κρέμες νύχτας είναι ιδανικές για αυτόν τον σκοπό και ιδιαίτερα αυτές με αντιγηραντική δράση.

Επιλέξτε μία με κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη C.

Αντηλιακή προστασία

Οι καφέ κηλίδες στο πρόσωπο αυξάνονται με το πέρασμα της ηλικίας.

Για τον λόγο αυτόν πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά, ανεξάρτητα αν πηγαίνετε στην παραλία ή όχι ή αν έχει συννεφιά ή λιακάδα.

Για να είναι αποτελεσματικό, θα πρέπει να έχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30.

Μην ξεχνάτε τον λαιμό και το σημείο πίσω από τα αυτιά.

Ο λαιμός είναι ένα σημείο που προδίδει έντονα την ηλικία.

Βάλτε στο παιχνίδι το serum

Οι οροί είναι λίγο ακριβότεροι επειδή είναι συμπυκνωμένοι, αλλά είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι στη διατήρηση ενός νεανικού δέρματος.

Εφαρμόστε τον ορό κάτω από την ενυδατική σας κρέμα για να γίνει το δέρμα σας φωτεινό και υγιές.

Προτιμήστε τους ορούς με αναπλαστικές ιδιότητες ή όσους περιέχουν βιταμίνες.

Κάντε απολέπιση

Η απολέπιση του δέρματος πετυχαίνει την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων.

Ανανεώνει τα κύτταρα, κάνει το δέρμα να λάμπει και καθυστερεί την πρόωρη γήρανση.

Διατροφή και βάρος

Ο μεταβολισμός στην ηλικία των 40 έχει αρχίσει ήδη να επιβραδύνεται.

Γι’ αυτό είτε πρέπει να αρχίσετε να γυμνάζεστε περισσότερο, είτε να βάλετε περισσότερη ένταση στην άσκησή σας.

Διαφορετικά, μπορεί να αρχίσετε να παίρνετε κιλά κι αυτό να έχει συνέπειες και στο δέρμα σας.

Εντάξτε στη διατροφή σας τις βιταμίνες C και Ε.

Η πρώτη έχει αντιοξειδωτική δράση που αντισταθμίζει τις βλαβερές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στο δέρμα.

Συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου που διατηρεί το δέρμα ελαστικό και σφιχτό.

Η βιταμίνη Ε παρέχει φυσική προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και τις τοξίνες του περιβάλλοντος.