Υγεία & Ομορφιά

Ετικέτες: σωματικό βάρος

Φροντίδα για τον Άνδρα

Άντρες – Πώς θα Είστε σε Φόρμα Μετά τα 40;

Evi Makavelou
Για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες τους σε φυτικές ίνες, οι άνδρες θα πρέπει να περιλαμβάνουν δύο μερίδες φρούτων και τουλάχιστον πέντε μερίδες λαχανικών....
Δίαιτα

Αυτά τα Λάθη Κάνετε στη Δίαιτά σας

Evi Makavelou
Λάθη που γίνονται στις περισσότερες δίαιτες και σχετίζονται με τις θερμίδες, τη διατροφή και την άσκηση μπορεί να σας κρατούν μακριά από το ιδανικό σας...
Διατροφή

3 Τροφές για Λεπτότερη Μέση

Evi Makavelou
Η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί πραγματικά να έχει βαθιά επίδραση στην επιτυχία για απώλεια βάρους, ακόμη περισσότερο από το να στερηθείτε θερμίδες....
Αδυνάτισμα

Τι να μην Καταναλώνετε αν Θέλετε να Αδυνατίσετε

Evi Makavelou
Για να αδυνατίσετε δεν θα πρέπει να καταναλώνετε συσκευασμένα γλυκά, αναψυκτικά, επεξεργασμένα κρέατα, πατατάκια, πατάτες τηγανητές και άσπρο ψωμί....
Αδυνάτισμα

Διαιτητικά Τρόφιμα που Αυξάνουν το Βάρος

a.alefragkis
Κάποια τρόφιμα και ροφήματα που θεωρούνται υγιεινά και διαιτητικά, στην πραγματικότητα μπορούν να αυξήσουν το σωματικό σας βάρος....
Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα – Πότε δεν Πρέπει να Ζυγιστείτε;

a.alefragkis
Για να μην απογοητεύεστε, υπάρχουν συγκεκριμένες μέρες και συνθήκες κάτω από τις οποίες θα πρέπει να ζυγίζεστε για να είναι το αποτέλεσμα ρεαλιστικό....
Αδυνάτισμα

Υποθερμιδική Δίαιτα – Τα Συν και τα Πλην

a.alefragkis
Η υποθερμιδική δίαιτα ακούγεται επικίνδυνη, αλλά μπορεί να δώσει καλά αποτελέσματα. Όπως κάθε δίαιτα, έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα....