Οι κάλοι των ποδιών αποτελούν μια φυσική αντίδραση της επιδερμίδας στην προσπάθειά της να προστατεύσει τα βαθύτερα και ευαίσθητα στρώματα του δέρματος από συνεχόμενη πίεση ή τριβή.
Μπορεί να εμφανιστούν τόσο στο πέλμα, όσο και στα σημεία των αρθρώσεων και να κάνουν το περπάτημα αρκετά επώδυνο.
Υπάρχουν κάποια βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε ώστε να προστατεύσετε τα πόδια σας από την εμφάνιση των κάλων.
Σωστή επιλογή υποδημάτων
Τα υποδήματα πρέπει να είναι άνετα και να ταιριάζουν απόλυτα στο σχήμα του ποδιού.
Αν πρόκειται για γυναικεία παπούτσια, θα πρέπει να έχουν χαμηλά και φαρδιά τακούνια που βοηθούν στη σωστή κατανομή του βάρους.
Επίσης, είναι σημαντικό να υπάρχει ο απαραίτητος χώρος (ύψος και πλάτος) στο εσωτερικό του υποδήματος για να μπορεί να χωρέσει το πόδι.
Αποφύγετε να φοράτε τα ίδια παπούτσια συνεχόμενες μέρες, καθώς θα πρέπει να στεγνώσουν από τον ιδρώτα πριν τα ξαναφορέσετε.
Επίσης, μην παραλείπετε να φοράτε καθαρές βαμβακερές κάλτσες με τα κλειστά παπούτσια, για να αναπνέει σωστά το δέρμα.
Σωστή περιποίηση και ενυδάτωση των ποδιών
Η καθημερινή φροντίδα και περιποίηση της περιοχής είναι απαραίτητη για την αποφυγή κάλων.
Μια ενισχυμένη ενυδατική κρέμα κατά του σκληρού δέρματος μπορεί να υποβοηθήσει τη διαδικασία φυσικής απολέπισης και να επαναφέρει την ελαστικότητα του δέρματος.
Συνεπώς, βοηθά στην αποφυγή δημιουργίας των κάλων.
Σε περίπτωση που έχει ήδη εμφανιστεί κάποιος κάλος, αφαιρέστε τον προσεκτικά, χρησιμοποιώντας ελαφρόπετρα.
Αποφύγετε πάση θυσία το ξυράφι ή άλλο αιχμηρό αντικείμενο.
Η αφαίρεση με ξυράφι μπορεί να κάνει τον κάλο στο πόδι να εμφανιστεί ενισχυμένος μετά από λίγο.
Το ίδιο πρόβλημα μπορεί να εμφανιστεί και με την αφαίρεση του κάλου με laser.
Μία ακόμη λύση είναι να χρησιμοποιείτε ειδικά αφαιρετικά επιθέματα για κάλους που μπορείτε να τα προμηθευτείτε από το φαρμακείο.
Τα επιθέματα αυτά έχουν στοχευμένη δράση και ανακουφίζουν από τους κάλους με σαλικυλικό οξύ.
Η πρόληψη αλλά και η σωστή θεραπεία παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματική αντιμετώπιση των κάλων.
Αν οι κάλοι επιμένουν απευθυνθείτε σε ένα ποδιάτρο-ποδολόγο.
