Γιατί Κάνει Καλό το Κλάμα;

Πολλές φορές στην ενήλικη ζωή οι άνθρωποι, ειδικά όταν περνάνε έντονες καταστάσεις, μπορεί να ξεσπάσουν σε κλάματα.

Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να νιώθετε ντροπή.

Στην πραγματικότητα υπάρχουν αρκετά οφέλη από το κλάμα, ειδικά στην ψυχολογία σας.

Μάλιστα αν συνηθίσετε να μην κλαίτε όταν αισθάνεστε την επιθυμία, μπορεί να έχετε επιπλέον άγχος.

Ας δούμε όμως μερικά οφέλη από το κλάμα για την υγεία μας.

Σας βοηθά να διώξετε το άγχος

Το να αισθάνεστε υπερβολικά απογοητευμένοι μπορεί να σας κάνει να θέλετε να κλάψετε.

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το να κλαίτε για συναισθηματικούς λόγους, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε καλά μετά.

Τα συναισθηματικά δάκρυα έχουν επίσης υψηλότερα επίπεδα ορμονών του στρες, που σημαίνει ότι κυριολεκτικά θα απαλλαγείτε από το άγχος, καθώς κλαίτε.

Το κλάμα δίνει ώθηση στη διάθεσή σας

Ξέρετε γιατί νιώθετε καλύτερα αφού κλαίτε;

Μέσα από το κλάμα εκφράζετε τα πιο έντονα συναισθήματά σας.

Όταν λοιπόν τα εξωτερικεύετε νιώθετε μεγάλη ανακούφιση, η οποία δεν θα υπήρχε αν κρατάγατε μέσα σας, αυτά που νιώθετε.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να έχετε καλύτερη διάθεση.

Επίσης κάποιες έρευνες έχουν αναφέρει ότι το συναισθηματικό κλάμα καταπραΰνει την έντονη συναισθηματική σας κατάσταση.

Εμποδίζει λοιπόν τα άσχημα συναισθήματα να μετατραπούν σε προβλήματα ψυχικής υγείας.

Σας φέρνει πιο κοντά στους άλλους

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το κλάμα όταν είστε μαζί με έναν φίλο σας θα σας φέρει πιο κοντά.

Όταν κλαίτε κι είστε με κάποια παρέα, θα αντιληφθούν και οι υπόλοιποι ότι νιώθετε λυπημένοι.

Είναι φυσικό λοιπόν να προσπαθήσουν να κάνουν ό,τι μπορούν για να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

Έτσι μια τέτοια στιγμή μπορεί να σας δέσει περισσότερο.

Ειδικά σε περιπτώσεις κοινής θλίψης ή ενόψει μιας κοινής καταστροφής ή κάποιου άλλου φρικτού γεγονότος, το κοινό κλάμα μπορεί να είναι ένας σημαντικός τρόπος σύνδεσης με τους άλλους.