Τα πρησμένα πόδια κάποιες φορές μπορεί να μαρτυρούν κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας, μπορεί όμως κι όχι.
Μπορείτε να καταλάβετε ότι έχετε πρησμένα πόδια αν δυσκολεύεστε να βάλετε τα παπούτσια σας ή να τα βγάλετε.
Ορισμένες αιτίες, όπως ο μικροτραυματισμός, είναι εμφανείς κι αντιμετωπίζονται εύκολα.
Εδώ, ρίχνουμε μια ματιά σε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους τα πόδια σας μπορεί να είναι πρησμένα.
Γενικά όμως η τακτική άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για πρησμένα πόδια.
Οίδημα
ΟίδημαΤο οίδημα μπορεί να υποχωρήσει από μόνο του ή μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη αιτία που χρειάζεται ιατρική θεραπεία.
Οι σπιτικές θεραπείες περιλαμβάνουν τη χρήση καλτσών στήριξης, τη μείωση της πρόσληψης αλατιού και την κατάκλιση, ενώ σηκώνετε τα πόδια πάνω από το στήθος.
Εάν το πρήξιμο δεν βελτιωθεί, ένα άτομο θα πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό του για να ελέγξει για τυχόν υποκείμενες αιτίες.
Τραυματισμός ποδιού ή αστραγάλου
Το τραύμα στο πόδι ή στον αστράγαλο μπορεί να προκαλέσει οίδημα σε αυτή την περιοχή του σώματος.
Για παράδειγμα, ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο, το οποίο συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι τεντώνονται υπερβολικά, θα μπορούσε να προκαλέσει πρήξιμο του ποδιού.
Η χρήση παγοκύστης ή συμπιεστικού επιδέσμου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
Εγκυμοσύνη
Ένα κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης είναι το πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων.
Αυτό το πρήξιμο οφείλεται σε κατακράτηση υγρών κι αυξημένη πίεση στις φλέβες.
Για τη θεραπεία των πρησμένων ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορούν να σηκώνουν τα πόδια τους, όπου είναι δυνατόν.
Επίσης βοηθάει να φορούν άνετα κι ανατομικά υποδήματα και να αποφεύγουν να στέκονται για παρατεταμένες περιόδους.
Η αποφυγή αλατιού και η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κατακράτησης υγρών.
Το να φοράτε υποστηρικτικά ρούχα, όπως καλσόν ή κάλτσες συμπίεσης, θα πρέπει επίσης να μειώσει την ενόχληση και να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
