Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που ενδέχεται να συναντήσουν οι άντρες σε οποιαδήποτε περίοδο της ζωής τους.
Πρόκειται για ένα πρόβλημα του οργανισμού που μπορεί να οφείλεται τόσο σε ψυχολογικούς όσο και σε οργανικούς παράγοντες και εκδηλώνεται με τη διαρκή αδυναμία να υπάρξει η απαραίτητη στύση σε μια σεξουαλική επαφή.
Η επιστήμη έχει παρουσιάσει πολλές ιατρικές λύσεις για τη στυτική δυσλειτουργία, με πλέον διαδεδομένη τη λήψη χαπιών, όπως το Viagra, που είναι πολύ αποτελεσματικά και έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους.
Εκτός, όμως, από τις φαρμακευτικές, υπάρχουν και ορισμένες φυσικές μέθοδοι για να καταπολεμήσετε τη στυτική δυσλειτουργία:
Περπάτημα
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2005, εάν περπατάτε 3 χιλιόμετρα την ημέρα και συνδυάσετε τη συνήθεια αυτή με υγιεινή διατροφή, μπορείτε να αντιστρέψετε τη στυτική δυσλειτουργία.
Καταναλώστε πιπερόριζα
Η πιπερόριζα ή ginseng είναι γνωστή και ως το «βότανο Viagra».
Αυτό διότι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση συγκεκριμένης ποσότητας πιπερόριζας τρεις φορές την ημέρα έχει μεγάλη αποτελεσματικότητα κατά της στυτικής δυσλειτουργίας.
Πιείτε χυμό από καρπούζι
Το καρπούζι περιέχει κιτρουλλίνη, ένα αμινοξύ που βελτιώνει τη ροή του αίματος προς το πέος.
Μια μελέτη του 2011 έδειξε ότι άνδρες που έπασχαν από ήπια έως μέτρια στυτική δυσλειτουργία και πήραν συμπληρώματα L-κιτρουλίνης παρουσίασαν σημαντική βελτίωση.
Επιπλέον, ο φυσικός χυμός καρπουζιού είναι πιο εύπεπτος από τα χάπια όπως το Viagra, που μπορεί να προκαλέσουν ναυτία και διάρροια σε ορισμένους άνδρες.
Καταναλώστε με μέτρο αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα αντανακλαστικά επειδή καταστέλλει το νευρικό σύστημα και με αυτό τον τρόπο μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία.
Μακροπρόθεσμα κάποιος που πίνει συχνά ενδέχεται να διαταράξει τις ορμόνες αλλά και το συκώτι του.
Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να αναπτυχθούν θηλυκές ορμόνες που θα καταστρέψουν την τεστοστερόνη που χρειάζεται για μια φυσιολογική στύση.
Αν από την άλλη καταναλώσετε υπερβολική ποσότητα αλκοόλ πριν από τη σεξουαλική πράξη είναι πιθανό να προκληθεί παροδική στυτική δυσλειτουργία, κάτι το οποίο δεν χρειάζεται να σας ανησυχεί.
Ελέγξτε τα επίπεδα της χοληστερίνης σας
Η κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα αφού το πέος είναι ένα αγγειακό όργανο.
Εάν λοιπόν οι αρτηρίες μπλοκαριστούν, από κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη, τότε σίγουρα θα δημιουργήσουν προβλήματα και στη ροή αίματος στο πέος.
Προσέξτε λοιπόν τη διατροφή σας για να αποφύγετε την πρόσληψη τροφών που οδηγούν σε υψηλή χοληστερίνη.
Σε κάθε περίπτωση, αν οι παραπάνω λύσεις δεν φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα επισκεφτείτε τον γιατρό σας για να αξιολογήσει αναλυτικά την κατάστασή σας.
